香蕉藍莓

［小屁孩一起做］2歲生日蛋糕

自己的生日蛋糕自己做的概念 只是小屁孩的參與下..製作過程跟慶生都有點混亂，蛋糕居然沒有拍到特寫就被切好吃掉了🤣沒關係下次會更好:p

食材：香蕉、植物油（這次用葵花油）、乳酪起司、牛奶、無糖希臘優格、低筋麵粉、楓糖漿、蛋白、藍莓、蛋黃、糖

香蕉燕麥蛋糕

不加糖-香蕉燕麥蛋糕 才放幾天香蕉又快不行了🤣 趕快拿來做蛋糕，長斑點的香蕉 又香又甜🫶 ✅材料： 1.香蕉2.5根 2.燕麥15...

食材：香蕉、燕麥、.雞蛋、無糖可可粉、泡打粉、牛奶、藍莓、黑巧克力

香蕉木瓜藍莓優格*萍姊

全素的飽感飲品

食材：木瓜、香蕉、藍莓、豆奶優格

香蕉煎餅「偽銅鑼燒」

食材：太陽蛋餅粉-小麥五鼓風味、香蕉、打發鮮奶油、檸檬汁、鳳梨果醬、雞蛋、藍莓果醬、砂糖

莓果香蕉法式吐司(無蛋)

不會有蛋腥味的法式吐司，適合不喜歡蛋或不吃蛋的人。

食材：香蕉、牛奶、櫻桃、吐司、藍莓、楓糖、cream cheese、砂糖

水果燕麥優格

我不太喜歡吃無糖優格跟減糖燕麥，但這個做法非常可以☺️ 香蕉增加甜味，藍莓中和優格的膩感～ 無論是當早餐或是當點心都很棒 - 下列...

食材：亞麻仁燕麥、穀物水果麥片（減糖版）、無糖希臘優格、香蕉、藍莓

無糖香蕉蛋糕｜寶寶1歲生日蛋糕

在美國，在寶寶滿一歲時，會用 Smash cake 來為他慶祝，如同字意解釋，這個蛋糕也是讓小孩破壞用的 (cake smash：...

食材：中型香蕉、雞蛋、希臘優格、油、荔枝、低筋麵粉、草莓、玉米粉、藍莓、水或牛奶、檸檬汁

Oreo。香蕉奶昔

香甜的香蕉 可促進腸胃蠕動 又可增加飽足感 熱熱的天～打一杯冰涼的奶昔 解餓又解渴

食材：香蕉、希臘優格、牛奶150、Oreo、藍莓、冰塊

無奶油香蕉蛋糕食譜

YouTube影音版食譜：https://youtu.be/Ny4YZ9J-0G8 Blog 圖文版食譜：https://lisa...

食材：熟香蕉、雞蛋、牛奶、油、中筋麵粉、鹽、小蘇打粉、泡打粉、冷凍藍莓（可略）

藍莓酪梨冰淇淋｜Vitamix調理機

不加鮮奶油 用新鮮食材也能做出綿密好吃的冰淇淋🍨 45秒快速完成 🤎酪梨 不飽和脂肪酸減少心血管負擔，可降低膽固醇， 本身的低碳...

食材：椰奶、冷凍去皮香蕉(切片)、酪梨(去皮去籽)、新鮮藍莓、香草精、荳蔻粉、去籽椰棗

超健康香蕉燕麥餅 （無糖無粉無油）

食材：香蕉、快熟燕麥片、藍莓、合桃

藍莓燕麥香蕉鬆餅

簡單又健康的早餐或是下午茶選擇 利用香蕉本身的甜味，不需要再額外加糖 快點試試看吧！ 影音版：https://youtu.be/_...

食材：香蕉、奶油、雞蛋、牛奶、即食燕麥、新鮮藍莓

彩虹水果優格碗

有一天，我看著冰箱裡的芭樂、蘋果、芒果、紅龍果、桑椹果醬，腦海裡閃了過一道彩虹🌈 把水果按照顏色依序排好，於是完成了美麗的彩虹水...

食材：💚芭樂（或哈密瓜/奇異果）、💛蘋果（或鳳梨/香蕉）、🧡芒果（或木瓜/甜橙/柿子）、❤️紅龍果（或番茄/草莓）、💜桑葚果醬（或藍莓）、無糖優格

寶寶蛋糕-無糖香蕉戚風生日蛋糕

女兒兩歲生日，希望作一個壽星也能一起放心享用的生日蛋糕，所以參考了carol老師的全麥香蕉戚風蛋糕食譜，嘗試改成無糖配方。 以香蕉...

食材：蛋黃、植物油、蛋白、香蕉、檸檬汁、鮮奶油、細砂糖、低筋麵粉、藍莓、牛奶、奇異果

【圣诞水果树】创意甜点，简单又美丽！

【 圣诞水果树 】🎄，创意甜点，简单又美丽！ https://youtu.be/FII98fV6WdA 国际版抖音：https:...

食材：萝卜、苹果、杨桃、草莓、奇异果、葡萄、蓝莓、香蕉、迷你番茄

（不用麵粉！）藍莓香蕉燕麥鬆餅

超簡單又美味的快速料理！只需要三種材料就完成！

食材：香蕉、急凍/新鮮藍莓、即食燕麥、雞蛋、蜂蜜

藍莓可可煎餅

在家就可以輕鬆做的點心 / 早餐 用香蕉泥+雞蛋+燕麥+無糖可可粉， 一點精緻澱粉都沒有的健康點心👩🏻‍🍳 但為了漂亮擠上肥肥的鮮...

食材：香蕉、雞蛋、燕麥、藍莓、無糖可可粉、香草精、蜂蜜、鮮奶油