食材有「南瓜籽」的食譜，共 111 道

南瓜籽蜂蜜餅乾 zulingkuo

食材：低筋麵粉、蛋、砂糖、南瓜籽、蜂蜜、無鹽奶油

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南瓜子瓦片跪婦的日常

食材：蛋白(約兩個蛋)、細砂糖、海藻糖、低筋麵粉、融化無鹽奶油、生南瓜籽、生黑白芝麻

#妡廚娘# 比菲多果仁饅頭妡廚娘

食材：中筋麵粉、酵母、南瓜籽、比菲多、碎核桃、鮮奶、蔓越莓乾、鹽

山藥南瓜牛肉粥（飛利浦萬用電子鍋） Helen（海倫小姐）

煲粥，一直是我想作的料理礙於要顧火ㄧ事寧可選作其他料理，現在用這萬用鍋就讓它顧就好了，自己煮，放完材料就去忙其他的事了。由於南瓜會發...

食材：山藥、南瓜、水、米、南瓜籽、鹽巴、雪白菇、牛肉

[萬聖節特輯] 一起來做可愛的南瓜麵包吧品元食品粉專家

🎃🎃 萬聖節要到了，韓國麵包粉再應用來囉軟麵包Out! 就是要Q 心Q不心軟，感情增溫的最佳配方 Chewy Pumpkin Br...

食材：樂創韓國麵包粉、高筋麵粉、奶油、酵母、冰水、可可粉、鹽、糖、南瓜泥(蒸熟/去皮)、麻糬餡/南瓜餡、餅乾/南瓜籽

咖喱奶油南瓜湯玉米田州閒妻的實驗室

秋天到了，美國到處都在賣南瓜🎃 這個南瓜湯結合印度咖喱粉和椰奶，喝起來濃郁香甜順口

食材：椰子油、紅蔥頭、烤南瓜籽、蒜頭、青蔥、奶油南瓜、鹽、黑胡椒、咖哩粉、肉桂粉、椰奶、高湯、蒜頭辣椒醬

減醣早餐👉莎莎醬蘿蔓沙拉克莉絲踢Na

食材：蘿蔓、水煮鮪魚、牛番茄、水煮蛋、洋蔥、南瓜籽、檸檬汁、核桃、番茄醬

健康能量棒 Mrs P's Kitchen

這個是非常健康的小吃，減肥中的朋友都可以吃，可自己隨意加入喜歡的堅果、又可加減甜度，比街買的能量棒更低卡更健康！我的YouTube...

食材：椰棗、杏仁、南瓜籽、核桃

低醣料理 <沙拉> 烤南瓜山羊乳酪沙拉生活美學家Nancy (NC5)

家中的小朋友有異位性皮膚炎, 從小就喝羊奶長大. 習慣了羊奶的味道, 我常常自己做羊奶起司 (羊奶瑞可達起司) 給家人. 羊起司搭配...

食材：南瓜、橄欖油、檸檬汁、海鹽、法式芥末醬、黑胡椒、蒜末、美國生菜菠菜、茴香粉、南瓜子、羅勒葉、山羊乳酪、南瓜籽

咖啡南瓜籽奶油餅乾~午茶點心潔西卡的美味筆記

食材：糖粉、奶油、低筋麵粉、雞蛋、南瓜籽、鹽（可省略）、即溶咖啡粉

南瓜籽南瓜包 Elaine的憑感覺料理

❤小孩超愛，媽媽自己吃了也愛上的味道❤ 因為是仿照芝麻包餡料做法，用了家裡剩餘的「南瓜籽粉」製作餡料，所以吃起來口感像芝麻包，但味...

食材：砂糖、南瓜籽粉、蒸熟南瓜泥、無鹽奶油、中筋麵粉、鹽巴、酵母

巧克力布朗尼荻汪汪りん・ランペル

好吃綿綿感

食材：77代巧克力磚、可可粉、糖、低筋麵粉、無鹽奶油、室溫雞蛋、鹽（可加可不加、牛奶（可加可不加、南瓜籽(家裏沒核桃啊😂

南瓜籽 chun手作料理食堂

很熱天氣突然下雨，有些菜很容易爛掉，部份菜漲價。不過最近轉涼又濕又冷天氣，自然冷氣很好睡。但好像追時間！母親節快到了，祝母親節快樂！...

食材：南瓜籽

南瓜濃湯佐麵包丁波堤加加

黃澄澄的南瓜濃湯單喝就超美味，還可以拿來沾麵包、做義大利麵大家都愛不釋手的滿分料理！詳細影片資訊：https://goo.g...

食材：南瓜、水、雞高湯、麵包、油、百里香、奶油、綜合香草、海鹽、黑胡椒、南瓜籽、液態鮮奶油、肉豆蔻

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花漾玫瑰🌹造型堅果饅頭🌹*萍姊萍姊

一般饅頭沒特色，讓我們來試試玫瑰造型的堅果饅頭吧！看似困難？其實0技巧的超簡單！是一款能吃飽、吃巧、吃健康的美型饅頭；夾層中的堅果當...

食材：中筋麵粉、發粉、核桃、糖、南瓜籽、鹽、葡萄乾、水、蔓越莓

【四方鮮乳】起司地瓜燒小潔的廚房記事

吐司去邊桿平, 塑成杯型, 填入富含膳食纖維的地瓜餡, 鋪上天然高鈣起司烤15分鐘, 外層酥香, 内層滑順, 一道迷人的小點心就完成

食材：地瓜、四方鮮乳-天然莫札瑞拉起司、四方鮮乳- 鮮奶油、吐司、蜂蜜、南瓜籽、無鹽奶油

檸汁酪梨火腿義大利蝴蝶麵 Reme ꡵ Pasta

酪梨的清香配上檸檬的酸，很清爽的口感是變形的Carbonara，沒有用豬頰肉/培根，而是用火腿備註：這次麵量偏多，建議80 g/...

食材：義大利麵、火腿、酪梨、橄欖油、檸檬汁、鹽、蛋黃、黑胡椒、甜菊葉、蒜頭、帕瑪森乳酪粉、南瓜籽、水、鮮奶油

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藜麥杏仁瓦片酥（全蛋） Sue Liu

隨意的變化食材，變身成健康營養的口味，就是自己動手做的樂趣～蛋白改為全蛋，省卻煩惱蛋黃用途之外，成品較也不易軟化。一部分的麵粉用...

食材：蛋、砂糖、鹽、低筋麵粉、全麥麵粉、無鹽奶油、杏仁片、南瓜籽、藜麥

找到 111 道使用了「南瓜籽」的食譜

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