蘑菇炒

洋菇炒菠菜

洋菇和菠菜在料理前先燙過，會這樣做是因為洋菇不能洗太久，會吸水表面也會變色，口感和味道會變得失色。只要用刷子輕刷掉泥土和用清水稍微...

食材：洋菇、菠菜、老薑、鹽巴

好吃又營養的蘑菇炒雞蛋

「蘑菇蘑菇，讓我把你帶回家」 蘑菇是我之前很少使用的食材， 有一次爸b跟我說他其實很喜歡吃， 所以現在我也把它放入常備食材清單裡...

食材：蘑菇、青椒、醬油、雞蛋

高麗菜炒洋菇

高麗菜感覺什麼都可以加起來。

食材：高麗菜絲、洋菇切片

蘑菇炒甜豌豆

蘑菇的特殊香氣，搭配脆甜豌豆，使用蠔油調味，適合當配菜。

食材：蘑菇、甜豌豆、橄欖油、蠔油、鹽巴、糖、白胡椒粉

醬燒蘑菇炒菠菜

這道料理豐富的維他命、綠色蔬菜與菌菇的天然風味在醬汁中交融，充滿深沉醬油香味。

食材：菠菜、蘑菇、醬油、米酒、白芝麻、蒜片

蘑菇炒黃瓜燴滑蛋

食材：雞蛋、黃瓜、蘑菇、蒜頭、太白粉、鹽巴、黑胡椒/白胡椒鹽、鮮味炒手、水

椒鹽蘑菇炒雞肉

這道真的很下飯，也適合帶便當

食材：全聯蘑菇、雞胸肉、米酒、蔥花、醬油、蒜末、白胡椒粉、辣椒、麵粉、胡椒鹽

香煎馬鈴薯炒洋菇豬肉排

煎起來。蛋白質，纖維質，優質澱粉都有了 。

食材：馬鈴薯、洋菇切片、豬絞肉

甜豆炒蘑菇蛋

清脆甜豆搭配鮮香的蘑菇與濃郁的蛋，口感豐富，營養價值高，富含纖維、蛋白質與維生素，讓每一口都充滿滿足感。

食材：甜豆、蘑菇、雞蛋、鹽巴、木耳

平底鍋「蘑菇炒鮭魚」鮮香下飯！！

這道簡單用平底鍋完成的「蘑菇炒鮭魚」 營養又美味而且也非常開胃呢！！ Popo小日子FB：https://www.faceboo...

食材：鮭魚塊及蘑菇、檸檬味烤肉醬

蒜香炒蘑菇

食材：蘑菇、蒜頭、鹽、洋香菜末、黑胡椒、植物油

蒜香蘑菇炒青江菜

簡單營養美味

食材：青江菜切段（葉梗分開）、蘑菇切片、蒜粒切片、油、鮮味炒手

🌺健身飲食🌺花椰菜蘑菇炒雞丁🌺

應老公之前的許願，今天再炒一次『花椰菜炒雞丁』，加些義式香料來醃雞丁，另外加進蘑菇一起炒，也非常美味可口喔。

食材：清雞胸肉、胡蘿蔔、鹽、大蒜、白胡椒、香油、白洋蔥、小磨坊義式香料、米酒、紫洋蔥、太白粉、黑胡椒、有機蘑菇、花椰菜

豌豆炒蘑菇

食材：豌豆🫛、蘑菇、蒜粒粉、白葡萄酒、水、鹽巴、黑胡椒粒

蒜香蘑菇炒豌豆

簡單快炒的家常菜，健康營養有口感，風味可口好下飯。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.co...

食材：蘑菇、豌豆、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒粉、蒜頭、米酒

蘆筍炒蘑菇

【蘆筍炒蘑菇】 來喔！黑胡椒蘑菇蒜炒蘆筍，相當的清爽可口，而且好吃不胖，低脂低卡非常適合減肥期間吃，喜歡的人不要錯過喔！ 影音食...

食材：蘆筍、蘑菇、紅蘿蔔片、醬油、黑胡椒、米酒、鹽巴

蘑菇炒時蔬

食材：碗豆、蘑菇、木耳、蒜末、紅蘿蔔、鹽巴

蘑菇炒豌豆

食材：豌豆、蘑菇片、紅蘿蔔絲、木耳絲、蒜片、鹽