罐頭肉醬

鯖魚罐頭麵

食材：鯖魚罐頭、肉醬、蒜頭、韭菜、雞蛋、青菜、醬油、鹽、雞粉or烹大師

罐頭好上菜#4 - 辣味鯖魚素麵

之前看日本營養師的書，一直強調「不是人人都是可以懷孕的體質，一定要注意營養的攝取」、「罐頭的魚也很有營養，一定要攝取營養！」 從...

食材：素麵、柴魚、昆布、鯖魚罐頭、肉醬罐頭、蔥綠

焗烤蕃茄肉醬杏鮑菇

本道料理以脆嫩杏鮑菇取代通心粉， 杏鮑菇高纖低脂口感層次豐富也很有飽足感， 大人小孩都會喜歡的焗烤料理。 圖文好讀版 ： http...

食材：蕃茄、洋蔥、杏鮑菇 (家樂福有機特級杏鮑菇、豬絞肉、起士條、蕃茄肉醬罐頭、義式香料、水

肉醬燒豆腐

簡單、方便又下飯的好菜。

食材：板豆腐、肉醬罐頭、醬油、水

超快速炸醬麵

食材：新東陽五香肉醬罐頭、甜麵醬、統一肉燥醬、小黃瓜、醋、糖、蒜末、醬油、五香豆干、麵條

停車肉燥面筋

開車在外，總會遇到，到便利店/五金行借廁所/暫停10分鐘。有借有還，肉醬罐頭買個2個，省得思考要買什麼才好。肉醬罐頭可以放好一陣子...

食材：麵筋球、肉醬罐頭

麻婆豆腐（簡易版）

雖然貴為餐廳常見菜色，但對料理新手而言，在家中做出來也非常合理，香辣下飯人人愛，而且它有能當主菜的格局，又有屈居配菜的雅量，是餐桌...

食材：豆腐、蔥、豬絞肉或肉醬罐頭、醬油、太白粉、水、小辣椒、蒜

鮪魚肉醬乾拌麵

食材：鮪魚罐頭、肉醬罐頭、麵條、青菜、醬油、洋蔥、雞蛋

台味肉醬義大利麵

誰說義大利肉醬麵就一定要是番茄底的呢。給你一個簡單又台味滿滿的肉醬義大利麵！

食材：煮熟義大利麵、鮮香菇、青江菜、肉醬罐頭、蒜頭、薄鹽醬油

[半年不出門/電鍋/懶人]金玉滿堂

黃金玉米加青玉豌豆 一次備料，可以存放半年以上的料理方案。 這道料理，如同香菜苦瓜，有些人是不吃的，出餐前要問一下。 玉米罐，實用...

食材：肉醬罐頭、玉米罐頭、豌豆罐頭

麻婆茄子魚

利用罐頭辣肉醬，燒魚同時燒茄子，鹹香混合，魚好吃茄子也好吃

食材：吳郭魚、蔥、米酒、辣肉醬罐頭、胡椒鹽、洋蔥、日式燒肉醬、糖、茄子

網紅墨西哥捲捲餅

這款利用墨西哥餅皮製作的美食近來在網路上相當火紅，我為它取名為「網紅墨西哥捲捲餅」。居家防疫期間，食材的選擇不免受到限制，聰明的煮...

食材：墨西哥捲餅皮、美式炒蛋、市售罐頭肉醬、牛蕃茄（切片）、生菜、雙色乳酪絲

[半年不出門]滷蛋

一次備料，可以存放半年以上的料理方案。經驗中，蛋放冰箱，頂多一個月。如何一個月後，還是有蛋吃呢？

食材：肉醬罐頭、鳥蛋罐頭

[半年不出門]滷草菇

一次備料，可以存放半年以上的料理方案

食材：草菇、肉醬罐頭

番茄肉醬義大利麵

食材：蒜末、小番茄、肉醬罐頭、義大利麵

泡菜肉醬湯麵

食材：麵、雞蛋、鮮雞晶、辣肉醬罐頭、雞肉、韓式泡菜

辣肉醬湯麵

簡單又能清冰箱的辣肉醬麵， 冰箱有什麼菜丟什麼菜， 是小時候露營最美的回憶。 陰涼的雨天吃熱呼呼的麵最適合了！ 蘿阿姨愛用的調味...

食材：雞蛋麵、辣肉醬罐頭、雞蛋、玉米粒、小白菜、豆芽菜、紅蘿蔔