胡麻

日式柴魚胡麻醬拌秋葵

秋葵一年四季都是生長期，是做涼拌菜的首選食材， 日本人最愛吃的養生食物，我也非常喜歡吃， 不但沒有油膩感，只需淋醬就能輕鬆快速完成。

食材：秋葵、胡麻醬、柴魚片、白芝麻、鹽

川味胡麻杏鮑菇涼麵

炎炎夏日總是食慾不振，清爽的蕎麥涼麵最能提振疲軟的味蕾，涼麵風味靈魂首要在於醬汁的製作，利用「S&B 辣油（四川風）」與「...

食材：蕎麥麵、杏鮑菇、S&B 辣油（四川風）、小黃瓜、S&B 生蒜泥醬、紅蘿蔔、植物油、雞蛋、白芝麻、火腿片、醬油、白醋、開水、砂糖

夏日胡麻鮮蝦櫛瓜涼麵

夏天接近42度的體感高溫，突然想到櫃子裡有去嘉義旅遊買的海葡萄耶，來做看看胡麻涼麵吧！

食材：蛋、節瓜、蝦仁、藻作坊海帶芽湯（青蔥風味）

燙菠菜佐胡麻醬

外食煮久了，偶爾只是想要補充點青菜川燙一下配的胡麻醬就很美味！

食材：菠菜、胡麻醬、鹽、橄欖油

蛋餅蔬薯堡

連假的早晨~來個清冰箱早餐~蛋餅. 薯餅. 生菜 懶人料理~就可以吃到飽~

食材：蛋餅皮、薯餅、素肉片、油、胡麻醬

辣炒胡麻醬梅花豬

鹹甜鹹甜又辣的過癮，白飯殺手 丈夫跟小孩直接爆吃兩碗

食材：蔥、朝天椒、梅花肉、香油、胡麻醬、蒜頭

抽空煮_胡麻醬佐腐竹小黃瓜

選腐竹而不是豆皮的原因 👉是乾貨，比濕豆皮存放更久，較不會一下子有空煮一下子沒空煮而不好備料 👉耐煮，來不及顧火也不怕滾到爛掉

食材：腐竹、小黃瓜

蒜香胡麻菇菇蛋

吃過一次胡麻跟蛋的組合 整個愛上! 這次用炒蛋的方式 配上煸炒過的菇菇 還有嗆入熱鍋中的醬料 鍋氣十足 香氣更濃郁 起鍋前的蔥蒜...

食材：杏鮑菇、蛋、胡麻醬、醬油、蔥花 蒜末

好好吃柴魚胡麻菠菜

在餐廳吃到這個口味太喜歡了，回家自己復刻一下，真的非常好吃而且很簡單！

食材：菠菜、胡麻醬、柴魚片

敏豆拌酪梨胡麻醬

食材：敏豆、碎蒜、胡麻醬、醬油、麻油

涼拌胡麻秋葵豆腐｜5分鐘完成超簡易

夏季涼拌小菜又來了！簡單到瘋掉，美味0失誤。

食材：秋葵、嫩豆腐、蔥花、柴魚、胡麻醬、白芝麻

胡麻燻雞拌黃瓜

輕鬆快速，把吃不完ㄉ煙燻雞肉變身另一道餐點👍

食材：煙燻雞肉、小黃瓜、胡麻醬

堅果胡麻豆腐

食材：錦豆腐、花生醬、白芝麻醬、白醋、黑醋、醬油、開水、堅果、白芝麻

生酮食譜|低卡丸子胡麻涼麵|生酮涼麵

米林香的胡麻醬味道非常接近市售胡麻涼麵醬的滋味，吃起來有濃濃的芝麻香氣，鹹甜比例也是恰到好處，搭配著蒟蒻麵、花枝丸、雞蛋、黃瓜絲和...

食材：米林香|豆渣花枝丸|生酮、米林香|胡麻涼麵醬|生酮、黃金蒟蒻麵、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋

胡麻醬涼麵

跟傳統芝麻醬風味不同，也是清爽好吃喲

食材：豬胛心肉、關廟細麵、醬油、小黃瓜、鰹魚粉、雞蛋、胡麻醬、秋葵、黑木耳、味醂、玉米罐頭、蒜頭、紅蘿蔔

胡麻涼拌龍鬚菜沙拉

龍鬚菜沙拉營養又好吃！夏天吃超爽口，零廚藝也能做，只有前置作業會麻煩一點（去粗纖維），但可以一次處理大量，再分批冷藏起來，要吃時再...

食材：龍鬚菜、胡麻醬

沙拉涼麵

吃多了沒有蔬菜的味道的涼麵， 現在多種維生素礦物質選擇， 蔬菜多一些， 也有飽足感， 沙拉涼麵，

食材：7-eleven活力蔬菜沙拉、7-eleven義式烤蕃茄雞胸、日式胡麻醬、黃麵