蒟蒻全聯

🍲壽喜燒すきやき

Peggy Lee 休假日小廚娘

天冷就想吃鍋物🍲 壽喜燒 又稱「鋤燒」，是一種以少量醬汁烹煮食材的日本料理，並蘸生雞蛋食用 家庭式簡單料理 可選擇自己喜歡的食...

食材：大蔥、金針菇、醬油、中華板豆腐、味霖、牛肉片（全聯購入）、清酒、洋蔥、烹大師鰹魚粉、高麗菜、柴魚片、烏龍麵、鹽、中華一番蒟蒻捲（全聯購入）、水、食用油

防疫快速料理~超快速麻辣燙

Justina 賈斯汀娜

防疫期間每天待在家工作(WFH: Work From Home) 也要全部自己準備料理三餐, 所以要在忙碌的工作之餘, 還要快速上...

食材：李錦記麻辣火鍋上湯醬、全聯白玉豆干、全聯熟鵪鶉蛋、蒟蒻卷[超市一組2小盒]、全聯真空鴨血、熱水

清涼消暑綠豆蒟蒻湯

🌙月光下的廚娘👩🏻‍🍳

食材：綠豆、蒟蒻（全聯買的）、紅砂糖、黑糖

62.地獄辣椒大乾麵

黛妃的懶人廚房日常

吃麵又不夠飽，加點料吃飽又不怕發胖 *一次處理好高麗菜跟菇類，不用擔心壞掉跟廚餘的問題。 *下班快速方便煮好菜

食材：維力地獄拉麵、各種菇類、溏心蛋（全聯.好市多）、高麗菜（先燙好）、蒟蒻絲或塊（可省略）

68.泡麵吃飽不怕胖

黛妃的懶人廚房日常

食材：泡麵（素飄香麻辣、素牛肉）、金針菇、杏鮑菇、蒟蒻絲或塊、現成滷牛肚.火鍋料.餃類、溏心蛋（全聯）

快速簡單DIY鹽水雞-（使用全聯油雞胸）

🥘找到理由就煮的女人🍳

炎炎夏日 有時候晚上吃不太下東西 冰涼清爽的鹽水雞就是最好的良伴 不管是當正餐吃還是當下午茶 連追劇嘴饞都好適合！

食材：全聯-美味堂油雞胸、玉米筍、白胡椒粉、洋蔥、鹽、花椰菜（一般可以一顆就夠了）、糖、蒟蒻（打結、條狀、塊狀都可以）、皮蛋、迷你杏鮑菇

番茄牛肉（萬用鍋版）

Maje Huang

飛利浦小萬金萬用鍋，連我第一次燉煮牛肉都可以輕鬆駕馭喔！看看這肉質跟筋，多美啊！真的入口即化喔！（老王賣瓜）

食材：牛腩（全聯買的）、白蘿蔔、紅蘿蔔、蒟蒻、小番茄、番茄醬、水、鹽

生酮五花豬蒟蒻麵

楊家玲

以前蒟蒻麵搭配過其他料理都不是這麼可口，這次的料理只能說一口接一口，超級無敵好吃的生酮料理

食材：全聯滷好的五花豬、即食牛蒡、一小把青菜我選擇的是菠菜、蒟蒻麵

彩蔬湯3.

小彌勒

牛蒡煮湯很喝😸

食材：青木瓜、薑絲蒟蒻丸（全聯有）、牛蒡、鹽、白胡椒粉

彩蔬湯8.

小彌勒

糖炒栗子沒吃完會軟掉，可拿來煮湯 很入味、很好喝，請各位試試看🏖

食材：大黃瓜、薑絲蒟蒻丸（全聯有）、糖炒栗子、鹽、白胡椒粉（中藥房有）

日式壽喜燒～懶人快手料理

熱血煮婦Amy的實驗廚房

過了中秋⋯入夜後天氣稍涼了，秋意漸濃！這個時候，就很想吃ㄧ點暖呼呼的料理。 不想大費周章準備，又想吃的很膨派，「日式壽喜燒」是一個...

食材：五花肉片（全聯買）、火鍋用豆腐或板豆腐、蒟蒻絲、鮮香菇、玉米筍、金針菇、青江菜、魚板、竹輪、蔥段、醬汁、水（用白飯碗量）、醬油、日式醬油、味醂、雞粉、配料、拉麵（或冬粉，各人喜好）

鮑魚菇彩荷

小彌勒

食材：小黃瓜、紅蘿蔔、百頁豆腐、乾香菇、蒟蒻腸、鮑魚菇、韓式辣椒粉（全聯有）、鹽、清醬油

👩‍🍳日式炒烏龍麵

熱血煮婦Amy的實驗廚房

中秋剛過，放縱飲食後，肚子多了一圈小肉肉，煮婦馬上調整餐桌菜單⋯接下來，推出「輕食料理」，讓腸胃休息一下！ 輕鬆料理的日式炒烏龍麵...

食材：烏龍麵或蒟蒻麵、豬肉絲（全聯買的）、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、蒜末、小香菇、豌豆嬰、豬肉醃料、薄鹽醬油、胡椒粉、太白粉、料理米酒、香油、調味料、日式醬油（或薄鹽醬油）、雞粉、味霖、糖、泡香菇的香菇水、黑醋

港式煲湯鯛魚火鍋【全聯料理王大賽】

jj5色廚

愛吃火鍋又怕上火？港式煲湯中強調清熱解毒的皮蛋香菜魚片湯，是港式火鍋當紅湯頭。與全聯鯛魚腹片同煮，魚片鮮甜，香菜清香，皮蛋濃郁，降...

食材：桂冠經典火鍋組、全聯鯛魚腹片、全聯皮蛋、全聯豬梅花火鍋肉片、全聯香菜、橘子工坊天然碗盤洗滌液-重油汙、全聯金針菇、全聯荸薺、全聯非基改炸豆包、雞湯、全聯大陸A菜、全聯蒟蒻絲、全聯舞菇(好菇道)

福杯滿盈.吉祥如意［全聯料理王大賽］

金玉美味廚房

柑橘象徵吉祥，是最討喜的圓形水果。過年佳節慶祝團圓，免不了餐餐大魚大肉，現在就來一杯解膩的新鮮水果蒟蒻凍飲，酸甜的QQ口感，喜孜孜...

食材：全聯茂谷甘、全聯奇異果、水一壼、全聯富士蜜蘋果、蒟蒻粉兩匙、綠檸檬切片、柳丁、柚子醬兩匙、彎曲吸管、小蕃茄、水梨

石狩味噌豆漿鍋【全聯火鍋祭】

小曹很愛吃

冬天冷氣團開始發威，這時和全家人一起圍爐吃火鍋最幸福啦！只要到【全聯福利中心】，全部食材一次輕鬆準備，就能料理一鍋風味獨特的石狩味...

食材：全聯五行養生鍋、全聯東港小旗魚丸、無加糖豆漿、全聯黃金雞低脂火鍋片組合、味噌、全聯椪柑(擠汁)、全聯冷藏挪威鮭魚輪切、昆布、醬油、德國熊小麥啤酒、全聯舞菇、水、白芝麻、石狩味噌豆漿鍋、全聯茼蒿、白飯、全聯高麗菜、蛋、全聯蒟蒻、蔥花、全聯厚燒黑輪、七味粉、豆腐

韓式豆漿部隊鍋【全聯火鍋祭】

小曹很愛吃

天氣冷颼颼，約三五好友在家聚會，吃一鍋暖呼呼的火鍋最幸福啦！只要到【全聯福利中心】，全部食材一次輕鬆準備，就能料理一鍋口味獨特的韓...

食材：全聯頂瓜瓜綜合鍋、全聯東港鱈魚丸、巴格果漾天然檸檬啤酒、全聯黃金雞低脂火鍋片組合、韓式豆漿部隊鍋湯底、全聯進口霜降豬頸肉切片、蕎麥麵、全聯金針菇、水煮蛋、全聯大陸A菜、海苔絲、全聯洋蔥、黃瓜絲、全聯蒜仁、泡菜、全聯高麗菜、全聯蒟蒻、全聯青蔥、芝麻油、韓式辣椒醬、火腿、韓國泡麵、起司片、無加糖豆漿、水