花青素

花青素の飯

Ai Shu Ting

食材：米、蝶豆花、水

【抗氧化養血】花青素糙米飯

常常生活文創

取卵前三個月的卵巢保養，提升精卵品質。好孕食材【黑米】功能：特別有益於取卵前三個月的卵巢保養，提升精卵品質。特性：味甘、性溫，有助...

食材：糙米、黑米

古早味蜜餞-花青素紅肉李蜜餞

ching

紅肉李的季節到來，最美味的花青素紅肉李蜜餞製作期也跟著到來嘍，愛吃蜜餞，卻又不敢買市售的蜜餞來吃，自己動手做，簡單煮，安心吃，每一...

食材：紅肉李、砂糖、麥芽糖

花青素抗氧化沙拉-紫色蔬果+酸奶油凱薩醬

潔西卡的家常美味

中午熱到沒辦法開火煮菜，來道切一切就能上菜的沙拉吧！ 用抗氧化的紫洋蔥及藍莓，補充大熱天流失的元氣。 紫色花青素怕熱，因此紫洋...

食材：紫洋蔥、藍莓、酸奶油、長豆、凱撒醬、小玉米、紅蘿蔔絲

寶寶副食品「櫻桃泥」富含花青素 ♪

Popo小日子

夏日給寶寶來點酸甜味「櫻桃泥」，含有維生素C可預防感冒，而花青素與前花青素可促進血液循環， 增進腸胃蠕動。 更多美味料理請到~ ...

食材：櫻桃

寶寶副食品「紫高麗菜泥」含有花青素 ♪

Popo小日子

紫高麗菜可以補充花青素，可以抗氧化。維生素與礦物質的來源，包括鈣質、鎂、鉀、維生素C、維生素K、β-胡蘿蔔素、還有一些護眼的類胡蘿...

食材：紫高麗菜

蜂蜜檸檬蝶豆花飲～滿滿花青素😍

美味 Fit daily😄

天氣好熱就想喝飲料，自己在家調製飲料便宜又喝的安心～家裡的小菜園有種蝶豆花，就來做美麗的漸層飲料，蝶豆花含有豐富的花青素，可以幫助...

食材：蝶豆花（乾燥或新鮮皆可）、檸檬、蜂蜜、冰塊

火龍果皮汁進階～潤腸養顏美容花青素

佩姬💚蔬果

學會打火龍果皮汁當基底，就能輕鬆變化許多好喝營養的飲料，幫助消化潤腸減肥喔！ 內含百香果、蘋果、檸檬豐富維生素c 和火龍果皮內的...

食材：火龍果皮基底汁、蘋果、百香果、檸檬、柚子醬或蜂蜜、冷凍芒果、果汁機、水

「花椰菜濃湯」吃進滿滿花青素 ❤

Popo小日子

花椰菜富有滿滿的抗癌花青素以及較高的纖維素，維他命C含量豐富，為檸檬的3.5倍，每一口都好營養 ❤ 更多美味料理請到~ Miss...

食材：花椰菜、洋蔥碎塊、馬鈴薯碎塊、高湯、牛奶、鮮奶油、鹽及黑胡椒、蝦子、干貝

花青素葡萄藍莓汁

Sweet Betty西點沙龍

現代人用眼過度，來杯充滿花青素的營養果汁，有益於眼睛視力的健康～ 歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 ww...

食材：葡萄：藍莓、冷開水