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健身便當-吻仔魚香菇佐雞胸肉（黃俊推薦）
黃俊這道不只是健身在吃， 想瘦身減脂的也一定要吃 使用天然辛香料， 水煮雞胸肉打底做變化 要有好的體態，吃這個就對了 搭配運動更佳
食材：雞胸肉、吻仔魚、蔥白、青蔥、辣椒、蒜末、鹽、香菇、就這樣
魩仔魚青蔥
46 道食譜進階搜尋：
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花雕酒香繽紛創意極品宴～意想不到酒香料理
Jin Yuan Yeh忙碌工作之餘，每當深夜飢腸轆轆時，最喜歡下廚煮一碗台酒的花雕麵。個人最推薦莫繽紛非是花雕雞及花雕牛肉口味。因此，這次的料理競賽，我...
食材：豬絞肉、絲瓜、高麗菜、紅蘿蔔、青蔥、吻仔魚、蝦皮、旗魚、中筋麵粉、低筋麵粉、地瓜粉、洋蔥、蕃茄、櫛瓜、台酒花雕酸菜牛肉麵、紹興酒、鹽、糖、黑胡椒粒、雞蛋、醬油、薑末、水、白飯
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蒜味吻仔魚肉羹
薛小瑩喜歡吃蒜味肉羹的捧友 可以嘗試看看 不一樣的海鮮味肉羹 建議加入當季“莧菜” 口感更佳
食材：肉羹肉、吻仔魚、油蔥酥、蒜頭粒、香菇素蠔油、雞湯、香油、莧菜、醬油、白胡椒、烹大師、青蔥粒
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甜甜圈飯糰
Locamami生活趣小人兒喜歡吃甜甜圈，剛好趁機清冰箱，把飯做成甜甜圈的樣子，有菜有魚又有蛋……營養滿點！重點是~不掉屑屑！！拿著吃、叉著吃、熱熱吃、...
食材：白飯、蛋、熟胡蘿蔔丁、熟吻仔魚、青蔥、蒜末、胡椒粉、香油
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麻油香蔥吻魚烘蛋【福壽純芝麻油玩料理】
Feng Lin外酥內膨鬆，帶者麻香，鹹香可口，有蛋、有魚、青菜，營養豐富又好吃，配飯、配粥都很棒! 歡迎您來逛逛喔~ https://www...
食材：福壽純芝麻油、雞蛋、米酒、吻仔魚、鹽、青蔥、胡椒粉
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菇菇海鮮粥【好菇道好食光】
Feng Lin好菇道的雪白菇、鴻喜菇及海鮮類食材與米飯一起熬煮成粥品，有豐富的蛋白質、鈣質、膳食纖維...等；鮮甜味美、清爽可口，營養又健康；涼...
食材：好菇道雪白菇、好菇道鴻喜菇、(黑)胡椒粉、白蝦、鹽、蛤蠣、吻仔魚、蝦米、老薑、青蔥(或芹菜)、生菜(大陸妹)、白飯、水
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蒜香吻仔魚
小花媽咪的小廚房好香,好酥,好好吃! 一口接一口啊…下酒菜～ 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔! 痞客:http://spuna0607.pixnet.n...
食材：吻仔魚、蒜頭、鹽巴（可略）、青蔥、烹大師(可略)、蒜味花生（可加可不加）
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香酥海苔吻仔魚
sandra宅在家的幸福料理吻仔魚及海苔皆富含豐富的營養價值 將兩樣食材搭配來料理 香酥又味美 對於成長中的孩子 是最佳營養的佳餚 餐桌有了這盤香酥海苔吻仔...
食材：吻仔魚、海苔堅果夾心、蒜頭、青蔥、鹽、米酒
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鹽漬檸檬炒麵
菜瓜簿歡迎到「菜瓜簿」視吃其他食譜 https://www.facebook.com/cookingwithSTE/
食材：油麵、青蔥、老姜、吻仔魚、麻油、魚露、鹽漬檸檬汁
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吻仔魚Pizza免揉麵團版
Joyce在一家高檔的意大利餐廳嘗過這道吻仔魚Pizza後,一直念念不忘它的好味道. 便想辦法在家也試做看看囉！ 詳細內容請參考 http...
食材：高筋麵粉、酵母粉、吻仔魚、鹽、馬茲拉起士、白砂糖、青蔥、水、去皮蕃茄塊罐頭、橄欖油、糖、鹽和胡椒
