找到 29 道的「穀片」食譜
黑木耳酪佐鮮奶水果穀片.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳酪佐鮮奶水果穀片.柯媽媽の植物燕窩 Komama

食材:黑木耳雪綿酪(鮮奶)、鮮奶、水果穀片

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黑木耳果乾穀片優格杯.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳果乾穀片優格杯.柯媽媽の植物燕窩 Komama

倘若覺得單吃優格太無趣,一般除自行添加蔬果來增味之外,也可像我們一樣,將希臘優格搭配華元果粒穀力、黑糖與抹茶口味的黑木耳QQ圓,並利...

食材:希臘優格、華元果粒穀力、黑木耳QQ圓(黑糖)、黑木耳QQ圓(抹茶)

  • 7 說讚
香蕉果粒穀物牛奶燕麥片杯
香蕉果粒穀物牛奶燕麥片杯 甜甜蜜蜜工作坊🍩🍬🍭

食材:燕麥片、牛奶、香蕉、果粒穀物

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  • 1 跟著做
世界簡單自製烘烤燕麥穀片Granola
世界簡單自製烘烤燕麥穀片Granola Jill Chou

食材:燕麥片、鹽烤夏威夷豆+腰果、蔓越莓乾、鹽、蜂蜜、黑糖、蔬菜油(橄欖油)

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  • 2 跟著做
草莓穀片佐芝麻米布丁.柯媽媽の植物燕窩
草莓穀片佐芝麻米布丁.柯媽媽の植物燕窩 Komama

這道「草莓穀片佐芝麻米布丁」,除有草莓乾與穀片等健康性食材,還有添加黑木耳露與芝麻製成的黑木耳米布丁,穀片的酥脆與米布丁的香甜,吃來...

食材:黑木耳米布丁(芝麻)、草莓穀片

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不油膩的炒飯《杏仁片蝦仁什穀米炒飯》
不油膩的炒飯《杏仁片蝦仁什穀米炒飯》 貝蒂做便當

炒飯配料分成多次完成,最後再將半熟的備料全部拌在一起後調味,起鍋前撒上一把烤過的無調味杏仁片就完成。乾爽順口,很適合夏天的飲食。

食材:去腸泥蝦仁、雞蛋 (打成蛋液)、食用油(分次入鍋)、雪白菇 (去蒂頭掰散,不用洗)、醬油、小黃瓜 (切成丁)、海鹽、熟什穀米飯(冷飯)、黑胡椒、無調味烤過的杏仁片

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自製果乾堅果早餐穀片(餅乾)
自製果乾堅果早餐穀片(餅乾) Miranda Teng

食材:燕麥(熟)、堅果、果乾、橄欖油(低氣味液態油)、楓糖(or蜂蜜)

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大燕麥片穀類鮮果輕早餐
大燕麥片穀類鮮果輕早餐 小紅莓

雖然只是簡單的組合,但卻營養健康💯!

食材:大燕麥片、穀類(低卡)玉米片、鮮奶、香蕉、奇異果、藍莓、覆盆子、蜂蜜、堅果

  • 218 說讚
黑糖穀片馬芬
黑糖穀片馬芬 穆鎂君

※步驟沒有相片 ※糖可自行斟酌 改寫icook上的"簡易抹茶拿鐵馬芬食譜"配方 https://icook.tw/recipes/1...

食材:低筋麵粉、黑糖、植物油、泡打粉、早餐穀片、蛋(室溫)

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  • 1 跟著做
豆渣穀物脆片餅乾
豆渣穀物脆片餅乾 靜姐廚房

食材:低筋麵粉、奶油、糖、蛋、豆渣、營養穀物脆片、蔓越莓

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  • 4 跟著做
增肌減脂:穀片麥脆雞柳條
增肌減脂:穀片麥脆雞柳條 戴小悠

最近迷上重訓,想練出美妙的肌肉線條比例。 進而開始尋找增肌減脂的做菜方式。 這款穀片麥脆雞柳條,無油料理、低脂,作法有簡單! 推薦...

食材:雞胸肉-2片、香脆麥米片、蛋白、白胡椒粉

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美好早餐提案-清爽水果穀片盅(免開伙)
美好早餐提案-清爽水果穀片盅(免開伙) 小美料理習作

食材:穀片、水煮蛋、草莓(或喜歡的水果)、堅果、牛奶(或優格)

  • 76 說讚
乾果穀片佐香草米布丁.柯媽媽の植物燕窩
乾果穀片佐香草米布丁.柯媽媽の植物燕窩 Komama

一般來說,想讓身體產生熱能,一是靠肢體活動,另一則是仰賴飲食,如需要靠吃來填補飢餓感,建議可選擇低熱量的食物,注意少油、少鹽、少糖等...

食材:黑木耳米布丁(香草)、可可脆片、綜合水果穀片

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早餐穀片Granola
早餐穀片Granola yeast

熱熱的天最適合吃牛奶泡Granola當早餐了,直接當餅乾吃也很香,嘴饞又想吃健康零食時就會抓一把慢慢啃。外面賣的有機Granola都...

食材:綜合麥片、鹽、綜合果乾(切小塊)、杏仁片(生)、亞麻籽粉*、蜂蜜、植物油、蛋、迷你巧克力豆(可不加)

  • 29 說讚
黑木耳奶凍佐穀片優格.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳奶凍佐穀片優格.柯媽媽の植物燕窩 Komama

一般來說,想讓身體產生熱能,一是靠肢體活動,另一則是仰賴飲食,如需要靠吃來填補飢餓感,建議可選擇低熱量的食物,注意少油、少鹽、少糖等...

食材:黑木耳鮮奶凍、原味優格、Calbee穀片、焦糖

  • 19 說讚
南瓜牛奶穀片糕
南瓜牛奶穀片糕 Cecilia

減肥早餐都在吃鳥食(a.k.a. 穀片),換個口感吃吃看~

食材:Viola水果穀片、南瓜泥、牛奶

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  • 1 跟著做
無糖優格穀片冰磚
無糖優格穀片冰磚 Cecilia

食材:無糖優格、綜合水果穀片

  • 33 說讚
腰果燕麥穀片佐原味優格【腰果妹】
腰果燕麥穀片佐原味優格【腰果妹】 塔咪的生活狂想曲

食材:燕麥片、腰果妹_腰果、蘋果片、核桃、藍莓、綜合果仁-南瓜子/葵花子/、黑糖糖漿或蜂蜜、植物油(葵花油或葡萄籽油為佳)、果乾、黑糖粉、蜂蜜、原味優格

  • 328 說讚

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