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一個人的簡餐微波+卡式瓦斯爐版
辣貓快速上桌版本 五穀飯+醋溜炒豆芽+豆鼓過貓佐皮蛋+扁蒲蒸蛋+綠豆沙一杯
食材：過貓、豆鼓、蔥、鹽、豆芽、扁蒲切絲或刨籤、皮蛋、蛋、綠豆、水及其他調味粉、醋、黑胡椒
簡餐
23 道食譜進階搜尋：
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兩步驟極簡白斬雞~雞胸肉低卡低脂減肥餐
潔西卡的家常美味切分了一整隻雞之後的連續食譜之一，清蒸白斬雞。 今日使用雞胸肉。 極簡做法，抹上兩種米酒和鹽巴兩種材料，放進電鍋或蒸籠，蒸完就...
食材：鹽、米酒、雞胸、薑片（可省略）、蔥絲（裝飾用可省略）
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簡餐~茄汁旗魚燴飯
園藝享活家～愛媽(Candy)茄汁魚柳燴飯~色 香 味俱全的簡餐上桌囉!! 喜歡的動動手煮一鍋濃濃茄汁味道的～~~ 保證吃的大大滿足呦! 歡迎來愛媽享樂生活逛...
食材：白旗魚、青椒、圓茄、洋蔥、蕃茄、辣味豆腐乳、昆布柴魚醬油、蕃茄醬，水、木薯粉，麵粉，蓮藕粉
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南瓜飯簡餐
叮鈴鈴常常一個人在家吃午餐 出去吃又有點懶 所以家裏有什麼就煮什麼 一顆南瓜可以煮好幾餐 所以變化著煮 今天蒸南瓜飯 分享給大家
食材：白飯、南瓜、青江菜、鮪魚沙拉、和風醬油、蒜頭
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咖哩地瓜飯簡餐
璇璇【愛】幸福做小寶貝們是視覺系的~飯用的可愛點，就會大口大口的吃! 又加上把寶貝們不愛的菇類、紅蘿蔔，全加到咖哩裡~~ 三兩下就把整盤吃光光了~...
食材：1水煮蛋、2小菜、3馬鈴薯、4紅蘿蔔、5菜豆、6美白菇、7肉絲、8咖哩塊、9開水
