清涼夏日

鳳梨檸香銀耳露（夏日清涼飲品）

瑞珊王

炎炎夏日.讓人熱到爆.這款飲品是清涼解暑的好選擇.含豐富植物性蛋白質的白木耳與維生素C豐富的鳳梨.食材簡單容易取得.簡單幾個步驟....

食材：白木耳、鳳梨、蔗糖、檸檬汁

【紅骨仙草茶】夏日必備！清涼消暑的仙草茶

真果食希望手作坊

夏天最熱銷的消暑飲品來囉✨ 天然ㄟ仙草在家簡單輕鬆做 這次有別於一般大家認識的仙草 使用的是稀有品種-紅骨仙草‼ 香氣更濃郁，但相...

食材：真果食紅骨仙草燉包、黑糖、水

夏日清涼莓果Oligo氣泡飲

饗生活

奧利多輕盈、細緻的氣泡，搭配冷凍綜合莓果、新鮮蘋果和檸檬及涼爽薄荷， 解膩助消化、補充維生素C，同時解除盛夏的煩躁，感受滿滿酸甜戀...

食材：冷凍綜合莓果、蘋果切丁、檸檬、奧利多氣泡飲(汽泡水亦可)、蜂蜜少許、薄荷葉、冰塊

清涼開胃！托斯卡納夏日番茄麵包沙拉

CHIH. 去廚房

迎接夏日的到來，托斯卡納的餐桌絕對少不了這道簡單又新鮮的經典料理「Panzanella」。水洗陳舊的麵包與農園現摘的蔬果，依個人喜...

食材：鄉村麵包、紫洋蔥、番茄、小黃瓜、白酒醋或紅酒醋、羅勒葉、特級冷壓初榨橄欖油、鹽和胡椒、＊芝麻葉

｛夏日消暑｝清涼綠豆湯

柏蒂的專屬廚房。陳詩詩

夏日炎炎 常常都吃不下飯，清涼退火，好吃健康又安心

食材：綠豆、1次水、砂糖、2次食用水

夏日清涼🍋檸檬雪酪🍋

劉凱凱

食材：檸檬汁、水、糖、粗鹽（可省略）

夏日清涼低脂聖品-不敗涼筍（綠竹筍）

豬鼻手作

不苦不澀又清涼 夏日高纖減脂聖品

食材：綠竹筍數支、白米、水

夏日清涼蜜檸檬

Peggy的生活旅遊流水帳日誌

滿滿維他命Ｃ夏日清涼又健康

食材：檸檬、蜂蜜

夏日消暑料理-自己動手做清涼爽口鹽水雞

小美料理習作

夏日炎炎常常食不下嚥，突然想起好吃清涼又開胃的鹽水雞，只好捲起袖子動手做了啊，沒想到夜市料理也能在家輕鬆完成呢~一起動手做做看吧 ...

食材：去骨雞腿、綜合青菜(根莖類很適合)、鹽、米血、白胡椒粉、香油、小黃瓜、八角、白胡椒、酒、五香粉、蔥、花椒、薑

夏日清涼鳳梨湯（零廚藝）

Wonwonway

幾乎不用任何技術，只要兩種材料，就可以做出清涼退火的鳳梨湯。 煮過的鳳梨會釋放出天然的甜味，不需加任何糖，就會有淡淡的甜味和香氣。...

食材：新鮮鳳梨、水

清涼夏日番茄冷麵

Irene的美西灶腳

[Irene的美西灶腳] 夏日番茄冷麵，很適合作為野餐料理，準備起來也很容易，跟大家分享：） 逛逛我的其他手寫食譜~ http...

食材：義大利麵、小番茄、小黃瓜、檸檬、黑胡椒、乾巴西利、橄欖油

夏日清涼料理：日式鮭魚冷茶泡饭

happeabites

把茶湯冰起來吃的時候澆上，清爽不油膩。非常適合夏天的一道料理！ 製作影片：https://youtu.be/E6g84iqUxLE

食材：鮭魚、米飯、鲣鱼昆布高汤粉、煎茶茶包、蛋、水、日本醬油、青蔥、黑胡椒、海苔絲、油、芥末

超簡單的~~夏日清涼開胃菜 涼爽鹽麴黃瓜

貓吉Q の小廚房

夏日將至，天氣悶熱沒胃口嗎？ 來這一道簡單涼爽的鹽麴黃瓜吧！ 保證胃口大開喔…

食材：鹽麴、小黃瓜

夏日甜品-清涼綠豆湯

阿卿師

炎炎夏日哪裡都不想去，想來一碗清涼可口的綠豆湯，但是又懶得走出去買。 來來來，煮綠豆湯一點都不難，煮一鍋可以滿足全家人，可以吃到綿...

食材：綠豆(依家庭人口斟酌綠豆數量)、二號砂糖(綠豆量的一半)、*若1斤綠豆量，砂糖半包

夏日聖品：酸甜清涼芒果青

瑪莉的料理世界

冬天要進補，吃火鍋暖身 夏天呢？ 日頭赤炎炎的夏日 沒有什麼能比得上冰涼涼的飲品或冰品來得誘人了 《情人果冰》我超愛 以前看外面...

食材：青芒果、冰糖、鹽巴

清涼蜂蜜檸檬綠茶【立頓夏日茶館】

肉桂打噴嚏

檸檬含豐富的維生素C，帶有濃濃的果香，加糖或蜂蜜就可泡茶喝， 我喜歡喝茶，特別是冷泡的綠茶，是夏天避暑最佳解渴首選。 尤其是前陣子...

食材：立頓活綠茶、檸檬、冷開水、蜂蜜、細砂糖、冰塊

夏日清涼養生飲品-濃醇香烏梅汁

D&J

夏日炎熱的氣候，總是胃口低落，此時來杯開脾健胃的自製濃醇香烏梅汁，不但酸甜可人，並且清涼養生，是超級擄獲人心的夏日飲品！！！

食材：烏梅、仙渣、陳皮、甘草、甘甜梅、水、冰糖（可省）