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高纖維菇菇 雞胸肉🍄
MI Ko好吃
食材：木耳、金針菇、各種菇、雞胸肉、蔥、鮮味炒手、橄欖油、醬油膏
高纖維
9 道食譜進階搜尋：
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低碳高纖＿KETO混合粉+燕麥纖維 麵包
Ciao#生酮 #低碳水 #一人份 #高纖
食材：燕麥纖維、生酮小麥粉混合物、雞蛋、泡打粉、植物油/黃油、牛奶
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低碳高纖＿泡菜風味餅 (燕麥纖維基底)
Ciao#低碳水 #高纖
食材：油(噴)、泡菜、蔥花、雞蛋、花椰菜米、馬斯摩拉起司、胡椒鹽、燕麥纖維粉、粗胡椒粒、洋車前子粉
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低碳高纖＿燕麥纖維麵包＿烤/蒸/微波比較
Ciao#生酮 #低碳水 #一人份 #高纖
食材：NuNaturals 燕麥纖維、泡打粉、雞蛋、牛奶、植物油
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【金針菇炒青椒肉片】高膳食纖維料理
Amber_in_Japan富含高膳食纖維的「金針菇」，以及蔬菜之中維他命Ｃ含有量最豐富的「青椒」，兩者搭在一起成就一道促進腸胃蠕動又能防癌的健康料理。平常唸...
食材：金針菇、青椒、香菇醬、大蒜、醬油、豬里肌肉片、水、料理酒、三溫糖、太白粉
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寶寶副食品「地瓜泥」高纖維助消化 ♪
Popo小日子地瓜擁有豐富的纖維質，可幫助消化排便。 甜甜的地瓜，混合十倍粥不會過甜 ❤ 更多美味料理請到~ MissQ My Little ...
食材：地瓜、水
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高纖蛤蠣雞湯
安妮的iCook秋季當令水果-柚子，與蘋果特殊的水果甜味，與蛤蠣、雞腿塊一起蒸煮，加上高纖維補給粉，滋養整腸。 鮮甜雞湯為初秋帶來一絲絲暖意～
食材：柚子（文旦）、小蘋果、雞腿塊、薑片、蛤蠣、艾薾保高纖維補給粉、鹽巴
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毛豆煎蛋。高纖維&降血脂
凱特的廚遊筆記毛豆的蛋白質、脂質、維生素、礦物質、醣類以及食物纖維含量非常豐富，它的營養價值遠高於澱粉類或蔬菜類的食物，因此被譽為是「植物肉」。...
食材：雞蛋、毛豆、紅蘿蔔絲、薑末、豬油、香油、鹽、蒜末醬油或辣椒醬
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東販小食堂：啤酒燉排骨
東販小食堂透過啤酒與鑄鐵鍋的組合 讓排骨的肉質呈現十分軟嫩的狀態 不論是做為正餐菜餚亦或是宵夜下酒菜都十分適合 出自《單柄鑄鐵鍋の美味餐桌...
食材：豬排骨、A-鹽、A-粗磨黑胡椒、A-蜂蜜、A-低筋麵粉、A-橄欖油、大蒜（切成碎末）、洋蔥（逆纖維切成5㎜寬）、紅蘿蔔（切成滾刀塊）、芹菜（去筋，逆纖維切成1㎝寬）、鹽、B-啤酒（烈性啤酒）、B-月桂葉、B-雞高湯（顆粒）
