日式雞柳

熱風炸雞柳—惠而浦萬用蒸烤爐

斑馬太太

自製不油膩的熱風炸雞柳，健康無負擔～ 利用蒸烤爐的「加強熱風對流」模擬氣炸的旋風，預熱後快速上色，外酥內多汁的炸雞柳，美味上菜！

食材：雞柳、無糖玉米片或麵包粉、鹽巴、糖、酒、蒜泥、薑泥、鰹魚粉(可省略)、日式美乃滋

日式照燒雞柳飯（宿舍簡單料理）

Deborah😋

上課燒腦，論文趕火車的一天下來，可以關懷一下自己的美食。

食材：雞柳、飯、萵苣、日式糖心蛋、醬油、蛋、冰糖、炸雞粉

香香雞&史奴比飯糰便當

洪惠

小朋友最期待的不是街頭巷口的便當店，而是擁有家人愛心與溫度的手做便當！ 鮮嫩酥脆的香香雞在家自己做，吃起來安心又美味，配菜有鴻禧菇...

食材：雞柳、醃料蒜末、鴻禧菇、醃料太白粉、甜椒、秋葵、醃料米酒、蒜末、雞蛋、檸檬、醃料醬油、鹽、紅蘿蔔、得意的一天日本玄米油1.58L、水、蘋果（小）、地瓜粉、海苔、白芝麻、黑芝麻

【媽咪家常菜】洋蔥蛋炒雞柳

rene

食材：洋蔥、雞胸肉（雞柳）、蛋、蒜頭、日式鰹魚醬油、太白粉

<問題餐廳>柳橙風味雞肉蔬菜綠咖哩

尿婷

「問題餐廳」這部日劇中，某一天五月被公司的男同事M先生騷擾，摸了她的頭髮，讓她很不舒服，卻又無力反抗；五月回家後洗了頭，帶著低落的...

食材：雞腿肉、洋蔥、日本茄子、筍子、杏鮑菇、青椒、黃甜椒、紅甜椒、綠咖哩粉、椰漿、羅勒葉、魚露、雞粉、水、鹽、柳橙果肉、柳橙皮、橄欖油

減脂便當🍱烤日本醬油雞柳蕎麥麵

阿婆廚房。張氏小廚娘

天氣悶熱，食個凍的蕎麥麵🥣

食材：雞柳、味醂、日本醬油

日式醬燒雞柳

Joanna Lee

香甜好吃的雞肉食譜 是下飯的好料理 特別適合咀嚼能力還不是很好的小朋友

食材：鴻禧菇、雞胸肉、醬油、洋蔥、味霖、水、沙拉油

壽司卷(附上影片篇)

甜蜜蘋果的美食與攝影世界

在家不出門,就用最簡單雪柜食料保午飯、好吃又方便, ☆壽司蓆見議用膠包在外層,初做者較易掌握☆

食材：青瓜、雞扒、蟹柳、蛋、日本米、壽司醋

親子丼

Yu

一人份料理食譜紀錄 #無煎炸炒 #電磁爐 #一鍋料理 #食量少 ---- 作者口味偏好: 鹹、甜、鮮 爛洋蔥 少量醬汁

食材：洋蔥、雞腿肉/雞柳、柴魚昆布高湯(牛頭牌)、雞蛋、日式醬油(料亭和露)、糖

親子丼蛋包飯

陳太太的菜菜味

兒子愛吃蛋包飯， 就用親子丼醬汁做出燴飯風蛋包飯， 再搭配他喜歡吃的蔬菜（洋蔥）， 假日的午餐， 來這一份盤餐， 挺不錯的😆 歡迎...

食材：彩色米飯、雞柳、雞蛋、洋蔥、鹽巴、小磨坊日式親子丼醬、味霖、水、沙拉油、青蔥絲、胡椒粉

日式柚子醬雞柳義大利麵

Ca Ca Cooking

用日式柚子醬來調味，單純美味的義大利麵料理，在家就可以輕鬆完成哦!

食材：義大利麵、雞腿肉、日式柚子醬、綠蘆筍、巴西里香料、日式醬油、洋蔥、黑胡椒粉、米酒、蒜頭、鹽、玉米粉

**香港人至愛~皮蛋雞蓉粥

karenlala

香港人最愛的"下火"-皮蛋瘦肉粥!!! 但今次同大家分享一下這個雞肉版本也好好味喔😋 更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ ) 請...

食材：日本珍珠米、雞柳(切丁)、胡椒粉、松花皮蛋、減鹽豉油、清雞湯、水

香菇肉羹湯

艾蜜莉卡加利小廚房

在國外生活想念家鄉小吃，很想來碗熱熱的湯，翻了手上的材料，就決定洗手作羹湯。自己做健康營養又好吃。

食材：豬里肌、白菜絲、醬油、泡發香菇、味醂、蕃薯粉、黑木耳絲、米酒、太白粉、紅蘿蔔絲、麻油、鹽、柳姬菇(金針菇也行）、蛋、糖、筍絲、五香粉、雞湯粉、冷開水（含泡發香菇的水）、白胡椒粉、蔥末、烏醋、蒜末、日本太白粉（勾芡用-水加7匙）

什錦通心粉沙拉

蜜塔木拉

滿滿義式風情的食材，造型多樣的通心粉沙拉，老少皆愛，有了這道副菜，餐桌就一下子充滿濃濃異國風了!!

食材：綜合通心粉、雞柳肉或雞胸肉、日式美乃滋、火腿、橄欖油、黑和青橄欖（罐頭）、雞肉煮汁、油漬番茄、塩、紅蘿蔔、胡椒粉、蒜頭、黑胡椒粉、調味料、義式披蕯辣醬、白酒醋、芥末醬

青椒炒雞肉

Chang WanChing

水炒的方法無油煙，不油膩^^

食材：青椒、雞柳、日式甘口燒肉醬、薄鹽醬油