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低GI 夏日時蔬燒雞腿- 250卡/人
安媽夏天是瓜果盛產的季節， 對時的蔬菜，最具營養和健康，又少農藥。低GI 又無油食譜吃的健康又安心～ 脂肪肝退散！ 這道菜仍舊承襲一...
食材：雞腿肉、小黃瓜、有機木耳、有機杏鮑菇、胡蘿蔔、茄子、洋蔥、四季豆
茄子杏鮑菇
81 道食譜進階搜尋：
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三杯杏鮑菇米血糕
金箔的健康煮冰箱裡常常會是有這樣的狀況，這個那個都剩一些些，組合在一起也可以很美味，開胃又下飯的三杯料理，不一定只是肉類專屬。
食材：米血糕、杏鮑菇、薑片、九層塔、茄子、大辣椒、醬油、米酒、二砂糖、沙拉油、麻油、熱開水
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杏鮑菇炒香茄~~^-^ (素食)
Mickey Chang讓做料理變成是一件簡單又幸福的事~~^-^
食材：茄子、紅蘿蔔、香菜、杏鮑菇、鹽、味精、五香粉、黑楜椒粉、香油、黑麻油、黑醋、醬油、糖
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料多實在的咖哩&焗烤咖哩飯（通心粉）
郭藝錚咖哩其實是一個可以有多種風貌的料理 可以加入自己喜歡吃的食材 進而烹調出不一樣的口味 但是耗時又費功 是一項充滿愛的料理喔 這...
食材：咖哩塊（必備）、馬鈴薯（必備）、雞腿肉、洋蔥（必備）、煮好的飯、紅蘿蔔（必備）、通心粉、蘋果、乳酪絲、白蘿蔔、茄子、杏鮑菇、玉米筍（也可加入）、秋葵（也可加入）
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窮學生吃午餐：醬燒茄子豬肉丼
吃貨窮學生的開伙日常想吃丼飯但是沒有洋蔥啊、切洋蔥好可怕啊啊眼睛！！──反正都要加醬油，切成薄片的杏鮑菇或是茄子看起來就像是加了洋蔥一樣！ 獻給對洋蔥...
食材：茄子、杏鮑菇、豬里肌肉片、山茼蒿、醬油、味醂
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好下飯：泰式椰香綠咖哩
菲比菜好吃綠咖哩是用綠辣椒加上10多種香料而成，這次使用料理包加上椰奶跟新鮮食材，味道超香超濃郁！
食材：椰奶、綠咖哩料理包、小雞腿、茄子、杏鮑菇、九層塔、魚露
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【十五分鐘上菜】港式豉汁肉絲炒三蔬
《忙裡偷閒廚房日記》咸香好下飯🍚適合忙了一天下班回家的快速料理～
食材：茄子、翠玉瓜、杏鮑菇、李錦記蒜蓉豆鼓醬、肉絲、蒜末
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飛利浦微電鍋蒸烤蔬菜
賴美美家裡有個愛吃蔬菜的小孩 之前，都用水煮式的燙蔬菜，天氣熱下班累不喜歡顧爐火，繼上次，用微電鍋蒸烤蔬菜後，小孩也上手了，不用瓦斯的烹...
食材：玉米筍、茄子、杏包菇
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香烤豬肋排與蔬菜
nini Tsai又是一道懶人料理，前一晚先把肋排醃好醬汁，要烤之前再把蔬菜洗淨切好，拌好調味料，轉開烤箱按鈕，輕輕鬆鬆的料理就好囉！
食材：豬肋排、杏鮑菇、醬油、洋蔥、香油、鹽、茄子、白胡椒、乾羅勒、甜椒、水、黑胡椒、大蒜、九層塔
