雞胸肉小黃瓜

雞絲生菜捲

影音食譜連結：https://youtu.be/8rEIoiHl9Is 簡單好吃的清爽料理，低卡又健康，冰冰涼涼更好吃

食材：越南春捲皮、生菜、雞肉絲、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、蒜末、白芝麻、醬油、烏醋、香油、開水

涼拌雞胸肉

食材：雞胸肉、水/鹽、洋蔥、小黃瓜、蘋果、白醋、味醂、糖、香油、柴魚片

5分鐘上菜─低卡泰式酸甜沙拉捲-健康廚房

炎熱的夏天就是要來上一道酸酸甜甜的沙拉，不管是冷盤還是溫熱吃，都能嘗到食材的鮮甜、醬汁酸甜的好滋味，為這沒有胃口的天氣，準備一道健...

食材：健康廚房-泰式甜辣醬、小黃瓜、紅蘿蔔、芫荽、雞胸肉

涼拌黃瓜雞絲

天熱沒胃口嗎 來份低卡健康無負擔的涼拌雞絲吧！ 抓住小技巧，雞胸肉質一點都不會柴ㄛ

食材：雞胸肉、小黃瓜、鹽巴、胡麻醬

［低GI食堂］咖哩雞胸豆皮堡

輕食料理 漢堡也可以吃的很沒罪惡感

食材：豆皮、雞胸、蒜泥、小黃瓜片、薄鹽醬油、美生菜（撕小片）、檸檬汁、咖哩粉

香辣乾鍋雞

悶熱沒胃口的時候來點四川風味總能提振食慾，乾鍋雞鮮香麻辣拌飯拌麵都很適合． 一般食譜是將雞肉過油炸的方式，這個食譜是用煸炒的方式更...

食材：帶骨雞肉塊、洋蔥、S&B 辣油（四川風）、小黃瓜、糖、花雕酒或米酒、番薯、蠔油、鹽巴、杏鮑菇、醬油、太白粉、蔥、豆瓣醬、薑片、蒜、乾辣椒、香菜

清爽鹽水雞餐

夏日很適合來吃這道。

食材：雞肉、小黃瓜、玉米筍、高麗菜、木耳

寶寶雞肉丸（副食品）

食物原材的味道，這次的蔥有點嗆🤪 訓練寶寶手拿及咀嚼，不是軟爛的肉泥口感，但很安全的食物。

食材：蔥、南瓜、雞肉里肌肉、麵粉、雞蛋蛋黃、小黃瓜