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［健康減脂餐］鮮蔬雞胸肉便當
Quanee減肥迎接夏天！ 前晚先將食材洗淨備妥，可以減少隔天料理的時間，簡單健康低熱量。
食材：四季豆、小玉米、雞胸肉、五穀米、義大利香料、黑胡椒、雞蛋
減脂餐
76 道食譜進階搜尋：
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［健康減脂餐］花椰菜洋蔥野菇炊飯
Quanee吃膩減肥中的水煮食物嗎？簡單做個炊飯，讓食材的自然鮮甜融入米飯當中，健康美味又低脂低熱量！
食材：洋蔥、綜合菇、花椰菜、五穀米、義大利香料、米酒
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咖哩蒟蒻麵，低卡減脂餐（影片）
菜單研究所製作影片 https://youtu.be/rNLrBWlnVaw
食材：蒟蒻麵、豬小里肌、胡蘿蔔、小黃瓜、咖哩塊
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減脂の酪梨時蔬雞肉義大利麵［水煮餐]
王太的灶咖日常健康無負擔水煮餐～只要一個鍋子就可以搞定這道料理！
食材：義大利麵、酪梨、洋蔥、甜椒、洋菇、花椰菜、玉米粒、雞胸肉、鹽、胡椒、橄欖油、香料、核桃
![減脂の酪梨時蔬雞肉義大利麵［水煮餐]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F275641%2Fe4fad07282fa49c3.jpg&width=200)