蓮子湯

涼拌雪蓮子（鷹嘴豆）

chun手作料理食堂

利用S&B生蒜泥醬做出涼拌菜雪蓮子（鷹嘴豆）。生蒜泥醬很香！

食材：雪蓮子（鷹嘴豆）、菜豆切丁、S&B生蒜泥醬、紅蘿蔔切丁、醬油、糖、味精、鹽

銀耳白木耳蓮子雪梨羹

亞大T8銀耳

甜甜梨汁加銀耳✨大人小孩都超愛，鎖住美味超養生!

食材：新鮮銀耳、乾蓮子、雪梨、水、冰糖

紅豆蓮子湯

小芳芳幸福廚房

涼涼的秋來碗紅豆蓮子湯 快速的方法不用泡用大同電鍋也可以煮的很軟 加一點鹽巴會讓紅豆的味道整個提出喔

食材：紅豆、蓮子、冰糖、鹽巴

香菇花生蓮子素但黃粽*萍姊

萍姊

防疫居家包素粽

食材：長白糯米、花生、蓮子、素火腿、素蝦捲、素肉塊、燉羊樂、素但黃、葉子、鹽、糖、五香粉、白胡椒粉、素蔬果味素、素蠔油、沙茶醬

お家cafe-消暑甜品白木耳蓮子湯

お家cafe 懶婦料理

白木耳蓮子湯，銀耳蓮子湯。 拿到同事分享的新鮮白河蓮子，趕緊拿出白木耳製作這道冷熱皆宜的甜品。熱量低又清爽，夏天一定要試試看。

食材：白木耳、紅棗、新鮮蓮子、冰糖

【老菜脯四神湯】穀雨節氣燉湯

高家老菜脯

據傳四神湯是乾隆某次下江南 訪得的食補藥方，原名「四臣湯」 台灣較為潮濕，容易造成體內濕氣重 四神湯由蓮子、山藥和芡實等材料組成...

食材：高家老菜脯、排骨、山藥、薏仁、茨實、蓮子、米酒、水

【銀耳紅棗蓮子湯】

蔡爸

假日午后，煮一鍋甜湯 溫暖著不想出門的冷冷天 蔡爸上好湯電鍋上菜【銀耳紅棗蓮子湯】 歡迎來逛逛 【蔡爸上好湯】FB粉絲頁 ht...

食材：古法炭焙龍眼、水、白木耳、蓮子、紅棗、冰糖

【老菜脯蓮子百合菇菇雞】白色食物滋陰補氣

高家老菜脯

寒露已經進入深秋，即將過渡到冬季，水氣大幅下降，需注意身體水分補充，建議可多吃白色、溫性的食材，例如蓮子、蓮藕、百合、紅棗等，有益...

食材：老菜脯 25 克、雞腿肉、白精靈菇、椴木香菇、蓮子、百合、紅棗、枸杞、鹽、水

桂圓紅棗蓮子銀耳湯

粉圓燒餅媽

食材：銀耳（白木耳）、蓮子、紅棗、桂圓、黑糖、過濾水