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66鮪魚鮮蔬拌飯︱低卡高纖︱烹調10分鐘
痛風家常菜ninihealthy100%植物製造的OMNI新鮪魚，不含五辛，簡單調味即上菜！ 我今天挑選了小蕃茄、花椰菜、玉米筍來做拌飯，清爽無負擔！ 1人份熱...
食材：花椰菜、小蕃茄、玉米筍、OMNI新鮪魚、白飯、水煮蛋、葱、醬酒
鮪魚拌飯
11 道食譜進階搜尋：
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韓式小飯球
JA小吃貨炎熱的夏日，不開火料理最熱門 免開火又可以增進親子感情，那就一起來捏飯糰吧! 炸雞店的韓式飯糰，自己在家做也很簡單快速
食材：米飯、香油、玉米罐頭、鮪魚罐頭、拌飯海苔、芝麻、海鹽、黑胡椒、楓康吳羽保鮮膜、泡菜
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韓式起司鮪魚玉米拌飯🇰🇷
Molly簡單省時又好吃的一道料理！
食材：熟白飯、鮪魚罐頭、番茄醬、玉米罐頭、芝麻醬、起司絲、鵝油辣椒醬（不吃辣可以不加）、海苔、蒜頭九層塔調料、蒜頭片、味霖
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爸媽不在家-鮪魚起司拌飯
Chuen Huang滑順的起司 濃郁的鮪魚
食材：白飯、起司、蒜頭、鮪魚、黑胡椒粒、黑胡椒
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高蛋白「鮪魚菇菇黃瓜拌飯」285卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-懶人料理之一 好市多的鮪魚罐頭比較乾澀 通常都是拿來早餐時段食用 這組合做法其他食譜都有介紹 熱量285卡 蛋白質34克 碳水...
食材：蒜味小黃瓜、藜麥糙米炊飯、好市多鮪魚罐頭、水煮蛋
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電鍋快速料理🍴南瓜菇菇鮪魚拌飯
Ningの蝸居懶人料理身為一個只擁有小小快煮鍋的租屋族，也可以做出料多又豐富好吃的偽韓式拌飯！ 雖然賣相不佳，但重點是超級方便又快速，只要把東西備齊全部...
食材：米、南瓜、油漬鮪魚、鴻禧菇、蛋、海苔酥
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木耳鮪魚玉米鮮蔥拌飯
Komama這道「木耳鮪魚玉米鮮蔥拌飯」，便是將白米與紅蘿蔔丁一同放入電鍋中蒸煮至熟，最後再拌入黑木耳菇菇醬、玉米粒、鮪魚與大量蔥花，藉此增添...
食材：黑木耳菇菇醬、鮪魚罐、青蔥、紅蘿蔔、玉米粒、白米
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鮪魚拌飯
愛旅遊的煮婦炎炎夏日不想進廚房揮汗如雨嗎？ 那就來分享一個『超快速、零廚藝、免流汗』的料理吧！ 這道清爽不油膩的『鮪魚拌飯』，不管是...
食材：白飯、水煮鮪魚罐頭（約170g）、小黃瓜、熟火腿片、雞蛋、＜炒蛋調味料＞、米酒、鹽巴、＜調味料＞、黑胡椒
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鮪魚拌飯披薩
甜廚花姐姐吃不完的飯怎麼辦呢~今天來點不一樣的 將孩子喜歡的食材全部拌入飯裡,再烤成大人小孩都愛的披薩~這下就可以吃光光囉
食材：高筋麵粉、酵母、鮪魚罐、玉米,火腿,小黃瓜、美奶滋,番茄醬、胡椒粉,鹽、焗烤用起司絲、白飯
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超簡單~ 韓式鮪魚拌飯 : 참치비빔밥
金太太好熱的夏天, 大家這樣吃吧~!! 超簡單, 好容易, 不用開火. ▶ https://www.youtube.com/c/jin...
食材：鮪魚、生菜、韓國辣椒醬、米飯、水、糖、芝麻、黑麻油
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鮪魚罐頭肉燥拌飯【維力炸醬】
可拉的鏡頭這道菜的主角是鮪魚罐頭肉、副角是豬肉~ 所以比例上的拿捏，可以吃到豬肉的肉燥香氣與油質為飯帶來的滑口，又可吃到鮪魚的特別特殊香氣。...
食材：油性鮪魚罐頭、(瘦)豬梅花肉、(肥)豬五花肉帶皮帶油、蒜頭末、紅蔥頭末、金針菇切末、洋蔥切丁、維力炸醬、冰糖、醬油、酒、中藥胡椒粉、香菇素蠔油、水、白飯、香菜、辣椒、蔥(裝飾)
