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低碘「地瓜紫米紅豆粥」
妮可小姐-增肌減脂創意料理-黑糯米俗稱紫米，富含豐富花青素與維生素。 搭配紅豆煮粥，配上地瓜 很適合當早餐或甜點
食材：紫米紅豆（全新穀保）、地瓜、砂糖（2號）
五穀雜糧粥
10 道食譜進階搜尋：
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桂圓紅豆紫米粥(湯圓)
蘿拉廚房每到冬天就想來碗熱呼呼的紅豆紫米粥，冬天吃不僅暖胃，紫米含有豐富的花青素和礦物質，紅豆可以解毒利尿消水腫，對身體好處多多! 通常煮...
食材：紅豆、紫米、白糯米、桂圓、黑糖、水、湯圓、紅白湯圓
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紅豆紫米粥
19歲女孩兒的烘焙日常🌸獻給甜湯控們🥣 本週的食譜可說是小編的拿手料理！ 養身補血氣的紅豆紫米粥 只需要3樣食材和電鍋就能完成摟💜 一起動手製作吧🙌
食材：紅豆、紫米、薏仁（麥仁）、二砂糖、熱水
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雞蓉玉米鮮菇粥
火柴媽入冬的夜晚特別寒冷，最適合來碗熱騰騰的粥暖暖身子。
食材：去骨雞胸肉、高麗菜、鴻喜菇(各式菇類皆可)、玉米粒、生米、柴魚片、昆布、烹大師、水、味霖、米酒、胡椒鹽、蔥
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【寶寶旅行中】副食:地瓜玉米粥
蘿拉（一歲副食）旅行中如何準備寶寶的副食呢？我買了旅行鍋，希望用簡單的食材，輕鬆預備營養健康的食物，目前在家中先測試鍋子的能耐~ 【...
食材：地瓜、高麗菜、香菇、飯、橄欖油、鹽、水
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《寶寶粥》電鍋版：紅蘿蔔蘋果藜麥甜粥
Amanda Han因為兩個孩子年紀相仿，我能下廚的時間真的很少，所以能越簡單省時對我越輕鬆越好。因此我大多使用大同電鍋烹煮，食材則都丟在一起，就是懶...
食材：白米、紅蘿蔔、蘋果、有機藜麥
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健康靚粥 ~ 豆腐藜麥豬紅海鮮粥
ivy煮了一個健康靚粥 因為我加了藜麥和豆腐 更加的美味和口味豐富 QQ的藜麥讓人有不一樣的口感 加了豆腐讓粥底更豐潤 豬紅嘛 純粹是我...
食材：鮮蝦、鮭魚、泡發魷魚、干貝、薑絲、豆腐、生菜絲、米、藜麥
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【信豐農場】紅藜粥
信豐農場SinFongFarm覺得粥容易餓、沒味道沒營養嗎？加入高纖的紅藜可以提升飽足感、補充高鐵高鈣高蛋白，還能刺激腸胃蠕動！讓這道零失敗的超強簡易料理，幫助...
食材：生米、生紅藜、水
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【大暑時節的消暑聖品】綠豆薏仁小米粥
Ringo綠豆和薏仁都屬於味甘性涼的食物，加在一起煮成甜湯消暑又止渴，可說是炎炎夏日的必備聖品，簡單易煮的速成方式，讓你無須汗流浹背地在廚房...
食材：綠豆、薏仁、小米、水、砂糖
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芋頭菱角粥
甜廚花姐姐涼涼的天最喜歡來一碗暖胃的粥將芋頭與菱角一起熬成粥品 只要抓住幾個小撇步 不只整鍋粥充滿芋頭的香氣 也吃的到菱角的酥鬆口感喔！
食材：芋頭、菱角、豆皮、白米、香菇，黑木耳、芹菜、醬油膏、香菇粉，白胡椒粉
