味噌涼拌

涼拌味噌黃瓜🥒

芃芃

炎熱的天氣，最適合來點清爽的小菜，簡單不用開火，開胃又健康😉

食材：小黃瓜、味噌（一小包約110g)、蒜頭、蔥、白醋、芝麻香油、砂糖、鹽

涼拌芝麻味增菠菜豆腐 (寶寶副食品)

❤️敗家賢惠主婦❤️

食材：波菜、綠主張豆腐、白芝麻、有機味增、杏鮑菇

🥒🍯涼拌味噌小黃瓜

🧚‍♀️👻廚房小精靈👻🧚‍♀️

曾經在日式食堂吃過算是開胃前菜味噌小黃瓜（ もろきゅう Moro kyū )，店家是用紅味噌醬，剛好冰箱有一盒粗味噌就拿來如法泡製...

食材：小黃瓜、粗味噌

🆒🌵❄涼拌味噌秋葵

🧚‍♀️👻廚房小精靈👻🧚‍♀️

涼拌秋葵是一道不分季節都適宜的小菜，尤其秋葵獨特的黏液對人體內的胃壁有保護的功效，涼拌做法簡單又快速

食材：秋葵、鹽巴、味噌、昆布or柴魚醬油、香油、糖、蒜末

涼拌味噌小黃瓜～全素

簡單就好

食材：小黃瓜、鹽、味醂、白蔭油、味噌、薑汁

涼拌味噌秋葵章魚

ching

炎熱的夏天，餐桌需要來上一道沙拉，不管是喜歡冷食的朋友可以冰鎮後再吃，還是喜歡溫沙拉的朋友，趁著汆燙完成，簡單拌一下都行，就是一道...

食材：秋葵、章魚、味噌、水、沙拉醬、白芝麻

涼拌味噌白蘿蔔

欣蒂小廚娘

白蘿蔔常常用來煮湯、燉菜...，但份量常覺得太多，所以可以將主菜用剩的部分拿來做涼拌，那就一菜多吃，省錢又多變化~~值得一試!! ...

食材：白蘿蔔、蔥、辣椒、鹽、辣豆瓣、糖、味噌、米酒、蒜頭

韓式烤肉拌飯/生菜包肉

Carol Huang

自己在家也能吃到韓式料理😋👍

食材：豬排、五花肉、味噌、豬肋排、蒜頭醬油、半熟蛋、玫瑰鹽、白飯、沙茶醬油、市售韓式泡菜、生菜、自製涼拌小黃瓜、自製醃蘿蔔、芝麻粒、香油、海苔絲、自製和風洋蔥

日式涼拌胡麻豆腐菇

tzu的日常美食手作

清爽，超適合夏天吃~ 醬汁沒用完，還可以做涼麵~

食材：涼拌豆腐、好菇道-雪白菇、萬家香-日式沙拉和風醬、好菇道-鴻禧菇、沙拉醬、花生粒、鹽、味噌、白芝麻粒、花生粉、芝麻粉、芝麻醬、糖

日式洋蔥豬肉蓋飯

甜廚花姐姐

午餐均衡營養、減少熱量攝取 糙米紅藜麥飯為優質碳水化合物低卡 又富含維生素B群、纖維質與蛋白質 洋蔥豬肉富含蛋白質， 川耳與紅蘿蔔...

食材：火鍋肉片、洋蔥、糙米紅藜麥飯、蒜末、涼拌川耳、白芝麻、紅蘿蔔炒蛋、鰹魚醬油、味噌鮮魚湯、味淋、芭樂、酒