【低蛋白】煎餃 一起一起餐桌上 熱量 326kcal 蛋白質8g 鈉 744mg 鉀 126mg 磷 67mg 本食譜含1.1份蛋白質 食材:低蛋白即時鮮肉、水(用來製作低蛋白即時鮮肉)、蔥(切碎)、餃子皮、鹽、五香粉、和風調味素、油、水(煎餃子用) 6 讚 30 分
鹹蛋黃金沙蝦仁 就愛醬做 宏都拉斯白蝦本身Q彈的口感裹上濃郁的鹹蛋黃醬,吃起來鹹甜鹹甜很下飯,蔥花作為佐料還能化解油膩感,是一道很容易上手的料理! 食材:宏都拉斯白蝦、鹹蛋黃、蔥花、蛋白、米酒、太白粉、砂糖、白胡椒粉、食用油(半煎炸用) 52 讚 20 分
舒芙蕾厚鬆餅-平底鍋就能搞定! 小圓姐姐 跟姐妹下午茶時,最愛的就是軟軟綿綿、蓬蓬鬆鬆的舒芙蕾厚鬆餅了! 但,偏偏好吃的舒芙蕾總是一位難求,訂位總是望塵莫及…(遠目啊) ... 食材:蛋黃 (約2個雞蛋蛋黃)、牛奶、蛋白 (約4個雞蛋蛋白)、低筋麵粉、砂糖、植物油 (煎時用,也可用奶油)、泡打粉 (可加,可不加) 2 一起做 138 讚
舒芙蕾鬆餅(有影片) 23n 鬆軟胖芙,掌握好蛋白的打發程度就很簡單 影片連結:https://www.instagram.com/tv/CRthq9GHHvB... 食材:蛋黃、牛奶、鮮奶油、香草精、糖粉、低或中筋麵粉、堅果、蛋白、水果丁、細砂糖、煎鬆餅的油 1 一起做 174 讚 30 分
免烤箱!珍奶舒芙蕾鬆餅,珍奶控鬆餅控必吃 小圓姐姐 想吃鬆餅?又想喝珍珠奶茶?這種邪惡的時刻就該來一盤滿滿的珍珠奶茶舒芙蕾鬆餅😜 這次把原本舒芙蕾的配方改良了一下,加入了紅茶包以奶... 食材:蛋黃(約2個雞蛋黃)、牛奶、蛋白(約2個雞蛋白)、低筋麵粉、砂糖、紅茶包、鮮奶油、植物油(煎舒芙蕾用,奶油也可)、泡打粉(可加可不加)、黑糖珍珠(冷凍或現成都可) 73 讚
【低蛋白】煎黃金真粒米堡(p-7.8) 一起一起餐桌上 外表香香脆脆低蛋白米堡,外出攜帶方便 熱量:368大卡、蛋白質:7.8g 食材:低蛋白真粒米(p:0.3)、牛肉(p:7)、香菜(p:0.1)、黑木耳(p:0.1)、紅蘿蔔(p:0.1)、蒜頭(p:0.2)、大豆沙拉油 22 讚 30 分
超彈牙!迷你月亮蝦餅🌙簡單善用水餃皮! 珊珊來吃🤤 去一次泰式餐館要花不少錢 卻很想吃月亮蝦餅該怎麼辦? 現在就教你怎麼做簡易版啦!趕快看下去吧😆 很適合與小朋友一起操作呦! In... 食材:水餃皮、油(油炸、煎用)、蝦仁、鹽、白醋(糯米醋)、蛋白、糖(二砂、冰糖、砂糖都可)、米酒、辣椒、糖、魚露(可略)、白胡椒粉、太白粉 21 一起做 6,597 讚 30 分