香椿天貝時蔬炒黎麥 Annn 天貝與黎麥的組合,素食一樣很營養!用黎麥代替白米的炒飯,熱量較低,膽固醇為0還有很豐富的omega3,配上主食天貝(Tempeh)... 食材:天貝、洋蔥、薑末、玉米、小黃瓜、高麗菜、乾黎麥、香椿泥、醬油、香油、蔥花 96 讚 30 分
炒天貝 天主教善牧基金會 這道是善牧基金會服務的來自印尼的姊妹黃咪妮,在介紹生日套餐薑黃飯時一起示範的配菜,「天貝」是印尼很常見的黃豆發酵製品,台灣很少見,... 食材:蒜頭、紅蔥頭、辣椒、檸檬葉、花生米、二級砂糖、素蠔油 97 讚 60 分
梅乾天貝炒筍絲 鵝之心-天貝食堂 又到了筍子的季節唷~ 好吃的筍子搭配超開胃梅乾菜,再加上超級營養的天貝,整個絕配到破表呀 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B... 食材:梅乾菜、鮮筍(不含殼)、天貝、水、醬油、糖 40 讚