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<低卡料理>海鮮米pizza
孫語霙營養師餅皮烤的香香酥酥，邊邊還有一點小焦，有旺旺仙貝的風味，因為我用十穀米(低GI食材)的關係，吃完飽足感十足，當作一人份的早餐剛剛好!
食材：五穀米飯、番茄1/2顆、義大利香料、乳酪絲、雞蛋、蝦仁
番茄蝦仁
331 道食譜進階搜尋：
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夏日消暑低脂料理-泰式海陸沙拉
小美料理習作夏日炎炎來一道營養美味又沒負擔的泰式海陸沙拉吧~~只需將食材川燙，拌好醬汁就能完成，在準備的過程中也輕輕鬆鬆。這裡使用的是家中現成...
食材：雞胸肉、蝦仁、檸檬、小番茄、蒜頭、雞蛋、辣椒、紫洋蔥、魚露、醬油、開水、糖、檸檬皮
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泡菜海鮮蒟蒻涼麵
靜姐廚房進入夏天的季節，悶熱的天氣老是提不起食慾，來一道酸辣的蒟蒻涼麵，蒟蒻QQ的口感加上青脆的蔬菜及鮮蝦，不但開胃而且又好吃哦！
食材：蒟蒻麵、蝦仁、泡菜、蕃茄、彩椒、醬油、辣油、檸檬汁、香菜、鹽 跟糖
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[Caoly美味生活]蝦仁蕃茄飯
香蘭林來趕一下流行~客人到時~煮一鍋這也上的了廳堂喔！
食材：米、水或高湯、牛蕃茄、蝦仁、青椒、杏鮑菇、羅勒葉(可用九層塔)、葡萄籽油、蒜頭、洋蔥、鹽巴
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整個番茄飯─奶油蝦仁版
lazycat網路上最近瘋傳的超熱門番茄飯 材料&製作方法完全簡單迅速又方便 超級適合忙碌及想嘗鮮的人唷~ 詳細食譜可參考這裡 http...
食材：米、飲用水、奶油(或橄欖油)、黑胡椒、鹽、牛番茄、蝦仁
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整個蕃茄海帶芽蝦仁飯
黑吱吱最近很火紅的整著蕃茄飯 嘗試用大同電鍋來煮煮看!! 成功~ http://mouseball571.pixnet.net/blo...
食材：米、蕃茄、黑胡椒, 鹽、大蒜切片、小蝦仁、海帶芽、橄欖油
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拉拉熊紅醬蝦仁便當
Fang Ci耳朵不小心做個太大的拉拉熊 😂 自製蕃茄紅醬燉飯安心又好食 拉拉熊造型讓孩子吃飯更開心
食材：牛番茄、洋蔥、蝦仁、安佳無鹽奶油、白精靈菇、四季豆、糖、蕃茄醬、鹽、義大利香料、水、白飯、起士片、海苔、胡椒鹽
![[Caoly美味生活]蝦仁蕃茄飯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/93813/93e9aedde7aadf8e.jpg)
