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▶︎超下飯◀︎—乾扁四季豆, 在家輕鬆做
Fat but Skinny今天要跟大家分享的是我非常愛的 乾扁四季豆 每次煮這道菜都會多吃很多飯（不知是好事還是壞事 哈哈） 在台灣我吃過最好吃的乾扁四季豆...
食材：四季豆、糖、肉末、蒜末、醬油
四季豆飯
44 道食譜進階搜尋：
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超下飯！鐵板香菇豬柳四季豆
Rita Tsao尋找冰箱內的剩餘材料，香菇x豬柳x四季豆x黑胡椒=超美味便當！保證孩子們多吃2晚飯喔！
食材：四季豆（敏豆）、豬柳條、黑胡椒粒、鮮香菇或乾燥菇、米酒、鹽巴、昆布醬油、蒜頭
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好下飯的*乾扁四季豆炒菇菇
玉米米*將四季豆與新鮮的菇菇拌炒出營養又鮮美的料理，十分下飯喔：）
食材：四季豆、鴻喜菇、橄欖油、蒜、醬油、冰糖、白胡椒粉
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超香*櫻花蝦總匯炒飯
來自荷蘭的Jenny小廚房如何炒出櫻花蝦的香氣、蛋的香味和鬆軟乾爽的炒飯，超簡單的食譜在這喔！帶便當很方便！
食材：飯、櫻花蝦、絞肉、青蔥、豆芽菜、蛋、四季豆、鹽、醬油、油
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豆仔飯
豬鱉的料理實驗室🐖🐢媽媽的私房好菜，一道滿富營養，用鐵鍋炒料+電鍋炊煮完成的主食，也是解決剩飯的好料理哦!
食材：四季豆、豬肉、香菇、蒜頭、糙米花生飯(或一般剩飯)、五香粉.胡椒粉
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西班牙燉飯 Paella Mixta
Heidi Changref. https://cocina-casera.com/paella-mixta-receta-casera/
食材：雞胸肉、豬里肌(整塊)、草蝦、中卷、淡菜、洋蔥、紅椒、大番茄、四季豆、魚高湯、白酒、紅椒粉、番紅花、燉飯用米、鹽 黑胡椒橄欖油
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寶寶食譜【小兔子三角飯糰便當】
小龍副食品實驗室各色食材蔬菜、蛋白質和澱粉各大類的營養，搭配起來色彩繽紛再善用一點小巧思讓便當變得更可愛，孩子驚喜的表情和吃得滿足的表情就是媽媽最...
食材：【飯糰】飯、【飯糰】海苔、【飯糰】紅蘿蔔薄片、【煎鮭魚】鮭魚、【炒雪白菇四季豆】雪白菇、【炒雪白菇四季豆】四季豆、【紅蘿蔔玉米筍】紅蘿蔔、【紅蘿蔔玉米筍】玉米筍
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簡易下飯料理－乾煸四季豆
Irene的美西灶腳雖然說是乾煸四季豆，但是我的作法會比較濕潤，不太像熱炒店乾乾扁扁的外型與口感，步驟簡單，也很下飯，請大家務必試試看。 參考阿基師...
食材：四季豆、蒜蓉、蝦米、豬絞肉、醬油、砂糖、米酒、白醋
