玉米蛋捲

玉米起司蛋捲

能不開火就不開

將鬆軟蛋液融入香甜玉米粒與濃郁起司，用百慕達電烤盤加熱捲起，口感滑嫩，滋味豐富，短短時間，一份營養美味的早餐輕鬆上桌，開啟美好的一天！

食材：雞蛋、鮮奶油、玉米粒、起司片

玉米鮪魚蛋捲

兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房

就是一道手路菜，備料很簡單但就是要有點耐心捲啊捲，鮪魚蛋捲有鮪魚的油脂香氣和優質蛋白質和維他命D，玉米蛋捲是小孩的最愛，當早餐或是...

食材：蛋、牛奶、鮪魚、玉米

鮪魚玉米蛋捲

Flora 喜歡簡單料理

食材：雞蛋🥚、鮪魚罐頭、義式香草鹽、玉米罐頭、番茄醬、粗粒黑胡椒

黃金鮪魚玉米蛋捲～5分鐘準備早餐

漢柏格小廚房

鮪魚加上玉米簡直絕配呢！ 早餐來一道快速又簡單，大人小孩都喜歡的黃金蛋捲！再淋上蕃茄醬讓人食指大動～開動囉！

食材：蛋、起司、鮪魚、玉米、鹽、蕃茄醬、義式香料（可加可不加）

【小鍋】烘蛋捲～玉米洋蔥香菇青江菜

懶宅人妻的速食

婆婆的冰箱隨便翻出食材，總能變出一道料理🤣 只有全聯的新英格蘭堡和無鹽奶油是自己買的哈哈哈哈哈

食材：洋蔥、玉米、青江菜、蛋、乾燥香菇、全聯-新英格蘭堡

高蛋白「鮪魚玉米歐姆蛋捲」300卡

妮可小姐-增肌減脂創意料理-

輕鬆簡單的蛋捲 使用不沾鍋即可完成 此食譜熱量300卡 蛋白質37克 碳水12克 脂肪11克

食材：土雞蛋、牛奶、玉米粒、洋蔥切丁、鮪魚罐頭

肉鬆玉米蛋捲

人妻廚房日誌-Mandy

就是亂湊的概念，變成一道桌上菜！

食材：雞蛋、肉鬆、海鹽、玉米、黑芝麻

時蔬蕃茄肉醬燴貝殼麵佐黃金玉米蛋捲

漪漪灶咖

名字太長哈哈 其實就是蕃茄肉醬蔬菜麵啦

食材：貝殼麵、香菇、蛋、高麗菜絲、玉米筍、洋蔥、番茄醬、水、牛奶、絞肉、麵粉、玉米粒

起司鮪魚玉米蛋捲

人妻廚房日誌-Mandy

剩餘食材再變化

食材：雞蛋、水煮鮪魚罐頭、海鹽、玉米粒、番茄醬、起司片

「愛之味」黃金玉米起司蛋捲

MiA 料理小廚房

香甜的玉米粒配上濃郁的起司，很適合拿來當便當配菜、順口到不行的點心宵夜❤️ ※ Mia 生活小廚房 FB，分享下廚與歐洲旅遊雜記...

食材：愛之味黃金玉米粒、鹽、黑胡椒、蛋、起司、牛奶

鮪魚玉米蛋捲

品靚上菜 PJ Cook

煎了個玉米鮪魚起司蛋捲當早餐，but，，捲壞了😁索性就讓材料通通露餡好了，看起來超有料是不是😂😂

食材：雞蛋、鮪魚罐、玉米粒、起司(焗烤用)

椰子風味玉米鮪魚聰明蛋捲（椰子油料理）

Noki

利用椰子油特殊的風味，讓平凡的鮪魚聰明蛋有了更多層次的香氣，清爽不膩口～ 再加上玉米，就能成為健康營養的早餐😜

食材：蛋、鮪魚罐頭、椰子油、玉米罐頭、玄米油（煎蛋用）、乾燥迷迭香、胡椒粉

玉米蛋捲

賴怡瑛

只需要一些簡單的食材就可做出簡單又美味的料理喔!!

食材：蛋、玉米、醬油、胡椒粉

起司玉米蛋捲

Lina /布魯媽媽

手邊簡單的幾個食材，拌一拌煎一煎，美好的一天就從香甜的起司玉米蛋捲開始:)) 更多詳細料理小撇步請到布魯家的開心廚房逛逛 ht...

食材：蛋、玉米粉、牛奶、糖、鳳梨口味起司片(口味自選)、玉米粒