玉米罐

奶油起司豬肉燉飯(電鍋

自己做白醬煮出來的好吃又便宜～～

食材：米、豬五花、牛奶、菜(隨意、鮮奶油、香菇、奶油、鹽、低筋麵粉、冰糖、起司、玉米罐

雞丁炒玉米小黃瓜【不一樣家常菜】

黃、綠、白、紅好吸睛 色、香、味好下飯

食材：小黃瓜、市售玉米罐、海鹽、去骨雞腿肉、小磨香油、蒜頭、太白粉、辣椒、白胡椒粉、蔥

培根玉米濃湯

這道濃湯帶著培根獨特的煙薰香氣, 使這經典的玉米濃湯增色不少, 大人小孩都喜愛! *歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔! https...

食材：玉米醬 (2 罐)、玉米粒 (1 罐)、水、厚片培根 (切絲)、無鹽奶油、鹽、奶精、雞蛋、黑胡椒

墨西哥蕃茄雞肉蔬菜湯

🇲🇽超簡單！好吃到起舞南美滋味🇲🇽 作為蕃茄原產地之一，墨西哥人對它的狂熱絕對不亞於義大利人，而且他們一定要加Jalapeño這種...

食材：洋蔥、大蒜、墨西哥玉米片（多力多滋亦可）、孜然粉、芫荽、蕃茄、酪梨、玉米粒、紅蘿蔔、墨西哥辣椒（Jalapeño）、蕃茄糊罐頭、高湯罐

康寶濃湯銀魚海帶芽粥

剩飯來煮粥方便又好吃。家裡的零嘴花生辣小魚乾也能搭配著配粥，增加口感。

食材：康寶濃湯銀魚海帶芽、剩飯、高麗菜、白菜、玉米罐、雞蛋、紅蘿蔔、肉絲、現成市售辣小魚乾、現成調過味花生、海帶

鮪魚玉米牛奶燉飯-會喇就好!!超簡單美味

簡單好吃的美味 一個碗一支湯匙一個電鍋直接搞定

食材：米、玉米罐、鮪魚罐(水煮)、牛奶、康寶濃湯獨享包

洋蔥鮪魚蛋炒飯

簡單食材準備方便，清爽不油膩的炒飯～

食材：水煮鮪魚罐頭、洋蔥、青蔥、玉米罐、蛋、白飯、番茄醬

不可思議空氣罐沙拉

幫您徹底擺脫掉臉上暗沉的＂結屎臉＂😖 輕鬆解決惱人的💩糞內之事⋯⋯ #高纖食材 #營養加料 #清新香草 #靈魂調味 ...

食材：480ml玻璃空罐、洋菇、玉米筍、奇亞籽、球芽甘藍、薄荷葉、蒜片、九層塔、義大利摩地納葡萄香醋、茄子、冷壓初榨橄欖油、亞麻籽油、檸檬汁

洋蔥玉米蛋花湯

食材：玉米罐頭（小罐）、雞蛋、鹽、洋蔥絲、白胡椒粉、蒜粒、粗粒黑胡椒、高麗菜絲（可省略）、香油、熱水

菠菜奶油玉米濃湯

喝一碗就飽了的菠菜玉米濃湯 懶得加菠菜只有玉米也是超美味的喔! 大小朋友都愛的奶油玉米濃湯加上菠菜泥及牛頭牌原味高湯來加持，營養...

食材：奶油、麵粉、玉米醬(約半罐)、牛頭牌原味高湯-雞肉風味、水（與高湯同量）、菠菜、現磨黑胡椒粒、鮮奶油-可省略/裝飾及風味、燙菠菜的鹽

愛之味黃金萬穗陽光玉米粒佐洋蔥鮪魚

食材：愛之味黃金萬穗陽光玉米粒、洋蔥、鮪魚罐

雞蓉玉米濃湯

料超多。不用奶油/牛奶一樣可熬成濃湯。

食材：雞架子、玉米罐、玉米漿、火腿、蘑菇、雞蛋、黑胡椒、鹽

香濃炸鮮奶

在寒冷的冬季裡， 來一份熱呼呼的炸鮮奶好溫暖。 這道小點心材料簡單、製作容易， 使用濃縮鮮乳製作， 香氣跟味道都升級了， 我覺得這...

食材：白砂糖、玉米粉、低筋麵粉、白美娜濃縮鮮乳1罐、雞蛋、飲用水

不勾芡超飽足玉米濃湯

這款做起來簡單又好吃 玉米及洋蔥讓湯的甜味超提升 不勾芡也沒加馬鈴薯熱量較低 有玉米澱粉+雞胸肉當蛋白質營養很夠 適合減肥中的人當...

食材：洋蔥、雞胸肉、鹽、玉米粒（或玉米粒罐頭半罐）、無鹽奶油、玉米醬、黑胡椒、雞蛋

鮮蔬馬鈴薯鮪魚雞肉捲

選用水煮鮪魚罐頭，而不是油漬鮪魚 搭上新鮮蔬菜與蛋白質豐富的雞蛋與雞肉 及馬鈴薯的優質澱粉~這樣一份餐點也能吃得飽又健康喔

食材：馬鈴薯、水煮蛋、鹽巴、水煮玉米鮪魚罐、細砂糖、烤雞腿肉、胡椒粉、低脂美乃滋、黑胡椒粉、生菜、蛋餅皮

好好吃早餐系列-鮪魚玉米鬆餅

冰箱裡還有昨天早餐未用完的鬆餅漿，該怎麼辦呢？ 找了找家中還有鮪魚罐頭、玉米罐，那就變成營養豐盛的鮪魚玉米鬆餅吧~ 小美 ⊙ 日...

食材：鮪魚罐頭、玉米罐、鬆餅漿、蛋、其他水果、美乃滋、胡椒粉

鮪魚玉米小漢堡

為了我家小牛的早餐，傷腦筋，決定自己親手做個小堡給他吃

食材：漢堡（或小漢堡）、鮪魚罐（日本製）、生玉米、起司片