青蘋果蘋果

鳳梨蘋果汁 (內有影片)

簡單的一杯水果汁來迎接春季 影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=eatugZSk5NU

食材：鳳梨、蘋果、砂糖(可不加)、水、冰塊

蘋果馬鈴薯燉肉

這是日本國民美食－－馬鈴薯燉肉變化版。 之前做過了傳統版，這次加入蘋果試試，是略帶酸酸甜甜的清爽風味，食材天然調味簡單低熱量，方...

食材：牛肉或豬肉火鍋片、中型洋蔥、馬鈴薯、小紅蘿蔔、蘋果、四季豆、蔥花、醬油、味醂、米酒

冰水果茶

維生素C容易因為加熱而破壞，所以運用現有材料按喜好比例混合的話，既可攝取足夠的營養素，又可輕鬆完成，炎炎夏日很值得一試啊！

食材：無糖紅茶（冷或冰）、柳橙汁、百香果、奇異果、蘋果、冰塊

寶寶副食:蘋果燕麥粥

（一歲副食）香甜的燕麥粥，寶寶超買單，大概是因為有喝養樂多的味道，一碗吃進許多滿分的營養！我自己拿來當早餐，以及飯後甜點。 【謝謝...

食材：即食燕麥、全脂牛奶、優格、水、鮮奶、蘋果

櫛瓜巧克力蛋糕（乳清蛋白）

這個蛋糕的主要材料包含高蛋白的乳清蛋白、已經燕麥（燕麥粉、燕麥片）～口感紮實而且QQ的！ 加入櫛瓜不僅增加蛋糕的口感，還能提供更多...

食材：櫛瓜（刨絲擠出水後）、雞蛋、無糖蘋果醬、龍舌蘭糖漿、酪梨油、香草精、牛奶、蘋果醋、燕麥粉、燕麥、無糖可可粉、乳清蛋白（巧克力）、泡打粉、70%黑巧克力豆、鹽巴、奇亞籽

有機薑黃烏雞蘋果潤肺養生湯

有機薑黃粉抗氧化抗癌抗炎抗三高防禦老人腦退化症蘋果滋潤養血鰐魚乾肉有助潤肺沙參海玉竹無花果潤肺烏雞滋陰補腎雞殼提升湯味濃郁，這個老...

食材：有機薑黃、蘋果、沙參、海玉竹、無花果、鰐魚乾肉、烏雞、雞殼、生薑、蜜棗

百感蕉集(R101.19.22)

利用高雄旗山的香蕉配合中式烹調 清淡蕎麥麵配上甜甜的香蕉片和蘋果醋的香味 簡直是百感蕉集各能凸顯出其香味 另外香蕉酥炸餅內餡咬開能...

食材：香蕉、蕎麥麵、蘋果醋、地瓜粉、紅茶牛奶、蘇打餅

【新手上路】蘋果酪梨早餐(I)🥑

酪梨+蘋果👍 清爽♥ 酪梨+蘋果 清爽美味推薦!! [全聯買] 1.去邊土司 2.蘋果 [好事多買] 1.冷凍莓果 2.冷凍酪梨

食材：酪梨、蘋果、莓果、土司、水

「鳳」餡無酥「莓」(2020，R201)

塔中帶點香甜水果味，且有酥脆的口感，搭配上自製果醬別有一番風味呦~

食材：酥皮、芒果、鳳梨、蔓越莓、蘋果、藍莓、糖

黃金泡菜

一直很喜歡黃金泡菜，剛好市場賣白菜好便宜，兩顆50元，興起我的興致，今天就執行了！

食材：中顆白菜、醃菜鹽巴、糯米粉、水、蝦皮、燙過紅蘿蔔小、洋蔥、蘋果、味霖、白醋、糖(冰糖代糖各半)、蒜頭、薑、小罐豆腐乳、鹽巴

平衡油膩的清爽醬料-柚香蘋果醋醬

氣候漸涼是不是很需要油脂豐厚的肉料理來滋補一下？我發現運用柚子與蘋果醋製作的爽口沾醬，不僅可以搭配肉類或海鮮等食材，也可以當大塊肉...

食材：柚子、蘋果醋、冷開水、熟芝麻

生酮版極簡美乃滋

食材：起司奶油、蘋果醋、赤藻醣醇粉末、堅果奶

【圣诞水果树】创意甜点，简单又美丽！

【 圣诞水果树 】🎄，创意甜点，简单又美丽！ https://youtu.be/FII98fV6WdA 国际版抖音：https:...

食材：萝卜、苹果、杨桃、草莓、奇异果、葡萄、蓝莓、香蕉、迷你番茄

薑燒牛肉/野菜たっぷり生姜焼き

超簡單日式快炒料理，薑味滿滿！ 🇯🇵相關食譜：「日式炒麵/豚バラ焼きそば」、「日式滑蛋牛丼」、「日式親子丼」、「櫛瓜辣炒豬돼지고...

食材：高麗菜、胡蘿蔔、梅花牛肉片、洋蔥、蒜頭、鹽、黑胡椒粉、老薑、白芝麻、蘋果、米酒、醬油、味醂

玫瑰蘋果派-法式浪漫甜點，零失敗簡單版

分享一款很好上手的簡單版法式甜點-玫瑰蘋果派， 零廚藝也能輕鬆優雅做。 口感酥脆、甜蜜，熱熱吃，或冰涼涼享用都可以， 不僅可口，外...

食材：大蘋果、檸檬汁、水、細砂糖、喜歡的果醬、起酥皮、杯子蛋糕烘焙紙

沙拉蛋糕

比蛋糕健康又低糖～ 有漂亮的裝飾小孩一樣開心

食材：馬鈴薯、水煮蛋、紅蘿蔔、玉米罐、玉米筍、蘋果、四季豆

反轉焦糖蘋果蛋糕

習慣使用烤箱烘焙的我，要來試試萬用鍋烤蛋糕的表現。 因為內鍋是不沾的，來挑戰反轉蛋糕一定很合適。

食材：低筋麵粉、泡打粉、青蘋果、肉桂粉、無鹽奶油、荳蔻粉、紅糖、鹽、細砂糖、二砂糖、雞蛋、香草精、牛奶