找到 17 道使用了「椰菜花」的食譜
百里香椰菜花蓉 Kaso Kitchen

食材:椰菜花(中型)、雞湯、水、百里香、黑椒

簡易飯糰朝食 MiMi Hui

食材:白米飯、椰菜花、玉米粒、肉鬆、白味噌、豆腐

椰菜花炒飯 annie

椰菜花含膳食纖維,維他命C,鉀和葉酸,營養價值高,又有防癌美譽。這道創意炒飯是營養師教做的食譜,以切碎成米粒大小的椰菜花取代米飯,口...

食材:椰菜花、蛋、冷凍青紅豆、紅椒、青蔥、蒜瓣、薑蓉、醬油、糖、麻油、米醋

【影片教學】烤法式春雞釀炒飯 老娘

我習慣每個週末都會去超市看看有什麼好料 上星期給我發現了特價春雞,二話不說就先買一隻 回家後卻發現春雞好像有點小,像以往一般加蔬菜烤...

食材:春雞(700g)、牛油、西蘭花、百里香、椰菜花、冷飯、迷迭香、甘筍、粟米、蒜、蕃茄、鹽、松子、黑胡椒粉、蒜蓉、紅椒粉、油、咖哩粉、白胡椒粉

炸馬鈴薯配椰菜花紅蘿蔔 小女子凱蒞👩🏻‍🍳

食材:馬鈴薯、椰菜花、紅蘿蔔、油、鹽

西式牛絞肉作法 小女子凱蒞👩🏻‍🍳

食材:牛絞肉、椰菜花、紅蘿蔔、小番茄、油、醬油、鹽

鲜鱿魚炒韮菜花加台山西蘭花 Paybill2007

食材:魷魚、韭菜花、台山椰菜花、蒜頭

甜香咖喱湯 唐安麒超猛瘦身食譜

很多人以為減肥一定吃得很清淡,其實只要用對調味料和煮法,一樣可吃得惹味健康。印度菜常用香料及香草煮食,有助加強代謝、消除水腫。這道「...

食材:枚頭肉(切小塊)、甘筍(切小塊)、椰菜花/洋蔥(各切粒)、西芹(切小塊)、椰菜(切小塊)、全脂奶、雞湯、牛油/麵粉、咖喱粉/白胡椒粒、月桂葉、肉桂枝、鹽、糖

鮮菌咖喱雞 唐安麒超猛瘦身食譜

冬天特別想吃濃味的菜式,今日介紹一款香濃惹味又能符合宇宙的肉類菜式給大家。這道「鮮菌咖喱雞」採用天然印度香料煮成,香料有加強代謝,消...

食材:雞(去皮去骨切件)、洋蔥(切粒)、肉桂條、番茄(切件)、青沙仁/丁香、中國芫荽葉碎、鮮菇(切片)、月桂葉、紅椒片、椰菜花、蒜茸/薑茸/冷壓椰子油、花生醬、薑黃粉/鹽、辣椒粉/小茴香粉/糖、水、印式咖喱香料

椰香雜菜飯 唐安麒超猛瘦身食譜

吃素有益身心,也能積福,不妨嘗嘗這道「椰香雜菜飯」。願各位安麒兒也平安、健康、快樂。

食材:西蘭花/椰菜花、甘筍、椰漿、幼露筍、咖喱粉、糙米飯、清水

海鮮燉飯 Sidney Lu

1.蕃茄,香菜,洋蔥,青椰,蒜,切小塊 2.蛤蜊洗淨,花枝去膜去內臟洗淨橫切小圈狀 3.平底鍋橄欖油少許,小火,放蒜片,再放入白飯...

食材:牛蕃茄、洋蔥、青椰菜花、香菜,蒜,、蛤蜊、花枝、白飯

宮保椰菜花飯 AK安康

最近天氣轉,令人總是提不起勁,連胃口也減少,不妨跟我煮宮保椰菜花飯,以乾辣椒炒香椰菜花,香辣惹味又高纖健康。乾辣椒能刺激唾液分泌,加...

食材:椰菜花、乾辣椒、蒜頭、葱、薑、花生、花椒、生粉水、糙米飯、生抽、醋、糖、米酒

印度椰菜花馬鈴薯咖哩 Mrs P's Kitchen

這是印度的素咖哩料理,椰菜花及馬鈴薯,再加蕃茄粒,味道清新,醬汁不太濃,減少飽飽滯滯的感覺。可自行調較辣度,配白飯或印度薄餅都超美味...

食材:椰菜花、馬鈴薯、青豆、洋蔥、薑蓉、蒜蓉、蕃茄粒、指天椒(指天椒)、芫茜、小茴香/孜然粉、黃薑粉、糖、咖哩粉、鹽

白汁鮮蝦蘆荀花 Fan

白汁是用牛油,麵粉和牛奶煮成的奶白麵糊漿,是一種基本醬汁,用途很廣泛,可以用來做意大利粉,焗飯,煮海鮮或蔬菜。做了一個簡單的白汁鮮蝦...

食材:蘆荀、白椰菜花、蝦仁、蒜末、牛油、麵粉、牛奶、鹽、黑胡椒碎

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虾米椰菜花 Wai Mun

食材:虾米、椰菜花

【亲子食堂】迷你海狗 TM

食材:寿司饭、炸苏东、酸甜肉、椰菜花、红萝卜、乳酪、紫菜、粉红鱼丝

【亲子食堂】三只小猪 TM

以三只小猪的故事提醒家里小孩勤劳的美德。

食材:寿司饭、香肠、紫菜、椰菜花、胡萝卜

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