海菜涼拌

涼拌海菜絲

Henry Yao

食材：海菜絲、黑木耳三、香菜、芹菜段、薑絲、紅蘿蔔絲、蒜末、香油、鹽、糖、白醋、白胡椒粉

涼拌海菜

Trasha安安

涼拌料理是夏天受歡迎的開胃菜,不但省時快速又節能,用低熱量又有營養的海菜,來做道清爽的涼拌海菜!

食材：海菜、香菜、蒜頭、薑、辣椒、鹽、醋、白砂糖、香油

健康減肥菜～【海菜涼拌綠豆芽】

Na Na Shen 的幸福花園

海菜是低熱量高膠原蛋白的大自然產物； 綠豆芽也是熱量極微，但維生素C和食物纖維營養成分卻非常的豐富，和海菜一樣都是現代被公認的健康...

食材：綠豆芽菜、海菜、龜甲萬料亭和露、胡蘿蔔、鹽、薑末、糖、蒜末、檸檬汁、香油

涼拌海菜@美麗人妻Selina Wu

Selina Wu

食材：海菜、薑、蒜、蔥、辣椒、蠔油、白胡椒粉、香油

涼拌海菜

Na Na Shen 的幸福花園

簡單的清爽涼拌料理 ，是夏季最受歡迎的開胃菜，今天在市場剛好發現有難得一見的海菜，來作低熱量高蛋白，海味濃郁的海味涼菜^^ 歡迎來...

食材：海菜、老薑、鰹魚露、嫩薑絲、細砂糖、蒜末、香油、香菜、檸檬汁、紅辣椒

涼拌海菜

Selina Wu

上週六我們去了東港漁市場，晚餐也在那現買現煮，也有買了海菜，幫忙烹煮的店家建議涼拌，沒想到被老爺一口回絕，我還試圖跟老爺說，試試別...

食材：海菜、薑、蒜、蔥、辣椒、蠔油、白胡椒粉、香油

涼拌海菜

Selina Wu

這樣的海菜來自於東港漁市場，許久未曾再買回來料理過，因為清洗上有一點麻煩，總得洗個好幾次才放心，但是老爺一句「好像很久沒吃到海菜了...

食材：蒜、海菜、薑、蔥、辣椒、蠔油、豆瓣醬、白胡椒粉、香油

零廚藝~涼拌海菜 自然好油x茶籽堂

佳雯的愛妻便當

海菜有著豐富的膠質和纖維質對人體很好.搭配茶籽堂的苦茶油.採用天然食材.吃得更加安心

食材：海菜、茶籽堂苦茶油、青蔥、蒜末、白醋、嫩薑末、糖、味霖、鹽巴、芝麻香油

涼拌海菜

陸蓮兒

涼拌海菜是很常料理的小菜。新鮮、快速、簡單的料理。鮮翠又有海洋的風味。

食材：味霖或少糖、鹽、蔥花、蒜頭末、辣椒或紅蘿蔔、海菜、淡色醬油、白醋