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營養早餐～焗烤鯖魚厚片吐司
Subi好吃又便宜、快速又營養的鯖魚厚片吐司～小朋友也很喜歡哦
食材：鯖魚罐頭、起士、美乃滋沙拉醬、厚片吐司
營養點心
108 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養點心」的零失敗食譜
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營養滿分👍迷你番茄培根吐司
海濱圖書早餐也要吃得好， 番茄搭配上培根的豪華早餐聖品。 蛋白質、碳水、蔬菜一次補給完畢！ ☑從揉麵、發酵到烘烤，一次學會不複雜。 ☑融...
食材：法國麵粉.、麥芽精、法國老麵、低糖酵母、法國麵粉、培根、飲用水.、番茄糊、切達起司碎、鹽、新鮮酵母、莫札瑞拉起司碎、乾迷迭香、油漬番茄乾、橄欖油、清水
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番茄乳酪薄餅
Ariana Chiu簡單的前菜可以快速招待客人！ 食材： ACE-原味營養餅乾（牛奶） Philadelphia卡夫菲利鮮奶油乳酪、 番茄、 蜂蜜...
食材：ACE-原味營養餅乾（牛奶）、卡夫菲利鮮奶油乳酪、番茄、蜂蜜、果乾
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培根贝果芝士营养早餐
东亚早餐雅雅の店贝果蘸什么都是美味。流传故事与犹太传入日本和美洲有关。柴达芝士在铁板融入到面粉中，一样方法可放在吐司，芝士在一百多度烘培也可以达到效果。
食材：全麦吐司、贝果、培根、大米稀饭、芝士片、苦瓜
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省時營養美味早餐！起司鮪魚吐司
下班後的100種生活那天看到Youtube推播日本媽媽的一週早餐系列我要跪了！ 今天仿效一下日本媽媽精神💪 基底麵包是我一直幫它改店名的小鳥吃吐司...
食材：市售厚片吐司、鮪魚罐頭、起司片
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優格蛋沙拉佐法國麵包【運動後營養補充】
馬修嚴選 餐桌有約優格的變化吃法！ 取代美乃滋醬，搭上地瓜、雞蛋，就能組成一道運動後的營養補充~
食材：Pro+乳蛋白優格、蛋、小黃瓜、地瓜、番茄、法國長棍麵包(切片)
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營養早餐（懶人料理）: 鮪魚番茄蛋吐司
伊比利食量小的仙女可以當早午餐吃～ 整份約莫400大卡 營養素：碳水化合物/茄紅素/蛋白質/脂肪/維生素Ｃ
食材：水煮鮪魚罐頭、小番茄、雞蛋、桂圓吐司
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《雀巢營養師精選料理》南瓜煎餅
雀巢鷹牌煉奶［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好營養］ 大人小孩一起來，鷹牌煉奶與營養師一起設計的南瓜煎餅，是一道健康美味的下午茶點心。以食材天然的甜味...
食材：雀巢鷹牌煉奶、南瓜、高麗菜、中筋麵粉、油、紅蘿蔔、鹽、水
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美味營養雞蛋沙拉麵包
cookingbubu今天分享一款很受小朋友歡迎的麵包🥖 也是麵包店人氣麵包 在家就能做！ 柔軟的餐包配上雞蛋沙拉真的是絕配😋 非常美味又有營養！ 真的...
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、雞蛋、砂糖、蛋黃醬/美乃滋、鹽、胡椒鹽、酵母、煉乳、牛奶、水、無鹽黃油
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超好吃！小孩超愛材料簡單！營養焗烤吐司
軟疫情期間媽咪們料理三餐加上兼顧小孩功課肯定一個頭兩個大 讓美味的早餐讓早晨更美好吧 以下有兩種材料製作而成的美味焗烤吐司 也可以...
食材：吐司或厚片皆可、起司、鮪魚罐頭、焗烤絲、玉米、鳳梨、蕃茄醬、美乃滋、火腿片、義大利紅醬
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[點心🍮] 可愛營養口糧 - 豆渣餅乾
Angel利用自製豆漿留下的豆渣來做個餅乾吧！ 口感紮實、芝麻和抹茶的味道很香濃， 咀嚼時時而飄出微微豆香， 真是一大享受啊～🍵 豆渣不只...
食材：無鹽奶油、糖粉、抹茶粉、蛋、芝麻粉、黃豆、低筋麵粉、杏仁粉
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【麵包玉米濃湯】所有的營養都在這湯碗裡！
🌿 跳Tone的廚房法國麵包裡盛上🌽玉米濃湯，兩者可以同時享用，成為飽足的一餐，可以當三餐中的其中一餐，材料可以自己的搭配，素食者用豆漿當湯底，若喜歡...
食材：圓形的法國麵包、新鮮的香菇、鹽、玉米粒、雞晶粉、玉米漿罐頭、糖、鮮奶、白胡椒粉、清水、玉米粉水
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養點心」的零失敗食譜
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美味純植牽絲起司
可夫萊精品堅果製作簡單快速，蔬食、素食者可食用。 擺放於麵包上變身美味午茶小點。 加上蔬菜進烤箱烘烤後即為蔬菜pizza。
食材：營養酵母、白味増、鹽巴、紅椒粉、檸檬汁、腰果+杏仁、PlantA燕麥奶、日式烤麻糬、樹薯澱粉、橄欖油
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營養又超級簡單的雞蛋布丁。電鍋版
JuJu媽你沒看錯，雞蛋布丁其實不一定要放糖 成份非常簡單。只有雞蛋跟鮮奶。營養又好吃 做好後，加蜂蜜、加果醬、加水果、加楓糖堅果⋯都爆好吃😋
食材：雞蛋、鮮奶、馬茲卡彭起司（可不用、黑糖(可不用
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超Q起司麵線 "可蒙犬" 營養餅乾
夢幻少婦將香醇濃郁的卡夫起司片 融入Q彈的麵線當中 搭配一點小小的巧思與裝飾 可愛的"可蒙犬"就這樣誕生了~ 成為 孩子們 下課後 最健康...
食材：麵線、卡夫起司、巧克力、天然色素、營養口糧餅乾
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簡易高鈣營養早餐《酪梨蛋吐司》
拉丁人妻在美國💃🏾酪梨+水波蛋+起色條+全麥吐司 =營養快速早餐
食材：蛋、酪梨、全麥吐司、起司條或莫薩瑞拉起司球、海鹽、黑胡椒粉、義式香料粉
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好吃又好看🤩營養QQ地瓜鬆餅🧇
太陽媽媽自己做的鬆餅 好吃又好玩😊 因為加了地瓜粉 吃起來有地瓜球的驚喜口感😍 當早餐當點心 小孩們完全滿意買單👏🏻👏🏻👏🏻
食材：地瓜、砂糖、紫心地瓜、地瓜粉、太白粉、牛奶
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夏威夷吐司披薩🍕美味營養早餐下午茶
蜜兒愛料理🍜夏威夷披薩是以鳳梨、起司、番茄醬以及培根或火腿為配料的一種披薩， 這些也都是我冰箱幾乎必備的食材，鳳梨是健康營養高纖水果，當做食材...
食材：吐司、奶油(有塩無塩都可以)、九層塔(代替巴西里葉)、火腿片、鳳梨、蕃茄醬、乳酪絲
![[點心🍮] 可愛營養口糧 - 豆渣餅乾](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F363894%2F65454e44db40a1a6.jpg&width=200)
