起司蛋吐司

早餐-節瓜胡麻蛋沙拉+蕃茄乳酪吐司

食材：節瓜、蕃茄、水煮蛋、全穀吐司、起司、日式胡麻醬

鮪魚起司蛋吐司（兩步驟🔚）

非常便利的早餐，不會花太多時間。 外出野餐面子就靠自己爭取😂

食材：雞蛋、起司、吐司、鮪魚、美乃滋、黑胡椒

起司蛋土司

簡單無油早餐：D

食材：起司片、蛋、胡椒、吐司

酥脆嫩蛋熱壓三明治_鬆餅機鯛魚燒烤盤

使用Vitantonio鬆餅機鯛魚燒烤盤。看Vitantonio鬆餅機社團中好多朋友分享小小V熱壓三明治，好羨慕。沒有小小V，沒關...

食材：蛋、吐司、無糖豆漿、起士片、乳酪抹醬

土耳其料理之Menemen 歐姆蛋

這是一道土耳其非常有名的早餐，我跟土耳其室友學的，簡單容易準備大家來試試吧！！

食材：中尺寸紅蕃茄（越熟越好）、紅色彩椒、綠色彩椒、無鹽奶油、蛋、胡椒、鹽巴、起司、洋蔥、吐司、小黃瓜、蜂蜜、紅茶

火腿起司蛋吐司

食材：吐司、生菜、火腿、蛋、油、黑胡椒

總匯土司

食材：土司、高麗菜絲、番茄、小黃瓜絲、蛋、起士、火腿、培根、沙拉醬、番茄醬

牛小排三明治

特別愛吃牛肉的人 可試試！

食材：吐司、生菜、胡椒鹽、起司、低脂奶油、番茄、鮮奶、洋蔥、無骨牛小排、蛋

雞肉厚蛋花生三明治

蔬菜多的滿足 口味清淡可以再添加椒鹽提味

食材：吐司、花生醬、雞胸肉、番茄、生菜、紅蘿蔔、鮮香菇、起士片、蛋、牛奶

焗烤咖哩吐司

咖哩不只能煮成咖哩飯，還可以變化成小朋友喜愛的鹹點。香濃的咖哩、香酥的吐司以及牽絲的起司絲，簡單快速就能完成美味的焗烤咖哩吐司囉！...

食材：吐司、鮮奶、水、蛋、S&B咖哩純素中辣、三色豆、起司絲

週二太陽蛋早午餐💜

食材：蒜頭、蛋、培根、綠花椰菜、蘑菇、吐司、起司

花生起司蛋 盒酥三明治

簡單食材，組合成好吃又好看的盒酥三明治。 非常適合當下午茶的點心， 或是假日出遊野餐的餐點喔！！！

食材：全家元氣吐司、花生醬、鬆餅機、起司片、盒酥烤盤、雞蛋

好滿足西式早餐拼盤

食材：冷凍蝦仁、蛋、吐司、單次果醬、起司、黑胡椒、玫瑰鹽、牛奶

茄汁起司蛋吐司盒_蕃茄醬懶人料理

這是一道快速、簡單的美味料理，只要將食材層層疊放在吐司盒中，打上雞蛋烤至喜歡的熟度、搭配些許生菜，營養均衡的早餐就完成囉! 起司與...

食材：吐司、雞蛋、起司片、火腿、可果美蕃茄醬、美生菜(可省略)、胡椒塩

太陽蛋雙起司焗烤吐司

將吐司最邊邊的那一片吐司皮搖身一變，成為營養、快速的朝氣早餐！

食材：吐司、蛋、起司、胡椒鹽、羅勒葉/義式香料

培根起司蛋心吐司

很簡單噢！！！ 雖然步驟沒有圖片

食材：培根、起司、吐司、雞蛋

鮭魚吐司派

一道快速又方便的料理，鹹香的鮭魚加上甜甜的甜椒，搭配營養滿分的蛋絲及乳酪絲，讓人一口接一口地停不下來！

食材：鮭魚、吐司、番茄、紅甜椒、洋蔥、蛋、糖、鹽、自製番茄醬、市售番茄醬、乳酪絲