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【營養師的精力湯之路】梅醋番茄精力湯食譜
一寸鮮以蔬菜來說，牛番茄在精力湯食譜中是很常被使用的食材，除了它酸酸甜甜的味道，豐富的植化素如茄紅素，更是讓番茄變成精力湯熱門食材的主因...
食材：青花椰苗、蕎麥苗、胡蘿蔔、蘋果、牛番茄、梅醋、綜合堅果、水
青花椰苗
26 道食譜進階搜尋：
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營養師的精力湯之路─奇異果香蕉精力湯食譜
一寸鮮接近霜降時節，免疫力容易變得低落；除了外出時多添保暖衣物預防著涼，想好好守護自己的免疫功能，維生素 A、C、E 、膳食纖維與 B ...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、奇異果、香蕉、粉薑、檸檬汁、蜂蜜、南瓜子、水
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【營養師的精力湯之路】櫻桃枸杞精力湯食譜
一寸鮮缺鐵性貧血是許多女性朋友的日常煩憂，尤其當平日鐵質攝取不足，或是生理期的月經量過多，更容易讓體內的鐵含量不足，而導致皮膚乾燥、脾氣...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、櫻桃、枸杞、紫菜、蘋果、芭樂、檸檬汁、蜂蜜、黑芝麻粉、水
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[營養師的精力湯之路] 酪梨精力湯
一寸鮮口感香醇的酪梨精力湯中也加了綠藤的青花椰苗與寶貝沙拉菜，除了青花椰苗裡的蘿蔔硫素具有良好的抗氧化能力以外，也提供了豐富的膳食纖維，...
食材：蜂蜜、水、核桃、酪梨、檸檬、青花椰苗、寶貝沙拉菜
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[綠藤芽食譜] 綠藤罐裝沙拉
一寸鮮天氣越來越熱，常常感覺食慾不振？現在歐美正風行的玻璃罐沙拉，不但製作簡單，一層一層的食材顏色分明，更能滿足視覺享受，促進食慾。綠藤...
食材：玉米粒、蘋果、橄欖油、胡麻醬、胡蘿蔔、小黃瓜、寶貝沙拉菜、青花椰苗、水煮蛋
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[綠藤芽食譜] 花生醬香蕉精力湯
一寸鮮花生醬可以讓口感比較好，適合剛開始嘗試精力湯的人，且可以平衡寒涼性，若對花生過敏也可替換成芝麻醬或是其他堅果醬。如果喜歡有點甜味的...
食材：青花椰苗或紫高麗苗、無糖無鹽花生醬、香蕉、水
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[綠藤芽食譜] 蘋果鳳梨精力湯
一寸鮮蘋果鳳梨精力湯能幫助降低血脂、促進排便，且帶皮的水果更能吃到完整的營養，若腸胃較虛弱的人，記得將食材放於室溫一陣子後再攪打，可以避...
食材：青花椰苗、蕎麥苗、帶皮蘋果、帶皮胡蘿蔔、帶皮鳳梨
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青花椰苗精力湯
台灣好農一般超市比較少見，看名字就知道是青花椰的小苗來著，含有引朵甲醇和青花硫素（蘿蔔硫素）的營養素，滿特別的，加上蘋果跟鳳梨這種百搭水果...
食材：青花椰苗、紅蘿蔔、鳳梨、蘋果、綜合堅果、冷開水
![[營養師的精力湯之路] 酪梨精力湯](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F106372%2F5f7d6ce703d80016.jpg&width=200)
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