炒

雪菜肉末炒年糕

雪菜肉末很下飯，年糕軟Q，吃起來比預想的好吃🤣

食材：寧波年糕、雪菜、豬絞肉、蒜末、辣椒末、地瓜粉、醬油、水

四季豆炒杏鮑菇

食材：四季豆、杏鮑菇、醬油、蒜頭、蠔油、黑胡椒、鹽

檸檬蒜炒軟絲

颱風天待在家就是要煮點暖心好料！今天推薦這道「檸檬蒜炒軟絲」，簡單又美味，讓你輕鬆變身大廚！軟絲口感Q彈，搭配蒜香和檸檬的清爽酸香...

食材：軟絲、薑末、蒜末、辣椒圈、檸檬、鮮味炒手、鹽、米酒、萬用胡椒鹽

韓 辣炒年糕

食材：年糕條、韓式魚板、水、Kai心食堂韓式辣椒醬、砂糖、青蔥

節瓜炒蝦仁

減醣晚餐好好粗～～

食材：節瓜、冷凍蝦仁、鹽巴、胡椒粉、米酒

◆豆瓣炒鮮菇

食材：新鮮香菇、韓國蝦醬、辣豆瓣醬、韓國玉米糖漿

筊白筍炒秀珍菇

食材：筊白筍、秀珍菇、雞粉、蒜末、鹽

蒜炒義式淡菜

蒜炒義式淡菜絕對會令你垂涎三尺。淡菜富含蛋白質和維生素，而蒜末經炒過後不但帶出香味，更能增加食慾。

食材：淡菜、蒜末、義式香料

家常炒冬粉

食材：冬粉、乾香菇、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、雞蛋、蒜頭、油、醬油、蠔油、鰹魚粉、香菇水、香油、胡椒粉

蝦米蛤蜊炒絲瓜

此菜口感鮮甜，蝦米增添精華，蛤蜊口感嫩滑，配上清爽的絲瓜，使整道菜肴更加開胃美味。

食材：絲瓜、蛤蜊、蝦米、米酒

豆豉炒青椒

食材：青椒、蒜頭、細冰糖、豆豉、鹽、辣椒、油

咖喱板豆腐炒秋葵

食材：板豆腐、秋葵、咖喱粉、雞粉、鹽

青椒炒牛肉/10分鐘

熱炒中一定有的一道料理，好吃又下飯。

食材：青椒、牛肉、蒜、油、鹽、米酒、洋蔥

佛手瓜炒香菇

佛手瓜就是龍鬚菜的果實，富含維生素與礦物質熱量低，煮湯或清炒都很美味；使用香菇一起炒增添香氣，吃起來口感爽脆，滋味香甜，做成便當菜...

食材：佛手瓜、中型香菇、開水、薑絲、鹽

芹菜炒甜不辣

食材：芹菜、甜不辣、雞粉、鹽巴

高麗菜牛肉炒地瓜粉條

地瓜粉條口感Q彈高麗菜、牛肉、地瓜粉條炒製，濃郁的牛肉香氣與甜脆高麗菜相互襯托，搭配口感Q彈的地瓜粉條，美味又營養豐富。

食材：高麗菜、五花肥牛、地瓜粉條、蒜頭切片

蛋炒花椰菜（蛋素）

花椰菜居然也可以搭配炒蛋耶~ 有機會真的可以試試!

食材：花椰菜、腰果(可加可不加)、塩、蛋