吐司起司

火腿起司&香蕉巧克力 烤三明治

早餐、下午茶的簡易料理!

食材：白吐司、低脂起司、火腿、香蕉、巧克力醬

日式風起司蔬菜蛋吐司

效法日本流行的用吐司、小蕃茄、蛋、蔬菜在吐司上作畫，陰天時何妨在餐桌上來個模擬野餐，天晴時當然就可以在戶外享用了。

食材：全家藜麥吐司、起司片、小蕃茄、雞蛋、四季豆、迷迭香、九層塔葉、Cream cheese

培根起司法式吐司磚

浸泡在雞蛋加上鮮奶的法式吐司是香濃好吃的秘訣，培根搭配起司把法式吐司包起來烤（煎）就是好吃，不論早餐或宵夜都是不錯的選擇，小朋友的...

食材：雞蛋、鮮奶、厚片吐司、起司片、培根

起士熱狗吐司卷

只要簡單食材加上幾個步驟 就能變化成cp值超高的料理 一口咬下還會牽絲喔！

食材：去邊吐司、起士片、熱狗、全蛋、番茄醬、美奶滋、海苔粉

照燒鑲餡雞肉

炸至外酥內軟的鑲餡雞肉, 一口咬下~ 迷人火腿起司增添風味, 依喜好搭配照燒沙拉醬, 在家也能輕鬆享用日式家庭料理喔~^^ . 大...

食材：大成鹿野雞胸、三明治火腿片、小磨坊 和風照燒醬、比薩起司、沙拉醬、麵粉、雞蛋、麵包粉、鹽 白胡椒粉

煙燻鮭魚三明治🥪

食材：吐司🍞、番茄🍅、煙燻鮭魚、起司🧀️、蛋🥚

捲捲食蔬樂🌯*萍姊

輕食早餐，示範四人份。

食材：吐司、牙籤、火腿、紅蘿蔔、小黃瓜、起司

吐司簡單新吃法~雞蛋鮪魚吐司杯!(影片)

吐司簡單新吃法~雞蛋鮪魚吐司杯! 高清影片:https://youtu.be/lftsdvlATvo

食材：全麥吐司、鮪魚、熟玉米粒、美乃滋、黑胡椒粒、焗烤披薩起司絲、雞蛋、乾燥洋香菜葉

寶寶食譜-爆漿起司吐司（10M)

吐司是很好變化寶寶手指食物的食材❤️ 特別選用鹽份較少的光泉北海道起司， 起司是相當好的食物，有豐富的鈣、蛋白質、維他命A、維他命...

食材：白吐司、起司

高蛋白「雞胸加蛋帕尼尼」390卡

喜歡吃帕尼尼的健人們，看過來👀 把雞胸肉放進吐司裡，用三明治機加熱後 就是好吃的帕尼尼了 自己做，滿滿的都是肉肉😍 此食譜熱...

食材：去皮雞胸肉、雞蛋、全麥土司、低脂起司、牛奶

健康早點 <海鮮> 燻鮭魚酪梨熱壓三明治

悠閒的早晨, 想要來點好吃不油膩的早餐嗎? 家有熱壓機的朋友們, 絕對不要錯過這一份簡單又營養滿分的熱壓三明治喔!表皮酥脆, 加上...

食材：煙燻鮭魚、酪梨、吐司、鯷魚、酸豆、奶油乳酪(室溫軟化)、巴西里葉、檸檬汁、檸檬皮

起司三明治

脆脆的口感和起司的香氣，在嘴裏冒出來～ （這是一道只要15分鐘的點心喔～

食材：吐司、絲狀起司、蛋、油

夏威夷🍕-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜

食材：吐司、鳳梨、火腿、玉米粒、番茄醬、乳酪絲

火腿起司蘋果三明治

很簡單製作、有著清爽口感的三明治！吃起來不會有油膩膩的味道。

食材：吐司、火腿、番茄醬、披薩起司條、高麗菜、蘋果

蜂蜜南瓜起司吐司

食材：高筋麵粉、南瓜泥、南瓜、蜂蜜、莫札瑞拉起司、牛奶、黑胡椒、無鹽奶油/植物油、鹽、雞蛋、速發酵母

鮭魚蔬果班尼迪克蛋-橄欖油版本荷蘭醬

犒賞自己一份豐富的早餐是必要的 其實只是技巧多 但不難哦！ 若前一天備料好 早上能在20分鐘內搞定👍

食材：蛋、醋、蛋黃、鹽巴、橄欖油、吐司、水、檸檬醋、蘋果片、洋蔥絲、黑胡椒、起司粉、巴西里、起司粉（我個人喜好、優格&水果、肉豆蔻（但我沒加

焗烤法國吐司

真的超好吃～～ 👍😋😍 星期天家人習慣睡到自然醒 早起的主婦我，為家人設計了這道早午餐 煎得金黃又外香內軟的法國吐司，搭配鹹香的培...

食材：厚片吐司、起士片、洋蔥半顆、起士絲、雞肉、蛋、培根、鮮奶、奶油、黑胡椒