鹹蛋綠苦瓜

金沙炒綠苦瓜

大古鑄鐵

夏 宜用苦味食物消暑;養生最適合吃「苦瓜」，它有豐富的鉀、鎂離子，是瓜果類中維生素 C 滿滿的「瓜中之王」，可以抗氧化，減輕自由基...

食材：苦瓜、鹹蛋、蔥、蒜頭、鹽

苦瓜炒蛋

R.的小廚房。

香味四溢。

食材：綠苦瓜、皮蛋、鹹蛋、蒜頭、薑、辣味肉醬罐頭、味醂、鮮味炒手、香油

微波版鹹蛋苦瓜

Gloria Deng

食材：綠苦瓜、鹹蛋、蒜瓣、食用油

鹹蛋苦瓜（沖繩綠苦瓜）

三喵廚房

第一次買這品種 意外的清脆爽口又鮮甜

食材：沖繩種苦瓜、鹹蛋

金沙綠苦瓜

鑽石上的幸福廚房💎

在美國很難買到白玉苦瓜，但有綠苦瓜已經很開心了😂🙏

食材：苦瓜、鹹鴨蛋、鹽、油、蒜頭

lanni 金沙綠苦瓜

lanni幸福餐桌

以前超不愛苦瓜做的所有料理,當吃過綠苦瓜後竟然喜歡上了,它一點也不苦,深綠色的外表感覺更健康~😜

食材：苦瓜（切片川燙）、鹹蛋黃（切碎）、鹽、紅甜椒（切末）、香油、蔥花

鹹蛋苦瓜

戒空-火候熬出珍味

苦瓜別名涼瓜、半生瓜，主要產季5至11月，苦瓜含水分超過90％，具抗氧化作用Ｃ含量相當高，而鉀、鈣、鎂等和膳食纖維等蔬菜主要營養，...

食材：綠苦瓜、鹹蛋、鮮味炒手、蒜瓣、辣椒、青蔥、醬樹子

苦瓜炒鹹蛋

水餃妹

食材：綠苦瓜、鹹蛋

［每日便當］鹹蛋炒苦瓜

Foodie_波妞

鹹香下飯家裡超愛的一味，雖然家裡版本是鹹蛋直接整顆切碎下去爆香，但也是超好吃超喜歡 ♪　配菜：韭黃炒牛肉、韓式蛋捲 IG: fri...

食材：鹹蛋、綠苦瓜、蔥白、辣椒、米酒

櫻花蝦鹹蛋苦瓜

金箔的健康煮

每次買一條苦瓜總要分兩餐煮食，前一陣子苦瓜不便宜，可是總是一段時間就想吃苦瓜，等ㄚ等總算恢復到親民的一條30，趁著週日晚餐家裡親戚...

食材：綠苦瓜、鹹蛋、櫻花蝦、米酒、熱開水、蒜頭

鹹蛋炒苦瓜

蔡怡蘋

夏天最適合吃苦瓜了　 吃飯可以配上好幾碗呢　～

食材：綠苦瓜、鹹蛋、蒜頭、蔥、辣椒