使用食材「新鮮蓮子」

糯米藕片+蜜蓮子｜北鼎多功能蒸燉鍋

大侑健康企業

小容量能做大菜 做法比想像中簡單喔! 食譜來源:Polly老師 💟Buydeem北鼎多功能蒸燉鍋 👉 https://reur...

食材：蓮藕、圓糯米、紅棗、枸杞、原色冰糖、楓糖漿、桂花乾、新鮮蓮子、好水、竹籤

白木耳紅棗蓮子湯

珍妮花

這個白木耳紅棗蓮子湯, 不論冷熱都好喝, 冰冰的加些牛奶, 很像市面上賣的撞奶，是我家的私方甜點。

食材：乾白木耳、紅棗 1 碗、新鮮蓮子 半碗、冰糖

銀耳紅棗蓮子湯

❤️雪倫の 私廚料理❤️

食材：白木耳（銀耳）乾的、紅棗、新鮮蓮子、枸杞、冰糖

當歸雙色山藥蓮子燒-素食

Shenia愛料理

純素料理 健康營養 色彩豐富 簡單美味

食材：人參山藥. 紫色山藥、新鮮蓮子、當歸、塩、香菇粉（自製天然香菇粉）、天然香菇粉、薑

午睡料理：白木耳（銀耳）蓮子羹（電鍋版）

Sylvia Peng

我喜歡用新鮮的白木耳跟蓮子煮出來的白木耳蓮子羹，軟嫩又好入口，吃起來的口感像燕窩一樣，大人小孩都喜歡唷！

食材：新鮮白木耳、新鮮蓮子、紅棗、龍眼乾、枸杞、二砂糖（或白糖）

銀耳蓮子湯

箖

食材：銀耳、新鮮蓮子、紅棗、枸杞、水、冰糖

四神排骨湯（電鍋料理）

sandra宅在家的幸福料理

天氣漸涼 入秋養生 來碗熱呼呼 的四神排骨湯 提升免疫力暖心暖胃 購買市售的四神材料包 可再自行添加薏仁及蓮子 烹調簡易 放入電...

食材：排骨、四神材料包、鹽巴、薏仁、鮮雞粉、新鮮蓮子、當歸酒（可省略）

菱角蓮子當歸湯🌿全素

觀音山素食料理簡單做

近來天氣早晚轉涼，已進入秋季。 秋季的養生飲食，適合選用健脾養胃的食材。蓮子有助於防癌抗癌，能促進氣血循環、降血壓 ; 菱角含豐富...

食材：素羊肉、菱角仁、新鮮蓮子、當歸片