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燕麥鹹粥 - 點心料理
姆姆媽咪廚房菜 🍳吃膩了白飯嗎？來碗燕麥鹹粥，健康又好吃 ❤️
食材：燕麥片、豬絞肉、玉米筍、青蔥、鮮味抄手、白胡椒粉、開水
燕麥鹹粥
8 道食譜進階搜尋：
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蔬菜蝦仁燕麥鹹粥
👩🍳麗香廚房🍳想吃粥，又不想吃澱粉，燕麥粥很合適！
食材：燕麥、玉米粒、蝦仁、火腿、木耳、紅蘿蔔、高麗菜、康寶雞湯塊、橄欖油、金針菇
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蝦仁玉米燕麥鹹粥
矽谷宅宅煮婦早餐來一碗熱熱的鹹粥，利用煮食燕麥的飽足感，低熱量又可以撐很久喔！
食材：冷凍蝦仁、冷凍玉米粒、桂格煮食燕麥、蛋、水
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鹹燕麥輕食粥
Joyce ‘s eye減重必備、無負擔、決不餓肚子、鹹食低熱量
食材：即食燕麥、生菜活喜愛蔬菜、肉、蛋、鹽、胡椒粉適當
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鹹燕麥豬肉輕食粥 （養顏法寶）
Nancy Tzu蔬果甜味襯底，帶有肉汁口感，鹹中帶甜無負擔。🥳窈窕淑女養成計畫～
食材：乾燕麥、番茄、小黃瓜🥒、小玉米🌽、豬絞肉🐷、Maggi美極醬油、魚露🐟、乾羅勒葉、蛋🍳
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暖胃燕麥鹹粥
安珀🦄隨性煮.大口吃10分鐘即可完成的暖胃燕麥粥!秋葵除了含豐富的營養成分外，可以附著在胃黏膜上，保護胃壁，就是俗話說的「顧胃」。 適合當早餐 更適合...
食材：水煮燕麥片、芋頭、鹽、秋葵、香油、雞蛋、海苔粉、金針菇、黑芝麻
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【瘦身必備！】鮪魚韮菜燕麥鹹粥
《忙裡偷閒廚房日記》讓腸胃休息一下，高鑯低脂的假日輕食
食材：鮪魚罐頭、麥片、韮菜、蓮藕（可省略）、蒜粒、檸檬
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健康養生燕麥鹹粥《日正健康廚房》
日正健康廚房你我的健康大家一起來把關
食材：燕麥、白米、高湯、當歸、黃耆、山藥、枸杞、鹽巴
