海南雞飯
灶頭鑊尾海南雞飯在家煮，想吃多少就吃多少，終於實現一回雞飯自由啦！
食材：泰國茉莉香米、皺葉萵苣、雞腿肉/雞胸肉、牛番茄、小黃瓜、雞油/植物油、洋蔥、香菜、雞粉/高湯塊、蒜頭、冷水、薑黃粉、老薑、辣椒、熱水、香茅、香蘭葉、白醋、八角、桂皮、砂糖、丁香、味精
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居家手作香蕉核桃磅蛋糕
海濱圖書你知道核桃的營養價值有多高嗎？ 擁有極高蛋白質、維生素B、維生素E及人體必需的脂肪酸， 最適合長期用腦的上班族、孕婦與中高齡的年長...
食材：無鹽奶油、蔗糖、低筋麵粉、雞蛋、泡打粉、核桃（帶皮）、香蕉、可可粉、17×7.5×高6cm的模具
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黑芝麻牛乳糖｜Vitamix調理機
大侑健康企業每一口都是芝麻濃香與奶香交織， 咀嚼之中還帶著一點微脆與黏綿的完美比例， 不只甜點控會愛，連長輩吃了也會說「這味道真香！」 食譜...
食材：黑芝麻、鮮奶油、鹽、麥芽糖、木薯粉、夏威夷果、白芝麻
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日式苦瓜沙拉
灶頭鑊尾夏天要多吃苦瓜，今天就做個冰涼清爽的日式苦瓜沙律！
食材：山苦瓜、洋蔥、美乃滋、水煮鮪魚罐頭、檸檬汁、黑胡椒粉、砂糖、食鹽、味精、熟白芝麻
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苦瓜鳳梨汁｜Vitamix調理機
大侑健康企業進入小滿，天氣漸悶、濕氣也開始加重🌧️ 這時來一杯酸甜中帶點微苦的苦瓜鳳梨汁 不只消暑清爽，還能排濕降火、補充營養，讓你從裡到外都...
食材：山苦瓜(連籽)、鳳梨、蜂蜜、檸檬汁、冰塊、大豆胜肽、好水
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泰式檸檬魚
chung食材：鱸魚、鹽、香菜、蒜末、辣椒、魚露、糖、米酒、檸檬
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低蛋白甜餅
杏昌醫藥護腎小學堂使用常見的玉米澱粉結合低蛋白特性搭配足夠油脂攝取，香脆口感讓人食慾大增
食材：玉米粉、砂糖、油
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馬鈴薯蛋沙拉
Even's Kitchen夏天來了~胃口差好多, 只有涼涼的沙拉能勾起我的食慾, 不管是直接吃或夾吐司都好吃! 😋
食材：水煮蛋、馬鈴薯丁、紅蘿蔔丁、(冷凍)玉米粒(選用)、小黄瓜丁、火腿丁/熱狗丁、塩、日式/蛋 美乃滋、黑胡椒粉
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低蛋白蔥餅
杏昌醫藥護腎小學堂使用常見的玉米澱粉結合低蛋白特性搭配足夠油脂攝取，香脆口感讓人食慾大增
食材：玉米粉、青蔥、油、鹽
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筍乾辣炒排骨
isa小眼睛天氣太熱了，需要一點鹹鹹辣辣的開胃菜~
食材：筍乾、排骨、辣椒、青蔥、米酒、醬油膏、水
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抹茶雪球餅乾｜百慕達微波烤箱
企鵝想飛の質感生活茶雪球餅外層裹上細緻糖粉，口感酥鬆如雪，入口即化，抹茶的微苦清香與奶油香氣交織，甜而不膩，是午後茶點的絕佳選擇。
食材：無鹽奶油、低筋麵粉、杏仁粉、糖粉、核桃、抹茶粉
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彩椒洋蔥牛肉捲
鄭恬烏醋的酸香味,砂糖和醬油的鹹甜,經過受熱烹煮後醬汁與彩椒洋蔥牛肉捲充分融合,超開胃又對味,現吃或帶便當都很合適,酸甜開胃的料理ㄟ~...
食材：李錦記 頭道零添加原釀醬油、紅甜椒條、黃甜椒條、青椒條、洋蔥條、牛肉片、烏醋、米酒、砂糖、水、太白粉、熟白芝麻
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🇯🇵日式大阪燒（清冰箱最適合）
✨神廚拉瑞👩🏻🍳簡單、快速、好吃的大阪燒，在國外吃章魚燒太貴，這個很適合解饞！
食材：直接看下面圖片
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免模具「巧克力愛心曲奇」酥脆可可香♡
Popo小日子5月20日來個應景的「巧克力愛心曲奇」 跟心愛的人一起享用濃郁的酥脆可可香♡ Popo小日子FB：https://www.fac...
食材：無鹽奶油、糖粉、牛奶、低筋麵粉、可可粉、融化巧克力及開心果碎粒
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紅燒魚下巴
胖仙女一鍋到底的紅燒魚下巴，非常下飯！魚肉容易熟，從備料到下鍋煮，只需要不到20分鐘，輕鬆快速上菜！
食材：鯛魚下巴、蒜頭、辣椒、青蔥、醬油、水、糖、香油
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芝麻脆餅
Mrs P's Kitchen蛋白芝麻餅乾。做法和材料都非常簡單，超美味！ 可以做原味，或加入可可粉做巧克力口味。我就加了黑芝麻，更香更有口感。如果你家裡都有...
食材：蛋白、菜油、中筋麵粉、糖、黑芝麻
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發麵加蔥芝蔴大餅
Tom食材：一般麵粉、酵母、白糖、水(warm)、鹽(kosher)、五香粉、白胡椒粉、青蔥、油、白芝麻
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［滷肉］最純粹的味道
棉花糖女孩廚房肥而不膩油滋滋的滷肉 就是記憶中家的味道🥰 簡單的用醬油、辛香料慢慢熬煮 一碗熱呼呼的白飯 放上滷肉淋上醬汁 就是最簡單卻最安心...
食材：三層豬肉、蔥段、醬油、薑🫚、蠔油、蒜頭、米酒、小辣椒🌶️、水、八角、白胡椒粉、五香粉
