27 道「消化」食譜
檸檬塔-消化餅版本(免烤箱)
檸檬塔-消化餅版本(免烤箱) Ryley Chang
外面買到的檸檬塔有時候不夠酸 那就自己來做個簡單版本的解解饞~ 花個一小時,自己動手做 完成後,再泡杯茶或咖啡搭配 給自己一個享受...

食材:消化餅乾、奶油(隔水融化)、雞蛋(全蛋)、白砂糖、檸檬汁、檸檬皮屑、奶油(室溫)

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寶寶 蘋果紅棗蒸糕 健脾養胃助消化
寶寶 蘋果紅棗蒸糕 健脾養胃助消化 一家人的小日子
香氣足口感入口即化,很適合寶寶或年紀大的長輩享用唷!

食材:蘋果、去核紅棗、低筋麵粉、雞蛋、植物油

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自己做好消化地瓜圓(鬆軟版)
自己做好消化地瓜圓(鬆軟版) RainnyQ
自己做好吃又健康的地瓜圓。 這次發現有紫芋地瓜所以也順便買來做~ 兩個顏色一起煮可愛又賞心悅目,還可以跟小朋友一起玩喔! 圖文筆...

食材:地瓜、紫芋地瓜、蕃薯粉、太白粉

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草莓果粒消化果汁
草莓果粒消化果汁 米奇林-EL
酸甜助消化果汁

食材:草莓、比菲多(養樂多)、水

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麥片優格消化餅
麥片優格消化餅 呂馨馨樂樂廚房
我們常說人有二個胃,一個裝正常食物,另一個是要裝甜食。 甜食大都數的人都很愛,家中有遺傳性的血糖偏高的症狀。 兒子說想吃低糖消化餅...

食材:大燕麥片、無鹽奶油、糖、無糖雪比優格、無糖雪比優酪乳、蛋、蔓越梅

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涼拌西芹雪菇 豐富纖維助消化
涼拌西芹雪菇 豐富纖維助消化 🎈波波小姐的廚房
西洋芹是可生食的蔬菜,利用短暫汆燙及冰鎮保持其爽脆口感,再佐以膳食纖維豐富的雪白菇,即成一道清爽健康的配菜,材料作法也非常簡單,有...

食材:西洋芹、雪白菇、鹽、辣椒圈(配色可略)、麻油(或香油)、白胡椒

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蔓越莓優格冰棒,助消化又補充纖維的好食譜
蔓越莓優格冰棒,助消化又補充纖維的好食譜 濃農本家
DIY自製冰品好有趣外,也是消暑聖品啊!吃冰也能補充纖維質、礦物質呢!將冰淇淋加入新鮮蔓越莓乾後,不僅是口感,滋味也是提升許多,吃...

食材:牛奶、優格、濃農蔓越莓乾

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南瓜燕麥綠豆湯《營養師的日日好湯》助消化
南瓜燕麥綠豆湯《營養師的日日好湯》助消化 幸福文化
早餐通常不宜吃得太油膩,但也不能為了省事就隨意敷衍。最營養的早餐莫過於南瓜燕麥綠豆湯了,營養均衡而且香甜可口。平時吃膩了牛奶煮燕麥...

食材:燕麥片、南瓜、綠豆、白糖

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〔阿公好料〕天然五色湯圓(在來米好消化)
〔阿公好料〕天然五色湯圓(在來米好消化) 健康心福廚房
冬至吃得快樂,身體也要健康^^繼續努力找出更低糯米配方的湯圓,讓阿公吃得心和腸胃都無罣礙!!

食材:糯米粉、在來米粉、(紅)火龍果汁、(黃)地瓜泥(南瓜泥)、(綠)菠菜汁、(紫)黑米

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〔阿公好料〕香菇豬肉油飯(白米好消化版)
〔阿公好料〕香菇豬肉油飯(白米好消化版) 健康心福廚房
糯米油飯難消化,每次我都只能吃兩口聞香,多吃就要承受胃痛副作用,改成白米就可以吃一整碗^^我阿公也很喜歡,還叫我拿一碗去跟隔壁姑婆分享。

食材:白米、豬肉末、魷魚、香菇、紅蔥頭、蝦米、黑麻油、醬油、胡椒粉、香油、鹽巴、水

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寶寶副食品「木瓜泥」幫助消化 ♪
寶寶副食品「木瓜泥」幫助消化 ♪ Popo Huang
木瓜有木瓜酵素能夠幫助消化以及吸收蛋白質,含有豐富的胡蘿蔔素及維生素C,不過吃太多膚色會變黃黃的喔!!!富含水溶性膳食纖維,促進腸...

食材:木瓜

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寶寶副食品「甜菜根泥」幫助消化 ♪
寶寶副食品「甜菜根泥」幫助消化 ♪ Popo Huang
紅通通「甜菜根泥」天然的綜合維他命唷 ♪ 甜菜根成分能促進體內腸胃蠕動,促進鋅與其他礦物質的吸收。甜菜根完全沒有花青素,顏色是來自...

食材:甜菜根

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全麥消化餅乾(無奶油)
全麥消化餅乾(無奶油) 《忙裡偷閒廚房日記》
簡單的麥香味道餅乾,🍪以橄欖油代替奶油,更能帶出全麥的香氣。因為沒有用上彭脹劑,所以成品不像市售的消化餅鬆化,口感更需實在。

食材:低筋麵粉、全麥麵粉、橄欖油、砂糖、雞蛋、鹽巴

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寶寶副食品「地瓜泥」高纖維助消化 ♪
寶寶副食品「地瓜泥」高纖維助消化 ♪ Popo Huang
地瓜擁有豐富的纖維質,可幫助消化排便。 甜甜的地瓜,混合十倍粥不會過甜 ❤ 更多美味料理請到~ MissQ My Little ...

食材:地瓜、水

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❤低油料理❤葡萄燕麥餅乾好吃好消化
❤低油料理❤葡萄燕麥餅乾好吃好消化 小眼睛大世界
一直都做低油低糖的燕麥餅乾被嫌棄太過乾硬,這次嘗試一樣是低油但是不會過硬反而很酥脆的好吃健康燕麥餅乾❤

食材:即食燕麥片、低筋麵粉、雞蛋、提子乾、食用油、糖蜜

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麻油麵線~暖胃好消化!
麻油麵線~暖胃好消化! 米其小食料理
麻油清香,麵線好食~

食材:麵線、蒜頭、麻油、醬油、雞粉

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清腸解膩減肥助消化~輕鬆自製黑棗汁
清腸解膩減肥助消化~輕鬆自製黑棗汁 零電視之家ZeroTVHome
無論是久坐辦公室導致消化不良,年節聚餐之後需要清腸解膩,懷孕期間子宮壓迫腸道造成的便秘,或者小朋友蔬果與水份攝取不足導致解便困難,...

食材:黑棗乾、冷開水

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蜂蜜全麥消化餅乾
蜂蜜全麥消化餅乾 安琪拉的小天地
要烘烤美式乳酪蛋糕,一定少不了要用全麥消化餅做派底,市售的餅乾雖然購得方便,但自己做也不會很難哦!而且自製餅乾所用的材料清清楚楚,...

食材:無鹽奶油、細黃砂糖、細白砂糖、全麥麵粉、小蘇打粉、肉桂粉、鹽、蛋、純香草精、蜂蜜

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