南瓜溫沙拉

輕食南瓜溫沙拉

阿原

體重管理者需攝取纖維與蛋白，這道料理就非常適合食用，且飽足感與色香味俱全

食材：南瓜、小黃瓜、玉米筍、美生菜、蛋、好菇道

輕食南瓜溫沙拉🥗

阿原

南瓜*1 羅勒生菜*1 好菇道*1 玉米筍*1 小黃瓜*1

食材：南瓜、小黃瓜、蛋、生菜、玉米筍、雞胸肉

嫩雞南瓜溫沙拉

OneMore Food

我是一個很喜歡做菜的中年男子Mouse 這是一道很簡單的開懷嫩雞南瓜溫沙拉 希望會讓你們的派對非常開心

食材：雞胸肉、鯷魚罐頭、蘿美生菜、栗子南瓜、蒜頭、橄欖油、紅酒醋、起司粉

【低卡便當】營養師教你做！南瓜藜麥溫沙拉

常常生活文創

【南瓜藜麥烤雞溫沙拉】熱量484.5大卡、蛋白質29克、脂質16.5克、醣類55克 - 想要釋放壓力，透過食物的營養素也有減壓的...

食材：南瓜、藜麥、雞里肌肉、紅、黃甜椒、美生菜、紅酒醋、蜂蜜、橄欖油、黑胡椒

烤起司南瓜溫沙拉

fifisculinarylab

連續假期過後總是不知不覺攝取了過多的熱量,趕快用有飽足感又營養均衡的溫沙拉調整一下飲食吧！ 追蹤我的Ig：#fifisculina...

食材：雞蛋、牛番茄、去皮南瓜、芝麻葉、帕馬森起司、蘿蔓生菜、橄欖油、胡椒、紅酒醋

雞肉海藻南瓜溫沙拉

烹大師 愛玩味

食材：南瓜、雞胸肉、綜合海藻、巴西利碎、杏仁碎、蔓越梅乾、烹大師干貝風味、鮮奶油、芥末子醬、蜂蜜、胡椒粉、鹽

雞肉海藻南瓜溫沙拉[烹大師]

美魔女Jolyn

一般夏天最愛吃的沙拉幾乎都是冰冷的，其實沙拉也有冷、有熱。而「Salade Tiede」，就是「溫沙拉」～ 今天使用簡單的新鮮綜合...

食材：南瓜薄片、雞里肌、綜合海藻、秋葵、白芝麻粒、葡萄柚片、烹大師－干貝風味、芝麻醬、水、烏醋、蒜泥

蒜香醜豆肉桂南瓜溫沙拉 / 五辛素

3F Kitchen

醜豆和四季豆都是市場上常見的食材 四季豆吃清脆 醜豆吃清甜 用醜豆和南瓜做成清甜爽口的溫沙拉 很適合者漸涼的秋日氣候

食材：小南瓜、醜豆、蛋、大蒜、橄欖油、肉桂粉、鹽、杏仁片

黑Q烤南瓜溫沙拉．柯媽媽の植物燕窩

Komama

這道「黑Q烤南瓜溫沙拉」，茹素的朋友也能歡心享用，一開始只要先將南瓜烤熟後，在與萵苣、紫高麗菜、藍莓與黑木耳QQ圓一同放入碗中，最...

食材：南瓜、萵苣、紫高麗菜、藍莓、黑木耳QQ圓(鮮奶)、柚子沙拉醬、羅勒葉、黑胡椒粒

烤南瓜庫斯庫斯溫沙拉

貝兒實驗室

比起冰涼的冷沙拉，入口舒適的溫沙拉最適合秋冬補充纖維。端上一艘斑紋南瓜小船，金黃色烤南瓜鬆軟綿密、散發甜膩的焦糖香氣，滿載QQ彈牙...

食材：斑紋南瓜、橄欖油、以色列庫斯庫斯、雞高湯或蔬菜高湯、紅酒醋、蜂蜜或龍舌蘭糖漿、青蘋果，切丁、洋蔥，切末、蒜頭，切末、蔓越莓乾、烘烤過的南瓜籽、巴西利，切末、鹽及研磨胡椒