蛤蠣飯

洋蔥彩蔬 、蒜頭蛤蠣雞湯、蔾麥炊飯

食材：洋蔥、三色椒、紅藜麥、鹽、白飯、蛤蠣、黑胡椒、鴻喜菇、薑片、薑、蒜頭、鰹魚醬油、雞腿丁、砂糖

牛蒡蛤蠣牛肉燉飯

牛蒡是營養價值非常高的蔬菜，近期用它做了幾道料理，逢假日來清冰箱，做個牛蒡蛤蠣牛肉燉飯，步驟簡單又營養好吃😋

食材：白飯、牛肉火鍋片、蛤蠣、牛蒡絲、水、醬油、洋菇、薑片、砂糖、四季豆、薑絲、清酒、白胡椒粉

奶油蛤蠣飯

是道有一堆蔬菜又可收買小孩心的料理😍。

食材：馬鈴薯中型、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜、蛤蠣、培根半盒、水、奶油蛤蜊濃湯塊半盒

寶寶版蛤蠣蔬菜米飯煎餅

最近小孩又開始不吃飯，只好開始煎餅路線…… #不愛吃的孩子之媽媽出招

食材：蛤蠣、九層塔、蒜末、薑末、紅蘿蔔絲、洋蔥切丁、鴻喜菇切末、綠色青菜、雞蛋、熟米飯、中筋麵粉

南瓜蛤蠣菇菇燉飯

很適合1.5歲以上的寶寶

食材：奶油塊、蒜頭、洋蔥切小丁、香菇切小丁、紅蘿蔔切小丁、蛤蠣、義大利香料、黑胡椒、起司粉、水、牛奶、雞湯塊或雞粉、南瓜

蛤蠣燉飯

利用家裡的剩飯作變化

食材：蛤蠣、米酒、高湯、洋蔥、蒜、大蕃茄、鹽巴、黑胡椒、乳酪絲、九層塔

親子共食-青醬蛤蠣燉飯

濃郁的青醬非常對味喔^_^

食材：米、蛤蠣、九層塔、洋蔥、撥好的蒜頭、蒜頭、腰果、橄欖油

白酒蛤蠣雪菇燉飯【好菇道好食光】

烹煮白酒蛤蠣不只有義大利麵，燉飯也是煮婦們的另一種好選擇，食材步驟簡單，加入菇類更健康。

食材：蛤蠣、雪白菇、鹽巴、洋蔥、起司、白米、黑胡椒、蒜頭、水、白酒

蛤蠣豬佐番茄秋葵燉飯

以前從來沒有試過燉飯，沒想到竟然這麼簡單! 飯中融合了蛤蠣鮮甜及豬肉肉汁，加上番茄酸甜滋味，不需要任何調味料忠實呈現食材自然鮮甜的...

食材：糙米飯(或白米)、蛤蠣、豬肉片、秋葵、洋蔥、牛番茄

黑米蛤蠣雞肉燉飯 （鑄鐵鍋版）

燉飯用義大利長米最對味，但減重期間就用健康的黑米替代更健康囉✌🏻️✌🏻 快來用鑄鐵鍋煮一鍋到底的燉飯，不必另外煮飯，連飯鍋都不用洗唷

食材：黑米、白米、蛤蠣、雞胸肉、洋蔥、芹菜3斷、小番茄、花椰菜、胡椒粉、義大利香料、披薩用起司

電鍋料理奶油蛤蠣紅蘿蔔甜椒煲飯

全部加在一起煮最方便了

食材：蛤蜊、紅蘿蔔、甜椒、奶油

青豆蛤蠣奶油燉飯【好侍北海道白醬料理】

冰箱有什麼材料，全丟進電鍋裡一起煮，不用動油鍋，真是好省事，加上有【好侍北海道白醬料理】奶油玉米加持，香氣濃郁，吃起來又清爽，孩子...

食材：青豆、甜玉米粒、【好侍北海道白醬料理】奶油玉米、白米、黑胡椒粉、青蔥、胡蘿蔔絲、蛤蠣

蒜味蛤蠣燉飯

用糙米取代義大利米.口感飽滿有嚼勁.吸飽蛤蠣湯汁的米粒完全不需要添加調味料.健康沒有負擔

食材：蛤蠣、糙米、蒜片、菇菇、洋蔥、雞高湯(水也可)

丼飯系列-蛤蠣丼飯

以我愛杯子特調出的醬汁 讓丼飯吃起來不會太甜也不會太鹹使愛吃鹹的人多了一種選擇

食材：我愛杯子丼飯醬汁、蛤蠣、高麗菜、洋蔥 紅蘿蔔絲 毛豆、雞蛋、白飯

整個番茄飯 ♡ 奶油蒜香蛤蠣飯

自從上次煮了奶油鮮蝦版的整個番茄飯後，煮婦一直想再試試看別的口味。這次放的是蛤蠣，其他的配料比例不變，多次煮下來我最喜歡這次飯粒呈...

食材：米、水、中型番茄、蒜末、蛤蠣、鹽、胡椒粉、奶油

咖哩蛤蠣蕃茄飯~整顆蕃茄『全營養萃取鍋』

今天小e也來試試~~最近網路超火紅的~『整顆蕃茄燉飯』~~ 整顆蕃茄下鍋，替代蕃茄醬~不只健康、又方便呦！而且低熱量~(啵棒~)...

食材：雞胸肉(切丁)、玉米粒、蕃茄、蛤仔、咖哩粉、白米、水、蠔油、黑胡椒、七味粉、醬油、米酒、烏醋、香油、胡椒粉、Dowai全營養萃取鍋

洋風蛤蠣蕃茄飯

一粒蕃茄飯隨著天氣變冷,也變成濃郁口味～

食材：蒜頭、洋蔥、蛤蠣、德國香腸、鴻喜菇、比利時無鹽奶油、牛蕃茄(小)、義大利綜合香料、黑胡椒、鹽巴、香菜、白米

蛤蠣絲瓜燴飯

從雲林來的大顆蛤蠣，配上豐富保水的絲瓜，萬年絕配組合，在這季節吃起來，十分的清爽，大家都可以來試試～ 歡迎來到我的專頁上看看→h...

食材：絲瓜、蛤蠣、蒜、米酒、鮮味炒手