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【低卡料理】涼拌海帶金針菇
蘇菲的蔬食餐桌這是一道口味輕爽又簡單的涼拌菜，很容易完成而且很適合剛運動健身完的人（還有減重的人），兼顧營養又健康，重點是比川燙的青菜好吃很多哦...
食材：金針菇、芹菜、新鮮辣椒、海帶芽、檸檬、糖、鹽巴、香油（可不加）
海帶芽料理
745 道食譜進階搜尋：
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皮蛋瘦肉粥【歡慶大同電鍋55週年】
安木白。Amber超簡單的「皮蛋瘦肉粥」，不用在瓦斯旁顧火，不用準備高湯，輕輕鬆鬆便可在家享用。鮮美好滋味，你也快來嚐看看^^ ‧歡迎你來我的粉...
食材：白米、肉末、鹽、皮蛋、胡椒粉、蔥花、油條、康寶濃湯-銀魚海帶芽、水
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鮮食🐾牛肉麵 冬瓜薏仁燉鴨 佃煮秋刀魚
Rumi Yu狗狗鮮食 2016 0807
食材：牛肉條、白蘿蔔、紅蘿蔔、番茄、金針菇、薑末、柴魚粉、麵、羊油、鴨肉、薏仁、冬瓜、枸杞、無鹽茄汁、腐皮、海帶芽、秋刀魚、黑芝麻亞麻籽
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春日味味拌麵-記憶中的味味麵
晶晶從小時候起,一包味味麵就是家裡最方便美味的宵夜必選。冷颼颼的冬天愛的是熱騰騰的湯麵。到了炎熱的夏天,怕熱的我就會央求說想吃拌麵。媽...
食材：味味麵紅燒牛肉麵、牛肉片、調味粉包、雞蛋、米酒、菠菜、黃豆芽菜、海帶芽、小黃瓜、紅蘿蔔、熟白芝麻、香油
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鮮食🐾糖醋里肌 豆腐蛤蜊湯 紫米菜粥
Rumi Yu寵物鮮食 2016 1001
食材：里肌肉、椰子油、無鹽番茄汁、青椒、無糖蘋果醋、雞蛋、黃椒、蜂蜜、無糖豆漿、胡蘿蔔、乾香菇、腐皮、蛤蠣、白菜、金針菇、海帶芽、紫米、紅豆、油菜、木耳
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涼拌海帶芽
人妻的廚房海帶有很高的營養價值，因此成為許多人經常食用的食品。但專家建議不要經常食用以明礬加工過的海帶，以避免明礬中的鋁。也就是適量就好喔～
食材：泡發的海帶芽、淡醬油、白醋、白芝麻、薑絲
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人妻的廚房--海帶芽炒蛋
人妻的廚房這是海鮮餐廳都常見的一道料理，要炒的好吃也要有方法，不然吃到帶沙的、腥味，實在沒什麼口味了。
食材：酒、蛋、薑絲、大蒜、塩、新鮮海帶芽
