青蘋果蘋果

火龍果蘋果優酪乳

營養又好喝

食材：火龍果切塊、蘋果切塊、無糖優酪乳

蘋果水梨香蕉果汁

營養又好喝

食材：蘋果、水梨、香蕉、冷開水

簡單的「肉桂蘋果鬆餅」淡淡迷人肉桂味～

簡單的「肉桂蘋果鬆餅」直接用鬆餅粉調麵糊， 香氣和甜味層層堆疊、用眼睛看就十分美味。 MissQ My Little Kitch...

食材：蘋果、砂糖及蜂蜜、鬆餅粉、肉桂粉及檸檬汁、雞蛋、牛奶

山苦瓜蘋果雞湯

食材：土雞肉、山苦瓜、蘋果、進口紅蘿蔔、鴻喜菇、金針菇、老薑、雞粉

自製新鮮鳳梨果醬（添加蘋果低糖版）

在台灣吵得沸沸揚揚的鳳梨真的是好物，不過鳳梨品種多，有的香甜多汁、有的粗絲偏酸，如果不會選買到不適合直接吃的鳳梨，拿來炒果醬可是大...

食材：鳳梨、砂糖、蘋果

涼夏繽紛棋盤｜低碳蔬菜沙拉

天氣實在太熱，就會想吃個涼涼的一餐，今天來做個清爽蔬菜沙拉。我看到大部分都是用水果拼成棋盤沙拉，但水果太甜，低碳還是選擇用蔬菜類的...

食材：小黃瓜、綠節瓜、橄欖油、黃節瓜、蒜泥、豆腐、黑胡椒、大番茄、海鹽、九層塔、羅漢果糖、檸檬汁、蘋果醋

吐司蘋果派［氣炸鍋］

吐司氣炸後口感酥脆、麵包香四溢，又不油膩！ （不過這次剛好用到吐司邊，看起來沒那麼好看）

食材：吐司、富士蘋果、無鹽奶油、糖、玉米澱粉、水

蘋果派

香香酥酥的餅皮，酸酸甜甜而不膩的內餡，做成的蘋果派真是美味啊！

食材：麵皮~市售統一起酥片、紅蘋果、細砂糖、雞蛋液、鹽、檸檬汁、新加坡卡貝樂無鹽奶油、蕃薯粉、水

자장면/Jajangmyeon韓式炸醬麵

超簡單食譜一次就上手。 這道韓式炸醬麵主要成分包括炸醬、肉末和蔬菜，口感濃郁，略帶甜味，是既營養又美味的晚餐選擇。

食材：雞蛋麵、小黃瓜、韓式炸醬、豬五花肉、洋蔥、西洋芹、富士蘋果、蒜、鹽、糖、味精、太白粉

蘋果咖哩【純素】

食材：蘋果、洋蔥、咖哩塊、紅蘿蔔、水

鮪魚蘋果玉米三明治

在炎熱的夏日, 利用冰箱剩餘的食材-- 玉米粒, 鮪魚, 吃剩的蘋果 輕鬆做出早餐, 下午茶, 宵夜都適合的三明治

食材：鮪魚、蘋果、玉米粒、燕麥葡萄吐司、美乃滋、鹽巴、黑胡椒

[🍮點心] 蘋蘋安安 - 簡易蘋果派

現成的派皮沒有膜具怎麼辦？ 莫慌！直接切開來做簡單又方便, 還可以避免一次吃太多變胖的風險😆 －－－－－－－－－－－－－－ 🙋...

食材：蘋果丁、無鹽奶油、糖(白糖＋紅糖各半)、肉桂粉、檸檬、玉米粉、現成派皮

🌸春天應景料理∼櫻花醃蘿蔔

冬天的蘿蔔很好吃，做成開胃的酸甜口味∼鹽漬櫻花為這道涼拌菜添加了梅子的甘甜與少女系的粉紅色🌸

食材：白蘿蔔、Tomiz鹽漬櫻花、有機未過濾蘋果醋、砂糖

蘋果咖哩飯（咖哩粉）

食材：雞肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蘋果（可略）、蒜頭、番茄醬、咖哩粉

蘋果肉桂馬芬

淡淡的肉桂香、微酥脆的外皮、鬆軟的質地，加上酸酸甜甜的蘋果果肉，是咬感十足的可口小馬芬。

食材：發酵奶油、糖粉、肉桂粉、海鹽、中型雞蛋、低筋麵粉、無鋁泡打粉、微糖萬用蘋果醬（自製）

鳳梨蘋果果醬

純天然不添加任何人工化學物～ 可以抹吐司當早餐～或泡茶喝下午茶 都很棒喔！ 歡迎追蹤訂閱朵朵美食帳本 ✔不定時上傳新菜譜 F...

食材：鳳梨、蘋果、檸檬、二砂糖

蜂蜜蘋果肉桂雞

少了蔬果纖維的時候，就來一份甜甜膩膩的蘋果料理。這道的三大營養成分適合增肌，整盤熱量864卡（78.2g蛋白質） 甜膩的滋味#像極...

食材：雞胸肉、洋蔥、蜂蜜、胡蘿蔔、芥末子、蘋果、橄欖油、蒜瓣、醬油、鹽巴 黑胡椒、蒔蘿子