燕麥蛋撻

燕麥地瓜蛋撻｜百慕達蒸氣烤麵包機

企鵝想飛の質感生活

「燕麥地瓜蛋撻」用地瓜和燕麥做的杯子取代傳統的酥皮，不但健康又有飽足感。蛋撻液的香甜跟地瓜的綿密口感超搭，烤出來金黃誘人，看起來就...

食材：地瓜、燕麥、雞蛋、糖、牛奶

地瓜燕麥蛋塔｜無麩質、低糖高蛋白版本

All Day Cooking

地瓜幾乎是減脂人最常選擇的碳水來源，這次就用地瓜來做成健康又好吃的美味蛋塔吧～ 影片食譜請參考：https://www.yout...

食材：地瓜、燕麥片 (或燕麥粉)、牛奶、乳清蛋白粉、雞蛋、杏仁粉、赤藻糖醇或一般白糖、香草精

氣炸地瓜燕麥蛋塔

泉仔

自己做的蛋塔吃起來就是真材實料又很心安😎 適合增肌減脂的朋友當無負擔的下午茶！ 給小朋友吃的話可以把乳清蛋白用鷹嘴豆粉或者燕麥取...

食材：地瓜泥、燕麥片、雞蛋、鷹嘴豆粉/斯佩特小麥粉、牛奶、純腰果粉、龍舌蘭糖漿、巧克力口味乳清蛋白、香草精

寶寶手指食物-香蕉燕麥蛋撻（11m)

momo

副食品 手指食物 BLW

食材：香蕉、即食燕麥、蛋、牛奶或配方奶

低脂南瓜燕麥蛋塔ʕ⁠ ⁠ꈍ⁠ᴥ⁠ꈍ⁠ʔ

一條魚

以南瓜燕麥取代肥滋滋ㄉ塔皮 直接蹦出新滋味 ٩(๛ ˘ ³˘)۶ - 這道甜點我是真心的喜歡！ 沒想到南瓜那和燕麥這麼的搭 做法...

食材：熟南瓜、燕麥、蛋黃、低脂牛奶、黑糖、香草精

燕麥薯蛋塔｜Vitamix調理機

大侑健康企業

有飽足感 又無負擔 ※食譜來源: 左營新光 張培雯 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly...

食材：地瓜、即食燕麥片、全蛋、牛奶、鮮奶油、冰糖粉

燕麥蛋塔

Amber烘焙日常

食材：燕麥片、雞蛋、砂糖、牛奶、手作煉乳

燕麥蛋撻［減脂料理］

莊叮叮

無油蛋撻，烤香脆的燕麥外皮真好吃，不油膩，脆香脆香，吃得更健康，作法很簡單，歡迎參考，希望大家會喜歡：）

食材：即食燕麥片、牛奶、即食燕麥、雞蛋、蜂蜜（代糖也行）

燕麥奶蛋塔（氣炸版）

牙牙

自己本身乳糖不耐，碰到奶類必烙賽， 又很喜歡吃蛋塔， 把牛奶換成燕麥奶製作蛋塔， 吃再多都不會再拉肚子了😍

食材：現成蛋塔皮、燕麥奶、砂糖、全蛋

感恩節：檸檬柳橙烤雞+燕麥蛋塔+南瓜濃湯

Lori 午後。食記

感覺的出來，孩子很喜歡感恩節的意義和特別的感恩節晚餐！我採用KT老師的紙包雞烤的模式~ 檸檬柳橙帶出的雞汁佐上烤馬鈴薯，非常迷人！

食材：全雞一隻、奶油、檸檬、柳丁、胡椒、蒜、麵包粉、苦茶油、洋蔥、馬鈴薯、翼豆、蔓越莓、南瓜、燕麥片、香蕉、蛋、牛奶