鸡蛋

絲瓜麵線

絲瓜麵線

食材：絲瓜、麵線、雞蛋、麻油、薑片

麻油香煎番茄蛋

如果牛番茄較大，建議放一顆就好， 畢竟不是炒蛋，番茄不宜太多。

食材：牛番茄、雞蛋、蔥花、麻油、鹽

日式炒蛋 (氣泡水)~簡單隨手做

食材：雞蛋、塩、氣泡水

［7M+副食品］奶香雞蛋捲

食材：雞蛋、配方奶、澱粉、馬鈴薯

香蕉蛋糕

香香甜甜的無糖香蕉蛋糕，做法簡單，吃起來卻很滿足，下次冰箱裡有快熟的香蕉，記得也來試試！

食材：鬆餅粉、雞蛋、牛奶、香蕉

小學生早餐 - 快速版 🍳

職業婦女的必備要領，就是要快速用好早餐 快速讓孩子起床吃飽去上學 ～～ quick ✌️

食材：豬排片、雞蛋、鮮奶

雞蛋布丁

想吃布丁又怕外面的有很多添加物 那你就要試試這種

食材：雞蛋、牛奶(奶粉泡的或鮮奶皆可)、糖、奶油

10分鐘『雞蛋蔥燴豆腐』

食材：板豆腐/家常豆腐、雞蛋、醬油、青蔥、鹽巴、蒜末、米酒(可省略)、辣椒末、芝麻油

藍家小館-地瓜蒸蛋

晚餐簡單吃，補充蛋白質，少許的地瓜來替代米飯

食材：地瓜（小）、雞蛋、水、鹽巴

起士玉米炒蛋

香濃的起士、甜甜的玉米粒再配上滑順的雞蛋， 是一道大人小孩都愛又超簡易的10分鐘料理！

食材：玉米罐頭、起士絲、雞蛋

金沙雞蛋豆腐燴青椒

一盒雞蛋豆腐、一顆青椒，一顆鹹蛋...舞出美味的一道餚

食材：中華雞蛋豆腐、青椒、鹹蛋、蒜頭

蔥蛋卷 / 簡單早餐

中式早餐的蔥蛋，西式裝扮登場，儀式感開啟美好一天。

食材：雞蛋、青蔥、油、鹽、白胡椒粉

5🍱玉米筍肉捲、香煎雞蛋豆腐、花椰菜

食材：玉米筍、火鍋梅花豬肉片、雞蛋豆腐、花椰菜、醬油、米酒、糖

雙蛋飯糰

用阜杭豆漿飯糰， 微波爐加熱後， 內外包裝蛋條與蛋液， 更美味，又營養

食材：阜杭豆漿飯糰、雞蛋

*Re*吃不膩的蕃茄雞蛋拌麵

有一天要煮午餐時，打開冰箱，發現只剩下蕃茄跟雞蛋...隨手煮了一個蕃茄雞蛋拌麵，沒想到不愛吃麵的兒子在接下來的每一天都指定要吃這麵...

食材：油、雞蛋、麵條、蕃茄（中型）、煮麵熱水、薑、香油（拌麵用）、鯷魚、熱水（或高湯）、柴魚醬油、味醂、鹽、蔥花

【低負擔】地瓜布朗尼

有時候心裡只是想吃點甜，但又不想被罪惡感綁架。 這個時候，就是地瓜剛剛好出場的時刻。 用簡單到不行的步驟， 兩塊小地瓜、一顆雞蛋、...

食材：地瓜、雞蛋、可可粉、苦甜/牛奶巧克力

茄汁鯖魚蔬菜菇菇雞蛋湯麵

簡單快速上菜好料理。

食材：雞蛋麵、高麗菜、油菜、秀珍菇、雞蛋、茄汁鯖魚罐頭