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馬鈴薯燉牛肉+糙米飯+燙青菜
Lori 午後。食記根莖類容易吸鹹，所以我切大塊去燉煮，好看也不那麼重口味。
食材：如下
燙燉
6 道食譜進階搜尋：
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干貝燉飯+奶油檸檬蝦 +燙青菜
Lori 午後。食記連幾天打掃時，都吃市售的冷凍炒飯@@(打掃很累懶的煮) 今天告一段落，煮個好料犒賞一下！ 全聯在快過年時賣了些冷藏的干貝， 買一盒...
食材：如下
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蘿蔔燉牛肉飯+燙蘆筍
Lori 午後。食記上禮拜忘了吃一餐牛肉~來補一下~
食材：牛肉、洋蔥、白蘿蔔、番茄、肉桂粉、紅糖、蔥、薑、蘆筍、豆瓣醬
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茄子肉燥+昆布燉黃瓜+燙青菜
Lori 午後。食記歡迎大家來逛逛~ 所有食記裡的調味料，除非需特定比例， 否則我不會標示要幾匙，因為每個人口味不同， 大家要開始滾到收汁前， ...
食材：茄子、豬絞肉、蔥、蒜、蜂蜜、昆布、大黃瓜、紅蘿蔔
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超級食物：番茄雞腿甘藍球
菲比菜好吃甘藍球是非常營養的食物，口感也很豐富，搭配多汁的雞腿肉跟慢燉番茄風味，整鍋帶給你滿滿的幸福
食材：雞腿去骨肉、燙熟的甘藍球、義大利慢燉番茄罐頭、鹽、胡椒
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黑蒜頭雞湯（簡易）
熊主婦料理手帳近年很受歡迎的健康食材黑蒜頭，結合其他藥膳加上雞肉簡易燉煮就是一道美味健康提升免疫力的湯品。
食材：雞腿肉、黑蒜頭（大）、蒜頭（剝好）、紅棗（去籽）、甘草（可不加）、香菇、薑片（燙雞肉3片、燉湯3片
