蔬菜吐司

辣味番茄牛肉丸

濃郁的番茄醬汁，配上鬆軟可口的肉丸，非常下飯，周末時加點麵條，便成為開胃的歐式義大利麵，簡單變化多。

食材：義大利原味番茄糊、洋蔥切大塊、紐西蘭牛絞肉、蒜頭切片、洋蔥切小丁、大辣椒切片、蒜頭切末、九層塔梗、白土司、生飲水、豐樂鮮奶、西班牙瑪托斯特級初榨橄欖油、九層塔切細絲、鹽、佳輝黑胡椒粗粒

蜂蜜芥末豬排吐司

《 人妻料理 芥末豬排吐司 》 打蛋花、煎豬排、吐司抹醬 撒上一把高麗菜絲🥦 鋪上薄薄片紅蘿蔔🥕 擺盤 對切 ［ 喀ㄗㄚ ...

食材：蛋、吐司、高麗菜絲、紅蘿蔔片、蜂蜜芥末醬、豬排、鹽巴

培根玉米小黃瓜🥓🌽🥒馬鈴薯蛋沙拉

很多菜的三明治.有點偷懶時.不想準備水果.吃這道就夠豐富了

食材：吐司、馬鈴薯、水煮蛋、小黃瓜、培根、玉米粒、沙拉醬

韓式街頭三明治

韓國非常受歡迎的街頭小吃三明治，材料豐富，簡單但超好吃。當早餐，下午茶點或野餐也非常讚呢！ 大人小孩都喜歡！我的YouTube頻道...

食材：白吐司、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、奶油、起司片、火腿、蕃茄醬、美奶滋、砂糖

簡單早餐!蔬菜起司煎蛋三明治

早餐做個蔬菜煎蛋三明治搭咖啡~簡單易做又營養好吃唷! 詳細圖文: http://micoberry.blogspot.tw/20...

食材：土司、雞蛋、生菜、玉米粒、番茄醬或美乃滋、起司片

法式土司佐鮪魚沙拉

食材：厚片吐司或未切土司、蛋、水煮鮪魚罐頭、牛奶、美奶滋、糖或鹽、洋蔥、蜂蜜或煉乳、黑胡椒

美式家庭料理Casserole輕鬆上手！

HI! 正在收尋美味的早餐料理嗎？ 試試這道非常容易上手的美國家庭料理，完美結合了香腸+蛋+薯片+起司+麵包!!what! 這是什...

食材：香腸、洋蔥、雞蛋、薯片、鹽、黑胡椒、焗烤起司、牛奶、吐司、菠菜(可省略）

BBQ焦糖洋蔥烤起司三明治

我即將分享的這個BBQ焦糖洋蔥烤起司三明治，天呀太好吃了我都頭皮發麻了，自製的烤肉醬不會太甜，恰如其分的酸味襯托出焦糖洋蔥的甜味，...

食材：厚片吐司、奶油、美式烤肉醬、焦糖洋蔥、煙燻高達起司、番茄醬、番茄醬(沙司)、二砂糖、紅酒醋、糖蜜、燻精、蒜粉、辣椒粉、肉桂粉、鹽和黑胡椒

鮪魚起司三明治 （簡單早餐快速上桌）

剛好做了大理石吐司,馬上就來做一個簡單的早餐吧,鮪魚加上洋蔥真是絕配

食材：吐司、水煮鮪魚、洋蔥、美乃滋、黑胡椒、美生菜、起司

高麗菜沙拉三明治（沼サン）

最近在日本三明治界火熱的話題～高麗菜沙拉三明治（或稱沼夫三明治） 這種三明治的特徵就是將切成極細絲的高麗菜和美乃滋醬拌勻，成為高麗...

食材：吐司或鄉村麵包、高麗菜細絲、蛋、蛋（室溫）、白醋、砂糖、塩、芥末醬、胡椒粉、沙拉油

花生蛋時蔬三明治 10分鐘早餐 簡易快速

超快速方便就能完成的早餐 ✅✅✅ 重點是超好吃 😝😝😝😝 對了⋯ 此道食譜減脂中的人可能不適合唷⋯⋯⋯

食材：吐司、蛋、高麗菜絲、花生醬

馬鈴薯白醬焗土司-CLASSICO義麵醬

起司口味的白醬，簡單炒香的熱狗與馬鈴薯，灑上焗烤起司烤得焦香，半夜肚子餓，在烤箱叮咚的那一刻，簡直太幸福了(๑´ڡ`๑)

食材：吐司、芝麻或藜麥、Classico義麵醬香濃白醬、馬鈴薯切丁、紅蘿蔔切丁、熱狗切片、蒜頭、橄欖油、水

肉鬆洋蔥佐玉米蛋三明治滿分早點X桂冠沙拉

早上給親愛的家人來份溫暖心的愛的早餐，讓家人開始活力滿點的一天，這份早餐簡單快速就可完成，吃起來美味可口哦!

食材：肉鬆、洋蔥、玉米粒、沙拉、蛋、奶油、吐司

鮭魚蔬果班尼迪克蛋-橄欖油版本荷蘭醬

犒賞自己一份豐富的早餐是必要的 其實只是技巧多 但不難哦！ 若前一天備料好 早上能在20分鐘內搞定👍

食材：蛋、醋、蛋黃、鹽巴、橄欖油、吐司、水、檸檬醋、蘋果片、洋蔥絲、黑胡椒、起司粉、巴西里、起司粉（我個人喜好、優格&水果、肉豆蔻（但我沒加

清空冰箱-宵夜-洋蔥鮪魚吐司

https://www.facebook.com/費太太的廚房-529062570580837/

食材：洋蔥、鮪魚罐頭、吐司

鮪魚蛋三明治

簡單又好操做的早餐料理，拿來當下午茶也很棒喔～用水煮蛋+水浸鮪魚+洋蔥+2種美奶滋再加上少許黑胡椒拌勻便完成好吃又很方便拿的鮪魚蛋...

食材：方型壓模、吐司、洋蔥、小黃瓜、水浸鮪魚罐頭、白煮蛋、甜味美奶滋、日式美奶滋、黑胡椒粉

芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治

🐔可攜式增肌早餐提案🐔 富含蛋白質的鷹嘴豆泥（Hummus），香濃滑順但沾著吃實在不方便，那就和雞胸肉絲與生菜一起用全麥吐司夾起來...

食材：全麥土司、鷹嘴豆罐頭、鷹嘴豆罐頭的汁、熟雞胸肉絲、大蒜碎、麻油、大黃瓜片、檸檬汁、白芝麻、紫洋蔥絲、白芝麻醬、大蒜泥、芫荽、百里香、鹽、孜然、黑胡椒、鹽和黑胡椒