微波盒

豆渣蓮藕盒｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/cznJvc_nm5g

食材：蓮藕、豆渣、山藥、羊栖菜、胡蘿蔔、青蔥末、美奶滋、鹽、胡椒、雞蛋、低筋麵粉、麵包粉

雞茸蓮藕盒｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/0RGh2sb1i8c

食材：蓮藕、雞絞肉、青蔥末、蛋黃、醬油、鹽、片栗粉、醋醬油、蘿蔔泥

炸雞茸蓮藕盒｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/kgH3tO3Ux1Q

食材：蓮藕、雞絞肉、薑末、青蔥末、蛋黃、鹽、胡椒、片栗粉、雞蛋、低筋麵粉、麵包粉

酥炸茄盒｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/V2Pjn3Jv1tk

食材：茄子、絞肉、洋蔥、蛋黃、薑末、鹽、醬油、雞蛋、低筋麵粉、麵包粉

加熱冷凍包子-小波版

食材：包子(顆)、微波盒(個)、廚房紙巾(張)

新玩具開箱！Gourlab微波盒煮高麗菜

冰箱裡有婆婆煮的滷肉，但是沒有青菜，明天上班午餐的便當還沒著落，半夜12點了也不想開火，用剛入手的新玩具Gourlab微波盒，備料...

食材：高麗菜、Gourlab烹調盒

酸辣蓮藕（蒸氣微波盒微波3分鐘）

酸酸辣辣，脆口開胃的蓮藕片前菜，只需利用小工具就可以3分鐘上菜，快速、無油煙，美味又健康喔！！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...

食材：蓮藕、蒜頭、鹽、朝天椒、蔬果醋、蔥、棕櫚糖或二砂

微波盒料理|四季豆肉捲（低醣/懶人）

微波蒸煮盒讓工作繁忙的現代人 依然能輕鬆處理健康的餐點 調理過程只要 6-7 分鐘 而且只需要微波爐 非常適合家裡沒有廚房 或者沒...

食材：豬梅花肉片、四季豆、日式燒肉醬、蔬菜（自由搭配）

Gourlab微波爐盒 微波爐 帶便當

食材：雞柳條、雞蛋、高麗菜

微波麵線成功～ 日本微波盒或碗公2則通

微波盒煮麵線～ #極簡主義飲食 #上班前下班後煮食好方便 #打破麵線需要煮滾水再下麵線的傳統觀念...。 我喜歡實驗，若有成功...

食材：麵線、可微波的碗或盒、麻油或苦茶油或肉汁

微波盒料理|鹽麴松阪豬溫沙拉（低醣）

以微波蒸煮盒製作的簡單料理 零技巧 相較於冷沙拉 溫沙拉更有飽足感 也能讓不愛吃沙拉的人稍稍喜歡沙拉 有別於市售過度添加醬汁的沙拉...

食材：豬頸肉（鹽麴醃漬）、櫛瓜、鹽、四季豆、日式蔥鹽醬、青花椰菜、鹽麴、生菜

微波爐盒做菜帶便當

無油，無油煙煮一餐

食材：鯛魚片、洋蔥、蔭瓜

Gourlab微波盒做菜帶便當

雞翅微波好吃不柴

食材：雞翅、木耳，香菇，高麗菜，紅蘿蔔

Gourlab微波爐盒做菜 帶便當

食材：雞腿肉、花椰菜、雞蛋

微波爐盒無油煙帶便當

無油煙做便當，方便，省時，又好吃

食材：雞腿1、雞蛋、花椰菜

Gourlab微波爐盒煮蛤蜊金針菇

快速，好吃

食材：蛤蜊、金針菇、蒜末

Gourlab微波爐盒煮親子丼飯

雞肉柔軟，很好吃 無油煙這樣煮親子丼飯

食材：小雞腿肉、洋蔥、醬油，味淋

桂冠湯圓-小波版

冷凍湯圓放入可微波餐盒內 加入半碗水 使用600w 時間4分半 湯圓膨脹 浮上水面 即可 可視情況調整時間

食材：湯圓、水(微波餐盒)