豆漿

絲滑綿密馬鈴薯泥（豆漿版乳糖不耐友善）

看似厚實卻入口即化，可以是主角亦可成為最佳配角的料理一定不要錯過！ 本次用豆漿代替牛奶乳糖不耐症也能開心大口享用

食材：馬鈴薯、無鹽奶油、豆漿

🥑酪梨蜂蜜豆漿🥛

酪梨布丁牛奶很香濃沒錯（熱量也高🫣），但本身對鮮奶容易過敏，此次嘗試把鮮奶換成豆漿，打成「酪梨蜂蜜豆漿」，喝起來蠻清爽喲！

食材：酪梨、豆漿、蜂蜜

剝皮辣椒雞燉飯（豆漿版）

#健康 #健身 #減肥 #無奶油、牛奶🥛版本 #大人感燉飯🌶️ #適合晚上回家小酌搭配🌶️

食材：去骨雞腿排、洋蔥、啤酒、乾香菇、菇菇（什麼都可）、剝皮辣椒、米（先浸泡至少30分鐘）、豆漿、剝皮辣椒水、乾香菇泡的水、其他你喜歡的

烤雞蛋豆腐

充滿了奶香味，但是又不加奶，口感有如蛋糕般的厚雞蛋燒。

食材：雞蛋、濃豆漿、橄欖油、糖、鹽

鹹豆漿

鹹豆漿是我一直想嘗試的料理，剛好要煮豆漿(特地留下500克不加糖的豆漿)，又買了S&B 辣油（四川風），所以決定來嘗試做碗...

食材：原味豆漿、蝦皮、S&B 辣油（四川風）、蘿蔔乾、白醋、二砂糖、雞蛋、薄鹽醬油、胡椒粉、油條、鹽、白胡椒粉、蔥花、香油

全素綠拿鐵 - 青江菜豆漿

我好愛豆漿，豆漿可以這樣變化我更愛。 這份食譜曾出現在幾本蔬果汁食譜裡，代替早餐或晚餐有助於減脂。 我沒有大大的廚房，但我有小小的...

食材：青江菜、豆漿、蜂蜜或糖

簡易版冰糖燉雪梨｜Recolte豆漿機

天氣忽冷忽熱、喉嚨乾癢不適的時候，最喜歡媽媽燉上一碗冰糖雪梨，溫潤的甜湯搭上梨子脆軟的口感，喝完一碗身體總能舒服許多。 而今天分...

食材：雪梨、冰糖

紫薯銀耳露 九陽豆漿機d23

食材：紫薯、泡發白木耳、糖可自行斟酌、水加至刻度處

甜酒釀法式吐司

用甜酒釀做法式吐司吧！ 全素的甜酒釀法式吐司，希望您會喜歡。

食材：吐司、甜酒釀、vEGGs植物蛋粉、豆漿、水、植物油

葡萄乾日式鬆餅

食材：日式鬆餅粉、加州葡萄乾、雞蛋、牛奶或豆漿

香蕉牛奶🍌🥛 九陽豆漿機d23

食材：香蕉、牛奶

綠茶雞蛋豆腐

零技術也能在家自製雞蛋豆腐 某天無意間發現 雞蛋豆腐的製作其實很簡單 就想著不如來自己動手做看看 獨具一格的 【綠茶雞蛋豆腐】吧！...

食材：豆漿、雞蛋、綠茶粉

豆油豆漿冰砂

初次到某醬油觀光工廠販賣部吃到豆漿霜淇淋時，感覺真是奇妙。 因為我是一個不怎麼喝豆漿的人，卻愛上了豆漿霜淇淋，仔細的想想原來我愛...

食材：蒸熟黃豆、冰水、細砂糖（可省略）、醬油

冰涼三色豆花(現打豆漿免去渣去做的)

用自己買來的非基改黃豆去做成的豆漿，真的很不同，外面的豆花少了黃豆的濃醇味！用 iNNOHOME調理機 生黃豆直接打30分鐘就有 ...

食材：熱豆漿(共1250ml)、吉利丁粉(23g)、二砂糖、冷開水150g、黑糖、抺茶粉、水、法芙娜可可粉

地瓜貝果

小朋友下課的點心.減脂的點心.

食材：地瓜、樹薯粉、水、即時燕麥、糖/蜂蜜、蛋白、泡打粉、鹽巴、無糖黑豆漿

玉米濃湯(豆漿機)

依然追求簡單！

食材：無鹽玉米罐頭、洋蔥、鹽巴、鮮奶、黑胡椒、蒜頭、奶油

醇豆漿

想來一份傳統中式早餐， 但老外超市賣的是豆奶，不是豆漿。😩 要喝豆漿只能自己煮，比較醇！

食材：黄豆、水、白糖(隨選)