芝麻海苔

章魚燒

大人小孩都愛的夜市料理-章魚燒 使用李錦記頭道零添加原釀醬油，不死鹹鮮味提升，在家做出夜市料理，滿滿的成就感

食材：低筋麵粉、雞蛋、白開水、章魚(魷魚/花枝)、高麗菜、鹽、李錦記頭道零添加原釀醬油、蔥、海苔粉、芝麻、柴魚片

養生苜蓿芽蔥油餅捲

食材：蔥油餅、苜宿芽、蘋果片、葡萄乾、海苔芝麻粉、黑芝麻醬

醬燒海苔板豆腐

把板豆腐放進冷凍變成凍豆腐，冷凍後的密度變得超會吸汁最適合拿來降收和煮湯。 https://jennifer4.com/cooki...

食材：市售板豆腐、無調味海苔、韓式醃烤肉醬、白芝麻

涼拌豆芽

酷辣的夏日非常適合來一道涼拌料理，這時候豆芽菜就非常適合當作夏日開胃菜，快來嘗試一下吧～😋 （喜歡辣味的可加入韓式泡菜，家中有小朋...

食材：豆芽菜、紅蘿蔔、韓式海苔、麻油、鹽、蒜頭切末、白芝麻

日式燒肉蔬菜蛋捲（蛋素）

做成飯卷就會一口接一口耶～ 一口就可以有滿滿的營養喲～ Miss J平日裡都用日本進口的傳統醬料， 省時省力，又可以做出美味可口...

食材：雞蛋、高麗菜、福井縣越光米、木薯粉、素肉片、白芝麻、伊豆山葵沙拉醬、開水、醃漬紫蘇、玄米油、有明海海苔、壽司醋、香菇調味露、味噌調味醬

高纖健康又好吃！無米飯迷你韓式海苔捲

無米飯的迷你韓式海苔捲高纖、健康又好吃喔！我們用鮪魚加紫洋蔥煎成厚蛋皮增加蛋白質及風味，好吃的讓人一卷接一卷完全無負擔喔！

食材：海苔、小黃瓜、鹽、蛋、胡椒粉、鮪魚罐頭、香油、紫色洋蔥、酪梨油、熟白芝麻

味噌飯糰茶泡飯

食材：白飯、鯛魚、海苔、白菜、芥菜、小黃瓜、味噌、白芝麻、哇沙比、柴魚片、烏龍茶、味醂、米酒、鹽、醬油

龜甲萬味自慢日式醬燒醬｜醬燒牛蒡豚肉飯糰

日本家庭常會出遊野餐，日式握飯糰就是最道地的料理之一，「醬燒牛蒡豚肉飯糰」使用龜甲萬味自慢-日式醬燒醬，香濃的醬汁讓醬燒牛蒡豬肉，...

食材：龜甲萬味自慢日式醬燒醬、牛蒡切絲、小黃瓜條、豬五花肉片、胡蘿蔔片、薑片、雞蛋片、洋蔥切絲、熟白芝麻、水、熟白飯、壽司海苔、食用油

薑汁燒肉板烤米香堡

喜歡用米當作漢堡的基底，吃起來特別有飽足感，甜甜鹹鹹的風味大人小孩都喜歡！

食材：高麗菜絲、豬五花肉片、洋蔥、熟白飯、薑泥、海苔、醬油、黑芝麻、米酒、砂糖、味醂、白芝麻、蔥花

大陸妹鮪魚海苔煎蛋

食材：大陸妹生菜、鮪魚罐頭、雞蛋、白芝麻、韓國海苔碎

生春捲脆皮飯糰

煎過的越南生春捲皮，會脆脆的喔!!

食材：越南生春捲皮、壽司海苔、鮪魚沙拉、水煮蛋、白飯、熟黑芝麻粒

地瓜葉飯糰

地瓜葉很常見，通常都是用燙的或炒來吃 今天，我把它醃漬起來做成日式飯糰的感覺 吃他一個純粹、清爽 試試看吧！ 跟著一起做 → h...

食材：白飯、地瓜葉、韓國海苔、白芝麻、鹽巴

紫蘇豆腐雞蛋煎（蛋素）

紫蘇好處多多， 含高蛋白的豆腐，低卡路里的雞蛋， 口感豐富的紫蘇，此料理營養均衡、風味獨特。 Miss J平日裡都用日本進口的傳...

食材：板豆腐、金針菇、醃漬紫蘇、雞蛋、和風高湯粉、九鬼芝麻油、玄米油、白芝麻粒、海苔粉、紅甜椒丁

韓式小飯球

炎熱的夏日，不開火料理最熱門 免開火又可以增進親子感情，那就一起來捏飯糰吧! 炸雞店的韓式飯糰，自己在家做也很簡單快速

食材：米飯、香油、玉米罐頭、鮪魚罐頭、拌飯海苔、芝麻、海鹽、黑胡椒、楓康吳羽保鮮膜、泡菜

韓式拌飯/石鍋拌飯 🥣

外面的石鍋拌飯總是不夠鍋巴？ 或是上面的配料不喜歡？ 自己動手來 做出健康又新鮮的拌飯吧 🍚

食材：白飯或隔夜飯、芝麻香油、太白粉、蛋、米酒、白芝麻、青菜（綠色都可）、胡椒粉、宗家府泡菜、紅蘿蔔、韓式海苔酥、豆芽菜、阿豬媽韓式瓣醬、雞胸肉

芝麻海苔脆片

自己做海苔脆片ㄧ點也不難唷！

食材：海苔、熟白芝麻、醬油、麥芽糖、砂糖

飯糰

這款飯糰營養美味😋，小朋友的最愛，如果你家小朋友不愛吃飯，強烈推薦你試試這款飯糰😄 喜歡我的料理，請記得【追蹤】我喔！

食材：煮熟的米飯、海苔碎、熟芝麻、玉米粒、青豆、午餐肉、美乃滋/沙拉醬